情緒自控能力情緒穩(wěn)定，指一個(gè)人的心理處于一種穩(wěn)定狀態(tài)，不會(huì)受外部環(huán)境因素和自身因素的影響而出現(xiàn)情緒上的大起大落。英國(guó)倫敦大學(xué)心理學(xué)教授漢斯·艾森克指出，情緒的穩(wěn)定性是心理學(xué)上評(píng)判人格特質(zhì)的指標(biāo)之一：情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)較慢、較輕微，且容易恢復(fù)平靜；情緒不穩(wěn)定的人則喜怒無(wú)常，容易激動(dòng)。積極的情緒不僅能夠讓人充滿生機(jī)和活力，體驗(yàn)色彩和質(zhì)感，還可以使人誠(chéng)實(shí)、熱情，并富有創(chuàng)意地?fù)肀?。情緒不穩(wěn)定會(huì)使人對(duì)事件作出強(qiáng)烈反應(yīng)，帶來(lái)諸多不利和困擾，甚至患上疾病。如果一直把“

里。哪有什么情緒穩(wěn)定的人，他們一定在偷偷吃藥調(diào)理！有些人，僅僅只是站到那個(gè)位置，就已經(jīng)付出了許多努力。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的命運(yùn)都不一樣，有的人一生都在拼命躲雨，而有的人卻能撐著大傘安穩(wěn)度日。所謂的生日，不過(guò)是在提醒你又渾渾噩噩度過(guò)了一年。在職場(chǎng)中，你保留了幾分真實(shí)的自我？AI時(shí)代的到來(lái)，讓很多人滿心惶恐，害怕被AI替代，可操控AI的終究是人。成年之后，被各種賬單壓得喘不過(guò)氣，卻仍然要過(guò)好每一天。當(dāng)別人告訴你不行，不要做時(shí)，你的內(nèi)心總在吶喊：我要試試！

?！比绻改?span id="syggg00" class="hl">情緒穩(wěn)定，那么在他們的映射下，孩子也會(huì)是勇敢的、自信的。最近熱播的電視劇《少年派2》中，四個(gè)少年結(jié)束了學(xué)生時(shí)代，迎來(lái)了走入社會(huì)的時(shí)刻。從校園邁入社會(huì)，注定要經(jīng)歷不同的挫折和打擊。四個(gè)人中，油嘴滑舌、說(shuō)話總是不著調(diào)的江天昊反而是最成熟的一個(gè)人。他在劇中經(jīng)歷了創(chuàng)業(yè)失敗，店沒了，積蓄也都搭了進(jìn)去，一下子相當(dāng)于五六年白干，這種打擊是非常大的。但暫時(shí)的低谷并沒有擊垮他，身邊的朋友還沒反應(yīng)過(guò)來(lái)，他就重新開始了創(chuàng)業(yè)之路。過(guò)程雖然艱難，但他有一種越挫越勇的勁頭

里，如何保持情緒穩(wěn)定呢？就讓我們一起來(lái)探索這個(gè)藏在自己體內(nèi)的“不接受批評(píng)的小怪物”吧?！靶」治铩睘槭裁磿?huì)出現(xiàn)？從心理層面上來(lái)講，它是我們自尊心受到打擊時(shí)啟動(dòng)的自我防御機(jī)制。還有一種“小怪物”出現(xiàn)的可能性是我們過(guò)往被批評(píng)的經(jīng)歷促使我們產(chǎn)生的情緒反射。那該怎樣面對(duì)這個(gè)“小怪物”？我們需要先覺察并確認(rèn)自己的感受、需求和判斷，判斷他人批評(píng)我們背后隱藏的真相：他給出這個(gè)批評(píng)的出發(fā)點(diǎn)是什么？他的評(píng)價(jià)是否本身就帶有攻擊性？如果這個(gè)批評(píng)真的對(duì)自己有益，那我們應(yīng)該向?qū)Ψ奖磉_(dá)

