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魚油的保健功效

2002-04-29 00:44:03成春到
烹調(diào)知識 2002年5期
關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)家降血壓魚油

成春到

魚油是新型的海洋藥物,從魚體和魚內(nèi)臟中提取并經(jīng)精加工而成,富含高度不飽和脂肪酸,不僅為人體所必需,而且具有良好的醫(yī)藥保健功效。

降血壓。魚油降血壓的作用,對那些不經(jīng)常吃魚的人特別有效。挪威醫(yī)生曾給78名患有高血壓的人,每人每天服用5 g魚油,10周以后,他們的血壓平均下降了3 ml汞柱。

降膽固醇。馬薩諸塞理工學(xué)院的一項(xiàng)研究表明,魚油中所富含的不飽和脂肪酸,可以降低血液中有害的膽固醇,有助于防治心臟??;并能使有益健康的膽固醇指標(biāo)得到提高。

降血脂。魚油可改變?nèi)梭w內(nèi)血液的黏稠度,降低血脂,避免血栓的形成,有助于防治中風(fēng)。

保胎防早產(chǎn)。丹麥的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),孕婦在妊娠的第30周開始,補(bǔ)充服用魚油膠囊,孕期平均要延長4天,胎兒體重平均增加105 g。孕婦在妊娠晚期補(bǔ)充服用魚油,可延遲分娩,減少早產(chǎn)。

治療偏頭痛。英國辛辛那提大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn),偏頭痛的患者,經(jīng)服用魚油后,有3/4的人癥狀減輕。

防治腸道疾病。美國的醫(yī)學(xué)家研究證實(shí),魚油可使腸道內(nèi)促進(jìn)炎癥的酶含量降低60%,從而減輕腸道炎癥的癥狀。一些患潰瘍性結(jié)腸炎的人,服用魚油后,可減輕腹瀉、痙攣等。

防治風(fēng)濕。從鯡魚、鱈魚中提取的魚油,還可以用來治療風(fēng)濕病,能有效地緩解疼痛,減輕炎癥。

防癌抗癌。美國康奈爾大學(xué)的專家在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),添加魚油喂養(yǎng)的老鼠,比單純用玉米喂養(yǎng)的老鼠,更加不易患肝癌。英國的一項(xiàng)研究還證實(shí),魚油可防止腫瘤患者消瘦,使腫瘤變小,有助于癌癥的治療。

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