徐　嚴(yán)

“我是一個(gè)個(gè)性張揚(yáng)、崇尚自由、不喜歡掩飾的青年，這種剛正不阿的個(gè)性決定了我的命運(yùn)無(wú)法平步青云?！泵舷壬猿暗卣f(shuō)，“我很喜歡電視劇《大法官》中耿小泉的形象，我的個(gè)性與他非常相似?！?/p>

既然來(lái)到心理咨詢室，就讓自己暢快一次吧!孟先生向我講起了他的故事：華東師范大學(xué)中文系畢業(yè)后，我分到了某區(qū)政府辦公室做秘書，辦公室一共有十來(lái)個(gè)人。領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)40多歲的男人，能力平平，卻對(duì)女人有著特別濃厚的興趣。大伙兒畏懼權(quán)威，見(jiàn)到他趕緊點(diǎn)頭哈腰，生怕得罪了他。依我的個(gè)性，在這種環(huán)境中生存，可以想像我活得多么艱難，活得多壓抑。

我平素喜歡舞文弄墨寫點(diǎn)小文章，不時(shí)有百八十元的稿費(fèi)送上門來(lái)。領(lǐng)導(dǎo)看著不順眼，再有心懷妒忌的好事者將這事添油加醋，大加渲染，我的日子就更難過(guò)了。我早就想辭去這份窩囊的工作，無(wú)奈父母堅(jiān)決不同意，妻子單位效益不好，自己又拿不出‘一刀兩斷的勇氣。后來(lái)，我無(wú)意中窺見(jiàn)了領(lǐng)導(dǎo)和某女同事之間那齷齪的一幕，這一意外事件讓我不得不決定離開(kāi)單位。

辭職就是自己讓自己下崗，那絕不是一件可以輕易決定的事，我思想激烈斗爭(zhēng)了好久，與其在這里過(guò)著受罪的生活，倒不如另謀出路。其實(shí)，我早就向往那種無(wú)拘無(wú)束的自由生活了。我對(duì)自己的生存能力還是比較自信的，受夠了被人管制和束縛的罪，我決定去做一個(gè)自由撰稿人。于是，我辭去公職開(kāi)始在家以寫稿為生，買了一臺(tái)傳真機(jī)和一臺(tái)電腦，作為SOHO一族的一員，我準(zhǔn)備轟轟烈烈地大干一場(chǎng)。

可在家待了一兩個(gè)月后，那種滋味并不如當(dāng)初想像得那么美妙。沒(méi)有了時(shí)間的限制，沒(méi)有了制度的束縛，新的壓力又降臨了。比如：不再有穩(wěn)定的收入，不再有醫(yī)療保險(xiǎn)和養(yǎng)老金，心中能不焦急嗎？再就是沒(méi)有了領(lǐng)導(dǎo)的約束，整個(gè)兒人的慵懶和惰性也日漸滋長(zhǎng)，懶床也成為家常便飯，不時(shí)的會(huì)為寫作還是休息之類的問(wèn)題內(nèi)心斗爭(zhēng)許久。幾個(gè)月下來(lái)，工作效率、收入遠(yuǎn)不是辭職前預(yù)想得那樣理想。我是一個(gè)喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，在單位里就愛(ài)和別人較勁，可現(xiàn)在失去了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，過(guò)去的那種激情、銳氣和斗志也跟著煙消云散了。

一個(gè)人在家里工作，遠(yuǎn)離了過(guò)去的交際圈子，與朋友來(lái)往得少了，少了與別人打嘴磕牙的機(jī)會(huì)，生活突然冷清了許多。一直希望清靜的我，竟然感到一種從未有過(guò)的寂寞。最要命的是原來(lái)上班時(shí)雖然有人管制和約束，可下了班之后還有屬于自己的時(shí)間和空間。現(xiàn)在可好，工作空間和私人空間“合二為一”了，工作和休息時(shí)間也沒(méi)了界限，如果想獲得更高的報(bào)酬，就要沒(méi)日沒(méi)夜地加班，保持超負(fù)荷的工作狀態(tài)。

心理評(píng)述：

孟先生的處境和心態(tài)反映了SOHO一族較為普遍的生存狀態(tài)，自由而不自在，收入全看自己是否勤奮，活得灑脫不灑脫也全看自己怎樣打理。過(guò)去被單位制度束縛著的肉體自由了，但生活的壓力又給人戴上了精神枷鎖。

SOHO是英文“SmallOfficehomeOffice”第一個(gè)字母的縮寫，是指那些在家辦公的自由職業(yè)者，SOHO一族主要由律師、編輯記者、軟件開(kāi)發(fā)、服裝設(shè)計(jì)、音樂(lè)創(chuàng)作、網(wǎng)絡(luò)主持、撰稿人、商務(wù)代理、炒股等自由職業(yè)者組成。