禹清“做一個(gè)情緒穩(wěn)定的中年人”這句話大家一定不陌生，它往往被教育孩子時(shí)情緒急劇波動(dòng)的家長(zhǎng)拿來(lái)自我揶揄、自我勉勵(lì)。父母心中理想的孩子是學(xué)習(xí)上有好習(xí)慣好成績(jī)，生活上懂事又能干，而現(xiàn)實(shí)和理想的差距足以讓中年父母?jìng)兊那榫w波瀾起伏。難道除了孩子變成“別人家”的孩子，我們就找不到一條情緒穩(wěn)定、心境平和的路嗎？我想起之前我和孩子之間發(fā)生的兩件小事。一次是女兒跟我爭(zhēng)論荒木飛呂彥的動(dòng)畫。從女兒小時(shí)候起，我們就會(huì)一起看動(dòng)畫或者電影，一起討論，這次爭(zhēng)論是有史以來(lái)的最大分歧——我

制情緒，保持情緒穩(wěn)定，是我們一生的修行?！霸掠嘘幥鐖A缺，人有悲歡離合”，情緒是與生俱來(lái)的。人們只有學(xué)會(huì)管理自己的情緒，方可讓自己輕松自在。遇事不要沖動(dòng)，學(xué)會(huì)控制情緒林語(yǔ)堂先生曾說(shuō)：“一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。因?yàn)樗粋耍膊蛔詡?。不制造麻煩，也不麻煩別人。從某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒?！鼻榫w不穩(wěn)被視為一種危險(xiǎn)人格。相反，情緒穩(wěn)定會(huì)帶給自己和身邊人莫大的安全感。如果一個(gè)人情緒暴烈，很容易給自己和周圍的人帶來(lái)災(zāi)難。

的增長(zhǎng)，保持情緒穩(wěn)定顯得越來(lái)越重要，但做起來(lái)卻并不容易。如何成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人？最近，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)，對(duì)3006名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，受訪者覺得在公共場(chǎng)所（56.7%）、工作場(chǎng)合（53.5%）、孩子面前（52.8%）和長(zhǎng)輩面前（46.1%）最需要控制情緒。在深圳工作的肖霞（化名）從事金融行業(yè)，她坦言自己是個(gè)“暴脾氣”的人，工作中也經(jīng)常因?yàn)樽约旱钠獾米锶耍斑@是很不利于工作開展的，我最近在試著用更好的方式處理情緒?！北本┠郴ヂ?lián)網(wǎng)

2.牛奶促進(jìn)情緒穩(wěn)定。對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，情緒一直處于亢奮的狀態(tài)。建議在睡前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我們的神經(jīng)，讓情緒穩(wěn)定，同時(shí)還可以和身體里的血清素共同促進(jìn)褪黑色素的形成，幫助失眠的朋友安神助眠。3.蓮子心緩解失眠。蓮子可以很好的養(yǎng)心和安神，長(zhǎng)期失眠的朋友在睡覺之前堅(jiān)持吃一些蓮子或者是用蓮子心來(lái)泡水，可以起到養(yǎng)心和安神的效果，從而改善睡眠質(zhì)量。4.黃花菜緩解情緒。黃花菜在民間又有另一個(gè)名字——安神菜，可見黃花菜有很好的穩(wěn)定神經(jīng)

生犯錯(cuò)時(shí)，能情緒穩(wěn)定平和地進(jìn)行鼓勵(lì)、引導(dǎo)，充分理解和包容學(xué)生，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲地讓學(xué)生走出心理誤區(qū)，重塑健全人格。關(guān)鍵詞：情緒穩(wěn)定;心態(tài)陽(yáng)光;愛心;耐心;培育;健全學(xué)生羅曼·羅蘭說(shuō)過(guò)：“要播灑陽(yáng)光到別人心里，自己心里要有陽(yáng)光。”作為一名小學(xué)教師，更應(yīng)該是情緒穩(wěn)定，心態(tài)陽(yáng)光的教育者，這樣才可能培育出人格健全、學(xué)業(yè)優(yōu)秀的好學(xué)生。小學(xué)生正處在認(rèn)知世界、體驗(yàn)世界的初級(jí)階段，他們心態(tài)懵懂，對(duì)世間一切充滿好奇與期待。小學(xué)老師是他們?cè)诟改赣H人以外接觸最多的人，也是他們感知世界

