為什么要強(qiáng)調(diào)“春捂”？

春天，人體在經(jīng)歷了一個(gè)冬季的暖衣保護(hù)，自身調(diào)節(jié)機(jī)制已經(jīng)適應(yīng)了當(dāng)前的動(dòng)態(tài)平衡，如果過早脫去冬衣，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制來不及建立新的平衡。

一旦遇到“倒春寒”，人們常會(huì)覺得自己“不像秋天那么抗凍”，特別是老年人，容易因不適應(yīng)而受寒，甚至導(dǎo)致過敏性疾病、骨關(guān)節(jié)病、心腦血管病的發(fā)生。

春捂有個(gè)“臨界溫度”

是否春捂，要根據(jù)天氣而定。一般來說，晝夜溫差較大（≥8℃）時(shí)，要“捂”一會(huì)兒，早晚注意增加衣物；中午氣溫在10℃以上時(shí)，可以適當(dāng)減衣。

當(dāng)白晝氣溫超過15℃且比較穩(wěn)定（持續(xù)一兩周）時(shí)，穿得稍單薄些就不至于感冒或染病了。所謂“吃了端午粽，才把棉衣送”，說的就是這個(gè)道理。

“暖春”到來，即連續(xù)幾天日最高氣溫都在20℃以上時(shí)，就不能“捂”了。但“春捂”也不能一概而論，“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

如果“捂”時(shí)不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服。

如果覺得“捂”了身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然捂出了汗，被風(fēng)一吹反而容易著涼。

春捂要“捂”對(duì)地方

捂肚子 肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)不適。

捂背 背為督脈之海，也是陽(yáng)脈之海，是一身陽(yáng)氣匯集的地方，背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，容易陽(yáng)氣不足，有礙升發(fā)。

捂腳 我國(guó)唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。