我把它放在我的手掌心，憋足了氣，張開小口一使勁兒，“呼——”它變成了一只綠蘋果;再吹一口氣，它又變成了一個(gè)大西瓜……我輕輕松開手，它便“噗噗噗”地往外噴氣，那股氣嗆得我眼都睜不開了。這還不算，它竟然捎帶著噴了我一臉口水，那可是我的口水呀！討厭！我再次把它吹得大大的，舉過頭頂手一松，“呼——”它像個(gè)無頭蒼蠅亂飛亂竄，“嘭！”竟然撞到了門上。哦，你想出門?。】次以趺创∧?！第二次吹大再松手后，我快速跑到門口等著它，誰知它突然改變方向，飛到凳子底下去了，跟我玩起

與地面垂直，一手掌心向前，一手掌心向后（圖④）。開始后，兩手同時(shí)做水平翻轉(zhuǎn)180°（從左向右或從右向左翻轉(zhuǎn)），讓兩手掌心方向互換，接著繼續(xù)翻轉(zhuǎn)180°，兩手回到原狀，如此反復(fù)進(jìn)行。速度越來越快，連續(xù)翻轉(zhuǎn)1-3分鐘，盡量姿勢(shì)保持原樣，不要出現(xiàn)兩手掌心變?yōu)橥?，或肘關(guān)節(jié)抬起而離開身體兩側(cè)。變化：兩小臂與地面平行（圖⑤），兩手連續(xù)做垂直翻轉(zhuǎn)180°。自我猜拳方法：兩手在體前握拳相對(duì)，然后自喊“剪刀、石頭、布”，在喊出最后一個(gè)詞“布”時(shí)做出手勢(shì)，要求兩手出示不一樣

細(xì)心觀察一下，手掌心的區(qū)域是什么顏色呢？可能每個(gè)人手掌心的顏色會(huì)不太一樣。如果顏色偏白——很多女生的手掌心是偏白的——那就說明身體處在貧血或者血虛的狀態(tài)，因?yàn)槿狈ρ?，血液中血紅蛋白相對(duì)不足。有的人手掌心的顏色偏紅，是過分的紅，而且發(fā)熱，這就是陰虛內(nèi)熱、體內(nèi)有火的表現(xiàn)。這是一種虛火，是腸胃的火。一般手掌心發(fā)熱，往往會(huì)伴有口氣、口臭。我們常講的口氣重，其實(shí)就是一種胃火的表現(xiàn)。有的人手掌心發(fā)黃，呈現(xiàn)出暗黃的顏色。黃色是脾胃的顏色，如果脾胃虛了，表現(xiàn)出來就是黃色

細(xì)心觀察一下，手掌心的區(qū)域是什么顏色呢？可能每個(gè)人手掌心的顏色會(huì)不太一樣。如果顏色偏白——很多女生的手掌心是偏白的——那就說明身體處在貧血或者血虛的狀態(tài)，因?yàn)槿狈ρ褐醒t蛋白相對(duì)不足。有的人手掌心的顏色偏紅，是過分的紅，而且發(fā)熱，這就是陰虛內(nèi)熱、體內(nèi)有火的表現(xiàn)。這是一種虛火，是腸胃的火。一般手掌心發(fā)熱，往往會(huì)伴有口氣、口臭。我們常講的口氣重，其實(shí)就是一種胃火的表現(xiàn)。有的人手掌心發(fā)黃，呈現(xiàn)出暗黃的顏色。黃色是脾胃的顏色，如果脾胃虛了，表現(xiàn)出來就是黃色

者特別有效。搓手掌心兩只手掌心對(duì)在一起，少用些力，快速對(duì)搓1分鐘，可以刺激到手掌經(jīng)絡(luò)，緩解肩部、頸部以及眼睛疲勞。按摩頭部雙手按摩頭部，四指按壓頭頂中間部位，之后換大拇指按壓太陽穴以及后枕部，勻速進(jìn)行1分鐘?？纱龠M(jìn)腦部血液循環(huán)，還可以讓發(fā)根堅(jiān)固。按揉耳朵雙手手指來回按揉兩只耳朵，先由耳郭再到耳根，按摩到發(fā)熱的程度，感覺舒適即可?？梢杂行Ь徑舛Q、目眩、頭暈等癥狀。轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛頭部保持不動(dòng)，讓眼球按順時(shí)針、逆日寸針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)20次，可以起到醒目的作用，還可以預(yù)防