朱盛義摘要：情緒穩(wěn)定心理教育主要是指中職學(xué)校學(xué)生，在充分了解自身各種情緒的生理正常值及心理情緒發(fā)生變化的心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)有效的心理調(diào)控情緒手段，使自己經(jīng)常能夠保持良好的生理心境和樂(lè)觀的心理情緒，能夠科學(xué)合理調(diào)控自己的心理情緒，培養(yǎng)積極的自我情緒管理狀態(tài)。讓在校學(xué)生逐漸成長(zhǎng)走向成熟，保持正常的社會(huì)心理健康發(fā)展?fàn)顟B(tài)，為學(xué)生職業(yè)成功發(fā)展打下良好的心理健康基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：中職;情緒穩(wěn)定;心理調(diào)節(jié);方法中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2020）-51

緒拖著走。而情緒穩(wěn)定的人，才能享受精彩的人生。曾經(jīng)有一位著名的鋼琴家，到大城市巡回演出。 然而，當(dāng)他上臺(tái)后，卻發(fā)現(xiàn)全場(chǎng)的座位只坐了三分之一的觀眾，于是心里一涼，很是失望。但他很快就穩(wěn)定了自己的情緒，調(diào)整了自己的心態(tài)，對(duì)下面的觀眾打趣道：“我猜想，這個(gè)城市一定很富裕，不然在座的各位怎么每人都買了兩個(gè)座位呢？”觀眾一聽，哈哈大笑，對(duì)這位鋼琴家有了更多的好感，隨后便開開心心地欣賞演奏。結(jié)果，這場(chǎng)演出十分成功，大受好評(píng)，一傳十、十傳百。從此之后，這位鋼琴家的演出常

道吧？專注和情緒穩(wěn)定是我長(zhǎng)壽的秘訣呢！”孫家棟說(shuō)的不無(wú)道理，他對(duì)事業(yè)保持高度的專注，進(jìn)而長(zhǎng)期保持情緒穩(wěn)定，專注和情緒穩(wěn)定確實(shí)是他保持健康的主要原因。2003年，已經(jīng)74歲的孫家棟出任中國(guó)探月工程總設(shè)計(jì)師。為了探月工程，孫家棟投入了全部的精力，還養(yǎng)成了“看月亮”的習(xí)慣。有時(shí)是半夜，有時(shí)是凌晨，孫家棟起身上廁所或者喝水，就會(huì)被窗外的月亮吸引住。他走到陽(yáng)臺(tái)上，仔細(xì)地看著月亮慢慢移動(dòng)，心里默默琢磨著探月工程的一些技術(shù)方案。因?yàn)榭吹萌肷?，有時(shí)一站就是好幾個(gè)小時(shí)，甚至

要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮的波濤，有時(shí)像洪水猛獸。情緒不穩(wěn)定是種危險(xiǎn)人格情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。情緒不穩(wěn)定

要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。情緒不穩(wěn)定傷害自己。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過(guò)，又會(huì)感到后悔。過(guò)度

關(guān)節(jié)外科; 情緒穩(wěn)定; 睡眠質(zhì)量; 生活質(zhì)量doi：10.14033/j.cnki.cfmr.2019.18.049 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 B 文章編號(hào) 1674-6805（2019）18-0-02【Abstract】 Objective：To analyze the clinical effect of painless ward nursing mode in osteoarthroplasty.Method：94 patients with osteoarti

,影響運(yùn)動(dòng)員情緒穩(wěn)定的因素是很多的,因此說(shuō)在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候也不能從單一的角度入手,也需要對(duì)多方面的原因加以考慮[2]。二、如何對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行情緒穩(wěn)定的訓(xùn)練(一)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行較長(zhǎng)周期的心理訓(xùn)練。由于籃球的普適性是比較廣的,所以說(shuō)現(xiàn)在在籃球訓(xùn)練的技術(shù)和訓(xùn)練的策略上也都已經(jīng)比較成熟了,可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平訓(xùn)練已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)比較高的水準(zhǔn),然而正是由于對(duì)于技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)分關(guān)注,所以說(shuō)在情緒穩(wěn)定方面的訓(xùn)練也就有所缺乏,一般在較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中,教練往往將訓(xùn)練的重

