尚體克

歡快的節(jié)奏，跳躍的舞步，又一種時(shí)尚在年輕人中流行，那就是風(fēng)靡都市的跳舞機(jī)。

據(jù)說(shuō)跳舞機(jī)是從日本興起，而后引入我國(guó)。開始是在一些游戲機(jī)機(jī)房，與模擬賽車、槍戰(zhàn)游戲機(jī)一起，為游戲機(jī)機(jī)房老板們帶來(lái)了新的利潤(rùn)增長(zhǎng)點(diǎn)。接著，聰明的商人們開發(fā)了與電腦配套使用的電腦版跳舞毯，利用電視機(jī)作為屏幕的電視版跳舞毯等。至此，跳舞機(jī)開始進(jìn)入家庭，給年輕人的業(yè)余生活帶來(lái)了新的樂趣。

跳舞機(jī)的玩法并不復(fù)雜，游戲者站在跳舞機(jī)上，首先選擇適當(dāng)?shù)碾y度，一般用小腳丫來(lái)表示，小腳丫越多，節(jié)奏越快，難度也越高。隨著音樂聲，屏幕上會(huì)出現(xiàn)上下左右四種方向的箭頭，舞者必須根據(jù)屏幕箭頭所指的方向，用腳準(zhǔn)確地踩在跳舞機(jī)相應(yīng)的箭頭上，箭頭上下有對(duì)應(yīng)的傳感器，它能根據(jù)跳舞者踩箭頭的準(zhǔn)確程度，分別給予優(yōu)、良、中和差的評(píng)分。有的大型跳舞機(jī)還可以多人同時(shí)進(jìn)行，能舉行競(jìng)賽，因此誕生了各種級(jí)別的“舞王”。

從體育運(yùn)動(dòng)的角度而言，玩跳舞機(jī)是一項(xiàng)很有價(jià)值的，適合年輕人的健身運(yùn)動(dòng)。首先，它是一項(xiàng)很好的全身有氧運(yùn)動(dòng)，一首約3分鐘的曲子跳下來(lái)，心率在140～150/分鐘，這樣的強(qiáng)度正好可以使跳舞者的心肺功能得到很好的鍛煉。對(duì)于那些長(zhǎng)期生活在大城市里，又缺少鍛煉的青少年來(lái)說(shuō)，這樣的鍛煉是非常需要的。其次，跳舞機(jī)的曲子一般選用充滿動(dòng)感的迪斯科音樂，箭頭變化也很豐富，要取得好的成績(jī)，就要求跳舞者有較好的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，這些能力在一般的體育鍛煉活動(dòng)中是不易見效的，經(jīng)常進(jìn)行跳舞機(jī)練習(xí)則大有裨益。第三，它非常符合年輕人的興趣愛好，既有挑戰(zhàn)性，又有趣味性，因?yàn)闆]有規(guī)定動(dòng)作的束縛，跳舞者完全可以根據(jù)自己的想象和能力，跳出各種舞步。同時(shí)，富于節(jié)奏的音樂，也使跳舞者的情緒得到調(diào)節(jié)，精神得到放松。

當(dāng)然，事物都是一分為二的。應(yīng)當(dāng)提醒的是，任何過量的運(yùn)動(dòng)都是有害的，玩跳舞機(jī)也是一樣。因運(yùn)動(dòng)量比較大，跳舞機(jī)并不適合中老年人。對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，活動(dòng)時(shí)間也不可過長(zhǎng)，更不可因迷戀跳舞機(jī)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疲勞，從而影響學(xué)業(yè)。此外，長(zhǎng)期在高分貝迪斯科音樂的刺激下，對(duì)人體的健康也是有害的。