，貫休便取筆在手掌心寫了一個(gè)字。果然不出所料，沒到一盞茶的工夫，王貞白便返回來，對(duì)著貫休深施一禮，然后有些不好意思地說道：“我想把上回所呈詩作的前句改為‘此中涵帝澤，大師您覺得如何？”貫休當(dāng)即笑著把手掌心攤開，他手掌心里所寫的正是一個(gè)“中”字！王貞白拜服道：“大師實(shí)可稱為小生之一字師也！”此后，兩人成了極為要好的詩友。

palms （手掌心） were sweating. I was completely unprepared for her kisses on both my cheeks. “I came to thank you，” she said， surprising me beyond speech. Because of me， Simon had become a different person. He talked of how he loved m

一次）。預(yù)熱兩手掌心有熱感后，用手掌按摩對(duì)側(cè)手的腕關(guān)節(jié)、各手指關(guān)節(jié)，每個(gè)關(guān)節(jié)可按摩2分鐘。指關(guān)節(jié)活動(dòng)①握拳運(yùn)動(dòng)：握緊拳頭時(shí)，彎曲手指應(yīng)盡量彎曲，伸直手指時(shí)，也盡可能放松。做30次，關(guān)節(jié)活動(dòng)開后，可適當(dāng)增加次數(shù)。②壓指運(yùn)動(dòng)：將一只手掌心向下平放于桌面，另一只手掌根部交叉垂直壓于前一只手的手背上，輕輕向下加壓，直至桌面上的手指伸直；每次手指伸直后保持10秒，雙手交替5次。③對(duì)指運(yùn)動(dòng)：將拇指尖和食指尖相對(duì)，然后盡量伸直五指并外周散開，按中指、無名指尖和小拇指的順

胡運(yùn)玲幾句嘲笑，小自行車睡起了大覺兒子會(huì)騎小自行車已經(jīng)三四年，算是個(gè)“老騎兵”了。不過，是帶著輔助輪騎的。如今，六七歲的他早就可以拆掉輔助輪騎車了。我曾幾十次勸過他：“兒子，咱們把小自行車的輔助輪拆了吧？那樣可以減少阻力，你騎起來更輕松更快?！眱鹤涌偸遣蛔孕诺卣f：“不行不行！媽媽，我怕摔倒。我不敢騎?！眱鹤訌男【湍懶?，這點(diǎn)應(yīng)該隨我，所以我理解他，也就沒有勉強(qiáng)他。以前總想著等他再大點(diǎn)，膽子也會(huì)大些，沒想到這一推就推到了現(xiàn)在。比他年齡小很多的孩子早就可以不用輔

胡運(yùn)玲幾句嘲笑，小自行車睡起了大覺兒子會(huì)騎小自行車已經(jīng)三四年，算是個(gè)“老騎兵”，不過是帶著輔助輪騎的。如今，六七歲的他早就可以拆掉輔助輪騎車了。但他總是不自信地說：“不行！媽媽，我怕摔倒?！蹦翘?，我好說歹說，兒子答應(yīng)去試試。我在后面幫他扶著，他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地騎到車子上。可能是心理作用，他騎起來很費(fèi)勁，練了幾個(gè)來回，我在后面扶得腰都酸了，兒子還是不敢讓我撒手。沒想到拐彎時(shí)，車子發(fā)生了嚴(yán)重傾斜，憑我的力氣根本無法扭轉(zhuǎn)，結(jié)果，“哐啷”一聲，他連人帶車摔倒了。路過的一

你也跑不出我的手掌心，我不禁得意揚(yáng)揚(yáng)。3號(hào)選手小籽的雙目瞪得比天還大，嘴唇緊閉，手掌心似乎還冒著汗，她往左夾，“乒乓球小姐”就來了個(gè)旋轉(zhuǎn)，她往右夾，“乒乓球小姐”又踮起腳大跳起來。也許“乒乓球小姐”的頑皮激怒了小籽，只見她左手往桌上一拍，“乒乓球小姐”頓時(shí)嚇得一動(dòng)不動(dòng)。啊，對(duì)方已夾到第四個(gè)啦，我們要輸啦！我看見對(duì)方的臉上已經(jīng)掛著勝利的微笑，心中不由得緊張起來，我在心里默默地祈禱：“老天，求您開開眼，讓我們?nèi)〉脛倮?！”可是現(xiàn)在，老天卻在呼呼大睡，怎么也不搭理