要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物;不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤，有時(shí)像洪水猛獸。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候

成一場(chǎng)悲劇。情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人內(nèi)心強(qiáng)大的標(biāo)志，也是一個(gè)社會(huì)和諧幸福的催化劑。我所理解的情緒穩(wěn)定，就是會(huì)好好說(shuō)話，化解矛盾。去年沸沸揚(yáng)揚(yáng)的武漢面館砍人事件歷歷在目，顧客因面條漲價(jià)而與老板理論，沒想到老板不僅口出狂言“我說(shuō)幾塊就幾塊，吃不起就別吃”，還掐住顧客脖子抵到墻上。最后，小事釀大禍，顧客沖動(dòng)之下?lián)]刀砍死了老板。老板是可憐的，因一次小小的爭(zhēng)吵而喪命;也是可悲的，因他的話傷了他人的尊嚴(yán)，注定了悲劇的發(fā)生。你不是《延禧攻略》中的魏瓔珞，自帶女主光環(huán)，在兇險(xiǎn)的

、自我接納、情緒穩(wěn)定、問(wèn)題解決、人際資源和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)來(lái)分析普通高校體育教師職業(yè)幸福感的現(xiàn)狀，找出普通高校體育教師職業(yè)幸福感在年齡、性別、婚姻狀況、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、地域性、文化程度的特征，在此基礎(chǔ)上探求普通高校體育教師職業(yè)幸福感的影響因素，提出普通高校體育教師職業(yè)幸福感的應(yīng)對(duì)策略。高校；體育教師；職業(yè)幸福感；維度教師是將知識(shí)轉(zhuǎn)化育人的一種職業(yè)，教師這一角色有著重要影響力，同時(shí)也是人數(shù)眾多的一個(gè)職業(yè)群體。教師幸福既是個(gè)人需要與社會(huì)需要的統(tǒng)一，又是個(gè)人價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的有

組患者的術(shù)前情緒穩(wěn)定率、術(shù)中情緒穩(wěn)定率、術(shù)后5 d恢復(fù)率。1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析：應(yīng)用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件處理數(shù)據(jù)。計(jì)數(shù)資料以百分率（%）表示，采用χ2檢驗(yàn)。P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。2 結(jié) 果觀察組患者手術(shù)前情緒穩(wěn)定116例，情緒穩(wěn)定率96.7%，術(shù)中情緒穩(wěn)定113例，情緒穩(wěn)定率94.1%，術(shù)后5 d內(nèi)基本恢復(fù)機(jī)體119例，恢復(fù)率率99.2%；對(duì)照組患者手術(shù)前情緒穩(wěn)定59例，情緒穩(wěn)定率49.2%，術(shù)中情緒穩(wěn)定54例，情緒穩(wěn)定率45.0%，術(shù)后5

詞：飛行員；情緒穩(wěn)定；飛行安全中圖分類號(hào)：V328.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-2064（2018）17-0237-02情緒對(duì)人有著十分重要的影響，尤其是飛行員，只有時(shí)刻保持穩(wěn)定的情緒，才能夠保護(hù)乘客的安全，做到安全飛行。近年空難事故的發(fā)生，給乘客帶來(lái)了莫大的恐慌，同時(shí)引起了人們對(duì)飛行員情緒穩(wěn)定性對(duì)飛行安全影響的探討和研究。1 飛行員情緒穩(wěn)定性對(duì)飛行安全的影響1.1 心理因素隨著飛機(jī)自動(dòng)化程度的提高，一些飛行員會(huì)產(chǎn)生了麻痹大意的心理，以為只要監(jiān)

