研究表明，牙周病與心血管疾病、糖尿病等多種全身性疾病之間存在密切聯(lián)系，譬如：

心血管疾病牙周病引發(fā)的慢性炎癥會影響血管健康，可能導致動脈硬化和患心臟病的風險增加。牙周炎患者的炎癥標記物水平常常升高，如C 反應蛋白等，進一步支持了這種聯(lián)系。

糖尿病牙周炎與糖尿病之間的關系是雙向的。糖尿病患者由于血糖控制不良，導致牙周繼發(fā)感染，進而發(fā)展為牙周炎。牙周炎的存在也會使血糖控制更加困難，因此定期進行口腔檢查對糖尿病患者至關重要。

妊娠并發(fā)癥研究表明，口腔健康不良可能影響胎兒的生長和發(fā)育。孕婦如果患有牙周炎，可能面臨早產和低出生體重兒的風險。

鑒于牙周病對全身健康的隱形威脅，預防牙周病顯得尤為重要。

以下是一些有效的預防策略：

保持良好的口腔衛(wèi)生每天至少刷牙兩次，并使用牙線清潔牙縫，能有效去除牙菌斑，減少炎癥發(fā)生的概率。使用含氟牙膏有助于預防齲齒，而牙線則能清除牙刷難以觸及的牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。

定期檢查定期進行口腔檢查和潔治可以幫助及早發(fā)現(xiàn)和治療牙周問題。專業(yè)的清潔可以去除難以清除的牙結石，降低牙周病的發(fā)生風險。

均衡飲食均衡飲食有助于增強免疫力，減少炎癥。攝入豐富的水果、蔬菜和全谷物，減少糖分和加工食品的攝入，能夠促進口腔和全身健康。攝入富含維生素C 和維生素D的食物，對維護牙齒和牙齦的健康尤為重要。

戒煙戒煙不僅能改善口腔健康，還能降低心血管疾病的發(fā)生風險，預防其他健康問題。戒煙后，口腔內的血液循環(huán)得到改善，牙齦和牙周組織的恢復能力也會增強。

（摘自《大河健康報》）