徐慶春活著一個(gè)手掌心就足夠了到處都是路徑生命線 成長(zhǎng)線事業(yè)線 情感線無數(shù)若隱若現(xiàn)的正路與歧途踏上一條路徑是善始善終抑或半途而廢都是一種抵達(dá)抵達(dá)之后又是另一條路徑世界也是一只巨大的手掌同樣布滿路徑山川河流風(fēng)雨雷電花鳥蟲魚蕓蕓眾生為了抵達(dá)不是行走在各自的路徑上就是正在尋找路徑的途中這就是自然的奧妙你相信是宿命你不相信也是宿命不知者問將手指握成拳頭就能自我把控嗎天不回答地不回答知者也不回答為別人指點(diǎn)迷津的手相大師呢正迷失在自己的手掌中活著一個(gè)手掌心就足夠了即使走

，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（3）上巨虛穴。此穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指），有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功用。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（4）商丘穴。此穴位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番

，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（3）上巨虛穴。此穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指），有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功用。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（4）商丘穴。此穴位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番

，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（3）上巨虛穴。此穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指），有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功用。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番按揉100～200次。左右穴位同樣手法。（4）商丘穴。此穴位于人體的足內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。具體操作方法是，先屈膝，將一手掌心正對(duì)此穴的位置，然后用摩擦按揉法輪番

出，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院推拿骨傷科副教授

前傾，在奇奇的手掌心親了一下。奇奇覺得媽媽的親親，從他的手掌心很快沖上手臂，鉆進(jìn)心里。就連他毛茸（rónɡ）茸的黑臉頰（jiá），也感受到一種特別的溫暖。浣熊媽媽笑著對(duì)奇奇說：“從現(xiàn)在開始，你覺得孤單和需要家的關(guān)愛時(shí)，只要把手貼在臉頰上，心里想著媽媽愛你，這個(gè)親親就會(huì)跳到你的臉上，讓你覺得溫暖又舒服。”浣熊媽媽拉著奇奇的手，用他的手把那個(gè)親親小心地包住，奇奇好喜歡他的“魔法親親”?，F(xiàn)在，他知道不管自己去哪里，媽媽的愛都會(huì)和他在一起，就算去學(xué)校也是一樣。那天

肉類：一個(gè)手掌心。每天攝入肉類的量應(yīng)控制在手掌心（不包括手指）大小，大約50～75克。每周紅肉的總攝入量最好不超過500克。魚：一整只手。每天吃魚蝦等海產(chǎn)品的量應(yīng)為50～100克，每周最好能吃兩次三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海魚。堅(jiān)果：一個(gè)手掌心。堅(jiān)果和植物種子是優(yōu)質(zhì)零食，既可增強(qiáng)飽腹感，又富含有益心臟健康的不飽和脂肪。但是堅(jiān)果或植物種子含熱量較高，每天攝入量應(yīng)控制在30克以內(nèi)，大約為一個(gè)手掌心大小。奶酪：兩個(gè)大拇指。每天奶酪的攝入量應(yīng)控制在兩個(gè)拇指大小，約3

手手臂彎曲，用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑肌，將頭部向前壓下，力度要適中，并且緩慢呼吸。接著頭部向右側(cè)偏，用右手扶著頭頂，手掌慢慢施力，將頭部向后壓，充分伸展頸部肌肉，刺激、水分流通。然后將雙手的手掌打開，放在臉頰上，也就是臉部顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10-15秒鐘。表情肌按摩 先讓雙手張開，將手掌心放在左右兩側(cè)的臉頰上，用手掌心輕輕地將臉向上提起，給臉頰稍微施加一點(diǎn)壓力，再依次按摩頰肌和頰骨肌，嘴角上揚(yáng)，保持微笑10-15秒鐘。然后雙手順著

一，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食指、中指、無名指）輕輕彈后腦勺。這樣操作能刺激耳廓周圍的穴位，預(yù)防頭暈、耳鳴，促進(jìn)聽力。第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5～10次，每日做2～3次。摘自《家庭保健報(bào)》

掌握，自己將兩手掌心緊捂住兩耳孔，按摩耳廓20次左右。在手掌心不離開耳孔的同時(shí)，用兩手的中指放于枕部，食指輕輕叩于腦后枕部，這時(shí)耳中有放炮一樣的聲響，如此連續(xù)開閉放響9下；最后，兩手的中指輕輕地插入耳孔內(nèi)往返轉(zhuǎn)動(dòng)3次后，再驟然拔開，再插入，再拔開，如此進(jìn)行3次。整個(gè)從手掌心扣耳到中指在耳孔內(nèi)插拔算作1個(gè)來回，每次可做3回，每天做3次。（《健康時(shí)報(bào)》）