近年來(lái)，由于社會(huì)對(duì)自由職業(yè)者的認(rèn)同有所提高，為SOHO一族提供了適宜的生存土壤。個(gè)性和自由的價(jià)值被越來(lái)越多的年輕人所看重，而職場(chǎng)日益市場(chǎng)化，福利待遇社會(huì)化，雇主越來(lái)越少考慮雇員的住房、醫(yī)療和養(yǎng)老問(wèn)題，使雇傭雙方的離心力越來(lái)越強(qiáng)，職工缺乏歸宿感和安全感，由此導(dǎo)致了SOHO的日益流行。

從人的本性來(lái)看，沒(méi)有多少人愿受管制和束縛的，但是現(xiàn)實(shí)又將人置于進(jìn)退兩難的心靈迷途。有人說(shuō)，生命是一團(tuán)欲望，欲望不滿足就痛苦，滿足便感覺(jué)無(wú)聊，人生就是在痛苦和無(wú)聊之間搖擺。在SOHO這片自由的生存空間里，人的個(gè)性、才華和潛能的確得到較大程度的發(fā)展和發(fā)揮，并獲得了社會(huì)的認(rèn)可。

但任何事情都有兩面性，自由是要付出代價(jià)的，得到與失去同時(shí)發(fā)生。掙脫了煩人的制度管理，新的煩惱、新的壓力又會(huì)接踵而至。自由職業(yè)者游離于體制之外，心理上難免缺少安全感和歸屬感，就像一只被獅子追趕的山羊，終日要為生存而疲于賣命，成功時(shí)沒(méi)人分享喜悅，失敗時(shí)沒(méi)人撫平創(chuàng)傷，那種孤獨(dú)和寂寞，那種生存壓力和危機(jī)感就成為束縛靈魂的“緊箍咒”。

成為SOHO一族后改變了什么?

離開(kāi)了制度和上司的束縛，人的劣根性(如惰性)就會(huì)膨脹起來(lái)，很多人是需要有鞭策才能奮力前行的，離開(kāi)了管束就亂了陣腳，陷入心理迷茫中。

在家辦公的人交際圈較小，導(dǎo)致了人際交往的萎縮。SOHO一族由于人際交往的不足，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞感，愉悅體驗(yàn)減少。

孤軍奮戰(zhàn)產(chǎn)生寂寞感。和他人在一起，可以提高人的驅(qū)動(dòng)力水平。爭(zhēng)強(qiáng)好勝的個(gè)性，由于缺少競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)參照系，失去了對(duì)手和競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)，人的銳氣和激情自然會(huì)慢慢消退。

單獨(dú)工作的生活空間，使個(gè)體與社會(huì)心理支持系統(tǒng)隔斷。遠(yuǎn)離親友的生活會(huì)讓人感到孤獨(dú)無(wú)助(親友、同事)，而心理支持系統(tǒng)的喪失，又對(duì)個(gè)人惡劣心境的改善和心理危機(jī)干預(yù)產(chǎn)生不利影響。

給SOHO一族的建議：

不要隨意加入SOHO一族。走出家門上班不僅是生活所需，也是心靈的需要。SOHO一族需要良好的自我管理能力，因而不是所有人都適合在家辦公的。一天睡上20小時(shí)，也沒(méi)人扣你工資，工作成效完全取決于自控能力。對(duì)于那些不會(huì)合理安排時(shí)間、自制能力較差的人來(lái)說(shuō)，他們需要在外力的控制下才能勝任工作。所以，當(dāng)你決定加盟SOHO一族時(shí)，一定要先對(duì)自己的個(gè)性、能力、風(fēng)格和工作內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和定位，看自己是不是適合在家辦公。

增強(qiáng)安全感，減輕精神壓力?，F(xiàn)代社會(huì)的不可知因素太多了，并不因?yàn)楝F(xiàn)在小康，就可以永遠(yuǎn)高枕無(wú)憂。很可能因?yàn)橐粋€(gè)飛來(lái)橫禍，一次意外的變故，一場(chǎng)不期而遇的疾病，就將你擊得一敗涂地、一貧如洗。在自己有能力時(shí)將醫(yī)療保險(xiǎn)、意外保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)都買好，解除后顧之憂，減輕心理上的不安全感，才能活得更加灑脫。

增進(jìn)人際交往，尋求精神支持。雖然在家辦公，但仍要堅(jiān)持自己的社會(huì)交際圈，經(jīng)常與人保持溝通和交流，增進(jìn)人際交往，可減少和延緩心理問(wèn)題的發(fā)生。家人、朋友永遠(yuǎn)是SOHO一族最重要的精神支持者。

科學(xué)管理自我，合理調(diào)節(jié)生活。要過(guò)好體制外的自由生活，最重要的是要學(xué)會(huì)自我管理，自己擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任來(lái)。按照生活節(jié)律和工作需要合理安排，定時(shí)參加文體活動(dòng)，勞逸有度，工作和非工作要有界限，才是科學(xué)而健康的生活方式，這比你賺幾千塊錢更重要。