沈宜平

在《糖尿病之友》創(chuàng)刊5周年之際，我這個(gè)受益無窮的讀者衷心祝愿她越辦越好。

我是在2001年查出患2型糖尿病的，空腹血糖為12．0mmol／L，餐后2小時(shí)血糖為16．5mmol／L。經(jīng)過一個(gè)階段的藥物治療，血糖仍未達(dá)標(biāo)。由于我當(dāng)時(shí)對(duì)糖尿病一無所知，再加上醫(yī)生說像我這樣體重達(dá)100公斤的人，每天只能吃250克主食，真不知道如何是好。正在一籌莫展之際，我從報(bào)紙上得知有一本叫《糖尿病之友》的雜志對(duì)病友幫助很大，我立刻訂閱了2002年全年的雜志，并設(shè)法補(bǔ)齊了試刊號(hào)。從此，我與《糖尿病之友》結(jié)下了不解之緣。這本雜志不僅指導(dǎo)我接受正規(guī)治療，而且改變了我的老年生活。

我通過《糖尿病之友》學(xué)到了不少治療糖尿病的知識(shí)，特別是飲食控制方面的知識(shí)。通過積極治療，在2002年，我的血糖達(dá)標(biāo)了。近幾年，我的糖化血紅蛋白平均為6．7％，體重降到95公斤，腰圍從3尺3寸縮小到2尺9寸，血壓控制在130／85mmHg左右，耳鳴、手指麻木等癥狀都已消失，走路感到特別輕松，精神面貌有了很大的變化，就像換了個(gè)人似的。目前，我每個(gè)月用于治療糖尿病的藥費(fèi)不超過60元。

2003年一次偶然的機(jī)會(huì)，我給《糖尿病之友》寫了一點(diǎn)兒自己對(duì)《美食廚房》的看法，并附上我常吃的一道“什錦通心粉”的詳細(xì)做法，沒想到，兩個(gè)月后文章被刊登出來，從此，我開始了與《糖尿病之友》更多的交往。這幾年來，我的健康食譜常被發(fā)表，給我的退休生活增添了一項(xiàng)樂趣。我現(xiàn)在的愿望是：通過幾年的積累，出一本由糖尿病患者自己編寫的《實(shí)用糖尿病食譜》，造福于廣大病友。

最后談幾點(diǎn)體會(huì)，與病友共勉：

無知最可怕，學(xué)習(xí)放頭條；若有不懂處，《糖友》刊中找；提高科學(xué)性，莫信假?gòu)V告。

生活有規(guī)律，按時(shí)吃飯好；營(yíng)養(yǎng)很重要，關(guān)鍵別超標(biāo)；萬(wàn)一超了標(biāo)，運(yùn)動(dòng)來消耗。

服藥要認(rèn)真，千萬(wàn)別忘了；心態(tài)要平和，萬(wàn)事莫煩惱：雖到夕陽(yáng)時(shí)，生活無限好。

(編輯／韓東梅)