，可以讓對(duì)方情緒穩(wěn)定，這時(shí)候再來(lái)談工作就會(huì)很有效。如果一個(gè)人單刀直入，見面就談工作，別人就會(huì)覺得不太舒服。西方人是以工作為導(dǎo)向的，一見面就會(huì)談工作；而很多中國(guó)人都是一見面先不談工作的，因?yàn)槟菚?huì)兒談工作沒有用，根本沒有人聽。比如你碰到一個(gè)人，問(wèn)他那個(gè)表填好沒有，他嘴巴可能會(huì)跟你講好、好、好，但是他心里可能會(huì)想：你自己不會(huì)填呀，一定要我填？我手痛你知不知道！所以，不要見面就談工作，那樣起不到什么作用。中國(guó)人的管理也叫作“修己安人”，修己就是要把自己的情緒穩(wěn)定住

備認(rèn)真負(fù)責(zé)、情緒穩(wěn)定、有堅(jiān)定決心、有控制力、樂(lè)觀這五個(gè)特質(zhì)中的大多數(shù)，那么離幸福生活就不遠(yuǎn)了。研究人員對(duì)8 000多名52歲及以上英國(guó)人為期11年的調(diào)查顯示，五項(xiàng)特質(zhì)全部得分較高的人中，只有3%有嚴(yán)重抑郁癥狀，10.5%的人感覺孤獨(dú)，而得分較低的人中，抑郁者占22%，感覺孤獨(dú)者更是超過(guò)半數(shù)。另外，得分較高者的身體指標(biāo)顯示他們更不容易患上糖尿病和心臟病，而且這些人的腰圍更小、走路速度更快，這代表他們壽命可能會(huì)更長(zhǎng)。相關(guān)研究報(bào)告發(fā)表于美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》月刊

家長(zhǎng)需要保持情緒穩(wěn)定，有技巧地陪伴和引導(dǎo)才能避免對(duì)孩子造成二次傷害，將虐待對(duì)孩子產(chǎn)生的傷害降到最低，幫助孩子盡快走出心理陰影。這里介紹一些方法，希望家長(zhǎng)盡快幫助遭受老師虐待的幼兒走出陰影。一、首先要帶幼兒盡快遠(yuǎn)離受虐場(chǎng)所，與幼兒熟悉且信任的人在一起。等孩子情緒穩(wěn)定后，如果仍舊需要回到原來(lái)的幼兒園，更換教室或改變室內(nèi)環(huán)境布置，可以避免勾起孩子的受虐回憶。二、家長(zhǎng)需避免反復(fù)詢問(wèn)受虐情景。如果兒童主動(dòng)提起，則可進(jìn)行溝通，不要回避。三、需保證幼兒正常的生活規(guī)律，三

教學(xué)；熱情；情緒穩(wěn)定；動(dòng)機(jī)；自信；師生互動(dòng)一、 教師和學(xué)生情緒在教學(xué)中的體現(xiàn)（一） 學(xué)生在英語(yǔ)課堂中的情緒表象教育學(xué)家贊可夫說(shuō)過(guò)，在教學(xué)中取得預(yù)想效果，單是指導(dǎo)學(xué)生的腦力活動(dòng)是不夠的，還必須在他身上樹立起掌握知識(shí)的志向，即創(chuàng)造學(xué)習(xí)的誘因。而其中說(shuō)到的志向就是跟情緒有很大關(guān)系。現(xiàn)在的學(xué)生生活條件比以前的學(xué)生要好了很多，對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力不足，尤其是在我所教的這樣普通高中學(xué)校，而有很多學(xué)生對(duì)于某一科的學(xué)習(xí)可以說(shuō)完全取決于對(duì)這科老師的好惡程度，所以這樣令老師們非常被

提到了一點(diǎn)：情緒穩(wěn)定。在一個(gè)情緒穩(wěn)定的人身邊，你會(huì)感到安全。獲得奧斯卡最佳劇本獎(jiǎng)的電影《Her》，講的故事是這樣的：主人公西奧多愛上了他的電腦系統(tǒng)“薩曼莎”。現(xiàn)實(shí)中，西奧多對(duì)妻子有很多不滿，而妻子認(rèn)為他“沒有辦法處理自己的感情”，兩個(gè)人的離婚充滿了憤怒。然后他發(fā)現(xiàn)了薩曼莎，一個(gè)時(shí)刻有回應(yīng)、可以理解他的“女人”。西奧多瘋狂地愛上了薩曼莎，她永遠(yuǎn)那么平和、溫柔，他一點(diǎn)點(diǎn)的情緒波動(dòng)，薩曼莎都可以感受到，然后幫他一起去體察，去消解。最后他們沒有在一起。因?yàn)檫@樣完美

