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食宜緩細(xì)：“飲食緩嚼有益于人者三：滋養(yǎng)肝臟，脾胃易于消化，不致吞食噎咳?！?/p>

進(jìn)食專心：“食不語(yǔ)，寢不言”，有利于胃納消化。

怒后勿食：“人之當(dāng)食，須去煩惱”；“怒后勿食，食后勿怒”，良好的精神狀態(tài)于保健有大益。

選食宜慎：“諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不變色者不可食?！?/p>

餐后保?。骸笆钞叜?dāng)漱口數(shù)次，令牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無(wú)百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病?！?/p>