很多凍瘡患者都有這樣的感受：一年生凍瘡，年年生凍瘡。被凍瘡“盯”上之后，皮膚發(fā)癢、紅腫，纖纖玉指變成了難看的“蘿卜指”，實(shí)在是苦不堪言。

那么，凍瘡究竟是如何發(fā)生的？如何才能擺脫凍瘡的困擾？

凍瘡，是一種與寒冷相關(guān)的末梢部位局限性、瘀血性、炎癥性皮膚病。當(dāng)皮膚處于寒冷（0℃～10℃）、冷暖急變或潮濕的環(huán)境時(shí)，會(huì)引發(fā)局部小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，久而久之，動(dòng)脈血管會(huì)出現(xiàn)麻痹，繼而擴(kuò)張，造成靜脈回流受阻而產(chǎn)生瘀血，引起局部血液循環(huán)不良而誘發(fā)凍瘡。

凍瘡易發(fā)于初冬、早春季節(jié)。各年齡組均可發(fā)病，但多見于兒童、青年女性或末梢血液循環(huán)不良者。好發(fā)于肢端及暴露部位，如手指、手臂、耳郭、鼻尖等處。皮損表現(xiàn)為局限性水腫性紫紅色斑塊或結(jié)節(jié)，按之褪色，邊界清晰。嚴(yán)重時(shí)，皮損表面可出現(xiàn)水皰，破潰后形成潰瘍?；颊咦杂X有癢感和腫脹感，瘙癢在受熱后加劇，有潰瘍者則自覺疼痛。凍瘡常在冬季發(fā)病，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但容易在來年復(fù)發(fā)。

想要遠(yuǎn)離凍瘡，首先要做好保暖工作。避免將容易長(zhǎng)凍瘡的部位如手指、腳趾、耳朵、鼻子、足底或臀部等，暴露在寒冷、潮濕的環(huán)境中。

如果已經(jīng)出現(xiàn)凍瘡，務(wù)必注意局部保暖和保濕。避免讓該部位的皮膚再次暴露在寒冷、潮濕的環(huán)境中，局部可涂抹保濕劑，如甘油、凍瘡膏等，來減輕紅腫區(qū)域的瘙癢感、灼熱感。

如果出現(xiàn)自行保暖護(hù)理1～2周后癥狀未改善，疼痛異常明顯，凍瘡合并感染的情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

此外，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到“六勤”“五不要”，可有效防止凍瘡的發(fā)生。

“六勤”：勤進(jìn)行體能活動(dòng)，鍛煉耐寒能力；勤準(zhǔn)備防寒物品，保持身體暖和；勤換鞋襪和鞋墊；勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流；勤活動(dòng)手腳和揉搓面部：勤互相督促，互相關(guān)愛，共同防治。

“五不要”：不要穿潮濕、過小的鞋襪；不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)；不要在無防凍準(zhǔn)備時(shí)外出：不要赤手接觸金屬：不要在凍傷后火烤、雪擦和捶打患處。

如果凍瘡癥狀反復(fù)發(fā)作、持續(xù)到溫暖的季節(jié)仍無法消退，建議及時(shí)就醫(yī)以排除是否伴發(fā)其他疾病。

溫馨提示：一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)凍瘡，千萬不要著急用熱水浸泡或大火猛烤。因?yàn)閺臉O低的溫度突然轉(zhuǎn)換到高溫，血管會(huì)暫時(shí)麻痹，血液循環(huán)更加不暢，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)紅斑等癥狀。最好的辦法就是用溫水慢慢浸泡，逐漸加溫，逐步恢復(fù)血液循環(huán)。