人生活積極、情緒穩(wěn)定和心理健康。老年人也應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)主動(dòng)降低自己的心理年齡。具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)做到以下四點(diǎn)：保持笑容微笑意味著情緒穩(wěn)定，對(duì)生活充滿信心。如果每天沒有微笑三次，就要反思一下，是否自己太過(guò)焦慮、擔(dān)憂。因?yàn)榻箲]是心理衰老的表現(xiàn)之一。欣賞年輕人年輕人有活力、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、敢于創(chuàng)新，老年朋友要將其視為值得愛護(hù)和學(xué)習(xí)的朋友，帶著欣賞的眼光與之交往。生活有創(chuàng)意生活需要注入細(xì)微變化，比如嘗試著和孫輩進(jìn)行集體戶外活動(dòng)、參加一些學(xué)習(xí)培訓(xùn)班充實(shí)自己等，時(shí)常讓自己有驚喜。走自

的存在，是讓情緒穩(wěn)定的第一步。直接告訴孩子自己心情不好，讓他自己先玩一會(huì)兒，讓孩子明白媽媽不是神，媽媽也會(huì)傷心、郁悶、流淚，這不丟人。早點(diǎn)讓孩子知道生活的酸甜苦辣咸，就能早一點(diǎn)知道人生百味，也更容易有同理心。情緒穩(wěn)定后，一定主動(dòng)親近孩子這一點(diǎn)很重要，不然小孩子沒辦法判斷爸爸媽媽不高興是不是和自己有關(guān)。如果壞情緒和孩子沒關(guān)系，一定明確地告訴他們：爸爸媽媽的爭(zhēng)吵，和他們無(wú)關(guān)。如果孩子老生活在忐忑中，長(zhǎng)大以后會(huì)畏手畏腳、小心翼翼，做什么都看別人臉色。如果無(wú)端對(duì)孩

，要注意保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，如黃芪當(dāng)歸雞湯。此外，可在睡前拍打后背，先拍正中，再拍兩側(cè)，從上至下拍50～100次，有助于夜間的血液循環(huán)。弦日易發(fā)舊病 弦日（陰歷初六、初七、初八和二十二至二十四），尤其是在陰歷月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚易發(fā)舊疾，中老年人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防寒保暖。望日血?dú)馍细?望日（陰歷十四、十五、十六）月圓時(shí)，容易因血?dú)馍细《霈F(xiàn)頭暈頭痛、急躁易怒等癥狀。應(yīng)少食辛辣或過(guò)于溫補(bǔ)的食物，特別是高血壓和消化道疾病患者。（摘自《現(xiàn)代養(yǎng)生》

提到了一點(diǎn)：情緒穩(wěn)定。在一個(gè)情緒穩(wěn)定的人身邊，你會(huì)感到安全，他的穩(wěn)定會(huì)激起你情緒里特別美好的地方。并不是說(shuō)不會(huì)生氣、難過(guò)、沮喪，而是當(dāng)這些讓你感受不好的情緒出現(xiàn)時(shí)，你也可以很好地處理，讓這段關(guān)系變得很舒服。就在前幾天夜里，我看著朋友寫的文章，很感慨地對(duì)他說(shuō)：你有一個(gè)特別大的優(yōu)點(diǎn)，就是情緒很穩(wěn)定。我覺得這樣的優(yōu)點(diǎn)特別珍貴，是因?yàn)樵谶@個(gè)流行“大聲說(shuō)話、用力說(shuō)話、刻薄說(shuō)話”的時(shí)代，安靜地說(shuō)話、好好地說(shuō)話是非常不容易的。你用力地宣泄情緒，你擁有了很多粉絲，我們把這

