坐著午睡易腦貧血

近年來，發(fā)現(xiàn)有些中老年人喜歡坐在沙發(fā)上睡午覺，覺得十分舒適。但醫(yī)學(xué)專家的觀察表明，當(dāng)人們熟睡后，心率會變慢，血管擴(kuò)張流經(jīng)各種臟器的血液相對減緩，尤其是炎熱的夏天，更為嚴(yán)重。

專家指出：若坐著睡覺，流入大腦的血流就減少，特別是午飯后，血液要加大對胃腸系統(tǒng)的關(guān)注和流動，而坐著睡覺時彎著腰，兩腿蜷縮，呼吸沉悶，導(dǎo)致腦組織血流量不足，特別是老年人更為突出。這樣睡醒之后，會感到渾身酸痛，十分不適，還會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視力模糊、面色蒼白，需要很長時間才能逐漸恢復(fù)，這是由于腦貧血引起的。長此以往，會對身心健康造成不可估量的危害。

(韓玉樂摘自《老人報(bào)》)

西瓜霜的新功效

近年來的研究和臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，西瓜霜除了用于口腔疾病的治療外，對以下疾病的治療也具有良好的效果。

慢性單純性鼻炎：先將鼻涕排出，然后用西瓜霜噴劑噴入鼻腔少許。一般噴藥3分鐘后，鼻塞癥狀即可減輕，每天噴3～5次，15天為一療程，休息3天后，繼續(xù)第2療程，連用2個療程，即可獲得理想效果。

肛裂：先用溫水坐浴，再用雙氧水局部消毒，然后用西瓜霜直接噴于患處，每日3～5次，對肛裂疼痛、出血的患者具有較好的止痛、止血效果。

凍瘡：局部用雙氧水清洗后，直接將西瓜霜噴于患處，每日2次，用藥后瘙癢、疼痛很快減輕，腫痛消失，創(chuàng)面逐漸結(jié)痂愈合，1周可見效。

膿皰瘡：用西瓜霜治療具有抗菌消腫、收斂固痂作用。治療時先將傷口處局部消毒，然后涂撒西瓜霜，不必包扎，每日2～3次，一般輕者3日即見效，重者1周可愈。

燙傷：用西瓜霜外敷燙傷的創(chuàng)面，可抗?jié)B出、消炎，促進(jìn)創(chuàng)面干燥、結(jié)痂。

腮腺炎：取西瓜霜2克，米醋適量調(diào)為稀糊狀，外敷局部，每日換藥3～5次，連續(xù)2～3天即可。

腳癬繼發(fā)感染：局部常規(guī)清洗后，擦凈，取本品適量外撒局部，暴露，每日1次，一般使用2～4天后瘡面可愈合，繼以達(dá)克寧外用收功。

（劉誼人摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）

乳酸奶非乳酸菌奶

不少消費(fèi)者把乳酸奶與乳酸菌奶混為一談，以為兩者是同一品種的乳制品。其實(shí)，乳酸奶與乳酸菌奶是兩個完全不同的奶制品。

生產(chǎn)工藝：乳酸菌奶的生產(chǎn)工藝比較復(fù)雜，使用的是全套高級發(fā)酵設(shè)備。它以牛奶為原料，將保加利亞乳酸桿菌、雙歧桿菌等優(yōu)質(zhì)純正乳酸菌滴入牛奶，經(jīng)過一段時間發(fā)酵而成，這類制品又叫“發(fā)酵型乳酸菌奶”。乳酸奶生產(chǎn)工藝簡單，它沒有經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，而是將砂糖、果汁、香精、防腐劑、有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、山梨醇等)加入到牛奶中調(diào)配而成，這類制品又叫“配制型乳酸奶”。

香味：乳酸菌奶屬于天然風(fēng)味，清香醇厚；乳酸奶屬于香料型，香味單調(diào)。經(jīng)發(fā)酵而成的乳酸菌奶中含有豐富的乳酸菌；而乳酸奶則不含乳酸菌。

乳糖分解：乳酸菌是一種對人體無害的細(xì)菌，它可以分解牛奶中的乳糖，形成乳酸，它不但易于消化吸收，而且能使腸道趨于酸性，這對于那些必須在中性或堿性環(huán)境中才能生長繁殖的腐敗菌有抑制作用，從而保證了胃腸的正常功能；乳酸奶對乳糖則沒有分解作用。

蛋白質(zhì)分解：乳酸菌能將牛奶中的蛋白質(zhì)分解，經(jīng)過分解的蛋白質(zhì)，可以分解成微細(xì)的凝固奶酪和鈦、氨基酸等，極易于被人體消化吸收，且更富營養(yǎng)價值；乳酸奶則不能將奶液中的蛋白質(zhì)加以分解。

牛奶因子：經(jīng)過發(fā)酵的乳酸菌奶中含有一種“牛奶因子”，它能降低人體血清膽固醇的吸收，經(jīng)常飲用可以預(yù)防動脈硬化和高血壓癥。此外，乳酸菌奶還可以促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)消化能力，是兒童、老年體弱者及病人的有益飲料。乳酸菌在腸道中又能合成維生素B、E和葉酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是保證身體健康所必需的；而乳酸奶則沒有抗膽固醇的“牛奶因子”。

（蔡虹摘自《家庭百科報(bào)》）

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