松入眠。1.搓手掌心兩只手掌心對(duì)在一起，少用力、快速對(duì)搓1分鐘，可以刺激手掌經(jīng)絡(luò)，緩解肩部、頸部以及眼睛疲勞。2.按摩頭部雙手按摩頭部，四指按壓頭頂中間部位，之后換大拇指按壓太陽穴以及后枕部，勻速進(jìn)行1分鐘左右?？梢源龠M(jìn)腦部血液循環(huán)，還可以讓發(fā)根堅(jiān)固。3.按揉耳朵雙手手指來回按揉左右兩只耳朵，先由耳郭再到耳根，按摩到發(fā)熱的程度，舒適為止?？梢杂行Ь徑舛Q、目眩、頭暈等癥狀。4.轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛頭部不動(dòng)，讓眼球按順時(shí)針、逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)20次，可起到醒目的作用，還可

你逃得出我的手掌心嗎？小編不想說話，并向你直接放了一個(gè)大招：在風(fēng)雨聲中，2016年的暑假不受阻隔地到來了。雖然一放假就趕上雨下個(gè)不停的天氣，齊諾還是很興奮。正在他摩拳擦掌，準(zhǔn)備好好地玩一場(chǎng)的時(shí)候，一個(gè)客人的拜訪，打亂了他的計(jì)劃。這個(gè)暑假，注定成為齊諾生命中一段特殊的時(shí)光，令他永生難忘……怎么樣?有沒有蒙圈?我的這招叫做“紛紜故事連環(huán)掌”,一旦打出,掌風(fēng)便以迅雷不及掩耳之勢(shì),摧枯拉朽地來到你身邊!紛紜故事連環(huán)掌無法破解,但可以用自己的內(nèi)力讓它重新改變方向。你

吧。肉類：1個(gè)手掌心每天攝入肉類的量應(yīng)控制在手掌心（不包括手指）大小，大約50～75克。每周紅肉的總攝入量最好不超過500克。魚：整只手每天吃魚蝦等海產(chǎn)品的量應(yīng)為50～100克，差不多一整支手大小。每周最好能吃2次三文魚、鯖魚和沙丁魚等深海魚。堅(jiān)果：1個(gè)手掌心堅(jiān)果和植物種子是優(yōu)質(zhì)零食，既可增強(qiáng)飽腹感，又富含有益心臟健康的不飽和脂肪。但是堅(jiān)果或植物種子含熱量較高，每天攝入量應(yīng)控制在30克以內(nèi)，大約為一個(gè)手掌心大小。奶酪：兩個(gè)大拇指每天奶酪的攝入量應(yīng)控制在兩個(gè)

一，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食指、中指、無名指）輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5-10次，每日做2-3次。練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺

地托舉在溫暖的手掌心翻 閱?我翻閱你翻閱一本詩集敘述已到結(jié)尾，故事變冷一個(gè)人越走越遠(yuǎn)，走到時(shí)光深處就會(huì)坐下來，坐在詩歌的臺(tái)階上哭泣秘密旅行如果神靈眷顧我就會(huì)賜予我一次秘密的旅行我徒步，不搭乘任何交通工具信馬由韁，想走就走不曾尋找愛，也沒有遇見誰想停就停在靠海的地方在旅館昏暗的燈光下我打開一本書，與古人交談，爭(zhēng)吵對(duì)弈，品茗，推杯換盞后來我醉了，你沉入我夢(mèng)中寫下一首詩許多星星涌來，震蕩著空氣未來把它神圣的光影投在我心上

手側(cè)平舉），兩手掌心向下，掌尖向外；抓四十九下，這一把抓完后兩手掌心翻向上。緊接著做第六把抓功（圖10、11）。第六把站式同前，兩手側(cè)平舉，掌尖向外，掌心向上；接上式抓四十九下，然后將兩手放回腿兩側(cè)（圖12、13）。第七把站式同前，屈肘（大臂與小臂成90度角），將兩掌舉至肩上，掌尖向上，掌心相對(duì)；抓四十九下，抓完后兩手仍放回大腿兩側(cè)（圖14、15）。第八把站式同前，兩掌過頭頂上舉，兩手掌之間距離與肩同寬，兩手掌心相對(duì)；抓四十九下，抓完后兩手掌仍然放回兩腿側(cè)

將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食指、中指、無名指）輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、保護(hù)聽力。用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被壓之指用力滑脫彈出，通過刺激手指穴位，可以有效緩解腦疲勞。用兩手掌心緊按兩耳外耳道，然后掌心按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5～10次，每日做2～3次。練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激，同時(shí)刺激大腦神經(jīng)，起到耳聰目明的作用。這幾個(gè)動(dòng)作在起床后