說(shuō)了四個(gè)字：情緒穩(wěn)定！他繼續(xù)解釋，情緒穩(wěn)定是個(gè)門檻，一個(gè)女人，長(zhǎng)得再漂亮、再有能力、再會(huì)帶娃，但是如果太情緒化了，就有點(diǎn)伺候不起了。很多女性認(rèn)同“情商”的重要性，但是卻不知道“情緒穩(wěn)定”其實(shí)是情商的最基礎(chǔ)最重要的一環(huán)。你會(huì)說(shuō)話，加10分；會(huì)交際，加10分；會(huì)長(zhǎng)袖善舞，加10分，但是如果你經(jīng)常情緒失控，扣100分！A現(xiàn)實(shí)生活中，往往還是有很多人，她們寧愿受情緒的控制，也不愿意主動(dòng)去控制情緒。小坎一畢業(yè)，就和同學(xué)一起去深圳闖天下。5年后，同學(xué)已經(jīng)成為公司的部門

慧為人父母，情緒穩(wěn)定而樂(lè)觀，才能讓孩子在最初狹小的世界里，慢慢對(duì)自己進(jìn)行構(gòu)造。曾有一個(gè)繪本是《一生氣就大吼大叫的媽媽》，內(nèi)容是一只小企鵝在面對(duì)媽媽發(fā)火時(shí)，嚇得魂飛魄散。最后，即使媽媽找到了小企鵝，但受過(guò)傷害的小心靈早已無(wú)法彌補(bǔ)。大量的調(diào)查表明，父母情緒穩(wěn)定，孩子更具幸福感以及安全感。年少時(shí)碰到過(guò)一個(gè)男孩子，曾一塊去上興趣班。他坐在我的身后，每天都高高興興的樣子，會(huì)偷偷拉我的辮子；下課的時(shí)候，拿走我的筆滿世界地跑，大聲說(shuō)“你來(lái)追我啊”；塞亂七八糟的紙條給我，

為人父母，情緒穩(wěn)定而樂(lè)觀，才能讓孩子在最初狹小的世界里，慢慢對(duì)自己進(jìn)行構(gòu)造。曾有一個(gè)繪本是《一生氣就大吼大叫的媽媽》，內(nèi)容是一只小企鵝在面對(duì)媽媽發(fā)火時(shí)，嚇得魂飛魄散。最后，即使媽媽找到了小企鵝，但受過(guò)傷害的小心靈早已無(wú)法彌補(bǔ)。大量的調(diào)查表明，父母情緒穩(wěn)定，孩子更具幸福感以及安全感。年少時(shí)碰到過(guò)一個(gè)男孩子，曾一塊去上興趣班。他坐在我的身后，每天都高高興興的樣子，會(huì)偷偷拉我的辮子；下課的時(shí)候，拿走我的筆滿世界地跑，大聲說(shuō)“你來(lái)追我啊”；塞亂七八糟的紙條給我，上

最典型的是“情緒穩(wěn)定”等。例如甘肅近日發(fā)生楊某殺死自己四個(gè)孩子并自殺的事件。這本來(lái)就是一件罕見的惡性事件，當(dāng)?shù)卣谑状瓮▓?bào)時(shí)卻說(shuō)，楊某的丈夫“情緒穩(wěn)定”。然而就在“情緒穩(wěn)定”通報(bào)不久后，楊某的丈夫自殺身亡。任何突發(fā)事件發(fā)生后，正常情況是受到波及的人至少在短時(shí)間內(nèi)情緒是不穩(wěn)定、甚至痛苦的，這是正常人的正常反應(yīng)。反之，事件發(fā)生后，受到波及的人立即情緒穩(wěn)定倒是不正常的現(xiàn)象。當(dāng)然，不排除有關(guān)部門做了大量工作來(lái)穩(wěn)定情緒，但卻無(wú)必要下此類結(jié)論。第二類是形容突發(fā)事件處

0分，表明你情緒穩(wěn)定，自信心強(qiáng)，具有較強(qiáng)的美感、道德感和理智感。你有一定的社會(huì)活動(dòng)能力，能理解周圍人們的心情，顧全大局。你一定是個(gè)性情爽朗、受歡迎的人。總分21分至40分，說(shuō)明你情緒基本穩(wěn)定，但較為深沉，對(duì)事情考慮過(guò)于冷靜，處事淡漠消極，不善于發(fā)揮自己的個(gè)性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧后，躊躇不前?？偡衷?1分以上，說(shuō)明你的情緒極不穩(wěn)定，日常煩惱太多，使自己的心情處于緊張和矛盾中。如果你的得分在50分以上，則是一種危險(xiǎn)的信號(hào)，請(qǐng)與心理咨詢

壞心情、保持情緒穩(wěn)定，您不妨一試。有氧運(yùn)動(dòng)法 無(wú)論是輕微的周期性情緒低落，還是嚴(yán)重到需要診治的抑郁癥，有氧運(yùn)動(dòng)都可起到改善心情的作用。這是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，改善人體和大腦吸收與利用氧的功能。要選擇動(dòng)態(tài)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3～5次，每次持續(xù)活動(dòng)20分鐘以上，并形成規(guī)律，以便達(dá)到改善情緒、穩(wěn)定心理狀態(tài)的效果。飲食緩解法 在情緒激動(dòng)和緊張的時(shí)候，進(jìn)食一些以面粉、土豆、玉米為主的食物，既能產(chǎn)生使人放松的效果，又可通過(guò)細(xì)嚼慢咽來(lái)緩

鮮族留守兒童情緒穩(wěn)定狀況，為提高留守兒童心理健康水平提供依據(jù)。方法：采用“小學(xué)生情緒穩(wěn)定測(cè)驗(yàn)”量表對(duì)延邊地區(qū)七所朝鮮族小學(xué)，四、五、六年級(jí)學(xué)生共計(jì)3319名學(xué)生，其中留守兒童1854名，非留守兒童1465名進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果：不同性別留守兒童情緒穩(wěn)定方面出現(xiàn)差異，女孩的情緒穩(wěn)定得分上均明顯低于男孩，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P【關(guān)鍵詞】 延邊地區(qū)朝鮮族留守兒童； 情緒穩(wěn)定； 研究； 對(duì)策留守兒童是指因父母雙方或一方外出（出國(guó)）打工而被留在戶籍所在地，不能和父母雙方

：“周圍樓房情緒穩(wěn)定，紛紛表示此樓倒下對(duì)它們影響不大?！睂＜艺f(shuō)：“站起來(lái)是小高層!倒下去就是連體別墅了!開發(fā)商太有才了!”業(yè)主說(shuō)：“你知道世界上最最痛苦的事是什么嗎?你買的不是倒的那棟樓，而是旁邊那棟!”網(wǎng)友說(shuō)：“根基不牢，再高的上層建筑也會(huì)倒掉!”后來(lái)某市通報(bào)了“6·27”事件中樓房整體坍塌的結(jié)果。通報(bào)稱，通過(guò)建筑、設(shè)計(jì)、施工及政府有關(guān)專家解剖、檢測(cè)、化驗(yàn)、X光拍片等技術(shù)方面檢驗(yàn)，并結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)勘察、調(diào)查走訪的結(jié)果，警方認(rèn)定此棟樓房系自殺。其他大樓目前情緒穩(wěn)

佚　名情緒穩(wěn)定的人容易受內(nèi)傷，因?yàn)榭偸前褮鈮夯囟亲永?。施以恰?dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，才能做到真正的心平氣和：1、在你度過(guò)的人生中，你一直覺得你能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。a、是的b、不一定c、不是的2、明明知道老虎被鎖在鐵籠里，你心里還是害怕它會(huì)突然跳出來(lái)。a、是的b、不一定c、不是的3、如果在一個(gè)新的環(huán)境開始一段全新的生活，你要：a、讓生活和以前截然不同b、不確定c、不會(huì)有大的變化4、你有能力克服各種困難嗎?a、是的b、不一定c、不是的5、每到一個(gè)陌生的地方你都能準(zhǔn)確地辨別方