摘要：運用運動訓(xùn)練學(xué)的周期訓(xùn)練和競技狀態(tài)調(diào)控原理，結(jié)合我國奧運選手備戰(zhàn)2008年奧運會的總體要求，為我國奧運選手備戰(zhàn)2008年奧運會最后兩年的賽前訓(xùn)練提出了一個系統(tǒng)的周期訓(xùn)練調(diào)控模式的構(gòu)想。其中包括2007-2008年短多年周期的“五周期制”調(diào)控模式、2008奧運年度大周期的“三周期制”調(diào)控模式和08奧運年度周期第二大周期的比賽期及賽前中短期訓(xùn)練階段調(diào)控模式。

關(guān)鍵詞：2008奧運會;賽前訓(xùn)練周期;調(diào)控模式

中圖分類號：G808.140.71/2008文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)04-0437-05

本文從現(xiàn)代訓(xùn)練理論的角度對使我國奧運選手如何科學(xué)地安排好2008年奧運會多年大周期、2007-2008年度大周期和賽前中短周期訓(xùn)練調(diào)控模式的構(gòu)建,提出若干訓(xùn)練學(xué)方面的思考。

1研究方法

本研究是在參考大量有關(guān)訓(xùn)練周期理論和賽前訓(xùn)練調(diào)控文獻資料的基礎(chǔ)上，聯(lián)系我國奧運選手備戰(zhàn)2008年奧運會的相關(guān)情況，并結(jié)合自己多年來有關(guān)這方面研究成果完成的。本研究還對劉翔2001-2007年歷年訓(xùn)練和參加的情況進行了多角度的統(tǒng)計分析。

2結(jié)果與分析

2.1構(gòu)建2008年奧運會多年大周調(diào)控模式的訓(xùn)練學(xué)思考

2.1.1運動員在多年訓(xùn)練中競技能力和競技狀態(tài)的螺旋式、周期性和節(jié)律性變化規(guī)律運動成績和運動技術(shù)水平的提高是有一定規(guī)律的,甚至在多年訓(xùn)練中，運動員的競技能力也及運動成績也是有一定的生物節(jié)律規(guī)律的。一般說，一個運動員在某一年出現(xiàn)一次成績飛躍時，緊接著就會出現(xiàn)1～2 a的成績低潮期。男、女運動員有一定的性別差異，個體之間、項目之間和不同訓(xùn)練水平運動員之間也存在一定差異。前蘇聯(lián)學(xué)者沙勃施尼柯娃1969年對許多奧運會優(yōu)勝者的年成績增長率進行了統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，女運動員多為2 a一個周期，即1 a增長率高、1 a增長率低；而男運動員則為3 a一個周期，即一年高兩年低。研究運動員這一變化規(guī)律,對確定運動員多年比賽目標(biāo)和制定多年訓(xùn)練計劃有重要意義。要求一個運動員年年都出現(xiàn)高水平運動成績是不現(xiàn)實和不科學(xué)的。每個運動員在多年訓(xùn)練過程中,競技狀態(tài)和運動成績的變化必須是有一定的節(jié)奏。也即既存在1～2 a升，1～2 a降的節(jié)奏性特點, 而且又存在2～3 a一個周而復(fù)始的周期性、螺旋式節(jié)奏變化規(guī)律。筆者在對劉翔從2001-2007年的成績升降情況做了初步的統(tǒng)計和分析后發(fā)現(xiàn), 劉翔多年訓(xùn)練中存在“兩年周期性、節(jié)律性變化規(guī)律”。從表1與圖1可以看出，劉翔從2001-2007年, 相鄰兩年間年專項最高成績和年平均成績都表現(xiàn)出一年高、一年低的兩年周期性的變化規(guī)律。也即專項最高成績每逢單數(shù)年的2001、2003和2005年, 成績相對較差（13.32、13.19和13.05 s）,而每逢雙數(shù)年（2002、2004和2006年）成績相對較好（13.12、12.91和12.88 s）。尤其2004年和2006年則表現(xiàn)出更為明顯。2004年奧運會上以12.91 s平前110 m欄世界紀(jì)錄，2006年則以12.88 s破世界紀(jì)錄。最大增幅為2004年；最低增幅為2005年。值得注意的是，2007年的年最高成績較2006年有微小的下降，預(yù)示著劉翔在2008年應(yīng)該會出現(xiàn)一個小高潮。但從運動員多年競技狀態(tài)變化的正常規(guī)律看，劉翔2007年成績略顯偏高，年均成績（11.11 s）與2006年持平,而且首次在一年中有兩次成績突破13 s，分別達到12.92 s和12.95 s的高水平成績。這預(yù)示著劉翔在2008年奧運會年的最高成績和年均成績以及成績增幅很可能是有限的,甚至可能會低于2007年。正因為如此，孫海平教練最近也感嘆地說:“真希望奧運會在2007年舉行……”。筆者據(jù)此曾對劉翔2007-2008年的比賽目標(biāo)作了一個預(yù)測和構(gòu)思,從2007年看,此預(yù)測和構(gòu)思基本上是吻合的（表1）：

2.1.2奧運會4年多年大周期訓(xùn)練負荷、競技狀態(tài)的形成與發(fā)展規(guī)律從現(xiàn)代訓(xùn)練的發(fā)展趨向看，在確定了多年訓(xùn)練終極目標(biāo)后，必須同時確立一個有明顯目標(biāo)節(jié)奏、科學(xué)合理的目標(biāo)系統(tǒng)。越是優(yōu)秀的運動員，越顯得重要。前聯(lián)邦德國著名運動訓(xùn)練學(xué)學(xué)者葛歐慧教授，早在1982年就明確地指出（圖2）：“一個奧運會的冠軍，在其參加奧運會奪冠之后的第一年，一定要安排為‘恢復(fù)年，應(yīng)明顯的降低訓(xùn)練負荷，是下一屆奧運會4年全周期中負荷與競技狀態(tài)最低的一年。在這一年中，不要對運動員提出過高的競技目標(biāo)，甚至連全國冠軍的目標(biāo)都不要給他訂。要把目光放得遠一些，放到下一屆奧運會。……在恢復(fù)年中負荷量與強度均要明顯下降到最低點，到第二年再加量，并保持第一年的強度水平，第三年的最后階段與第四年的開始階段要穩(wěn)定量加強度，并使量和強度均達到較高水平，總負荷達最大。到最后一年則通過減量加強度（甚至超過前一年的最高訓(xùn)練強度）使競技狀態(tài)在下一個奧運會年的奧運會比賽時達到最高點，從而保證運動員在比賽中創(chuàng)造更優(yōu)異的運動成績……。試圖多年均保持高水平運動成績的運動員大多失敗……?！痹诙嗄暧?xùn)練中，尤其是專項最高競技階段中，不少國家運動員均采用這種起伏較大的‘跳躍式‘沖擊式負荷節(jié)奏形式，通過重大比賽后第一年的恢復(fù)性訓(xùn)練年的減量訓(xùn)練進行調(diào)整，這樣既可獲得更高的競技狀態(tài)，又可防止運動員因多年訓(xùn)練中長期大負荷訓(xùn)練而造成的傷病和過度疲勞。

劉翔的多年訓(xùn)練總體看是非常成功的，但也有局部過程是存在不足的。在2004年雅典奧運會后的2005年本應(yīng)進行果斷調(diào)整，但迫于種種原因，2005年劉翔的訓(xùn)練不僅未能進行充分的調(diào)整，相反卻成為一個高潮年，他在全年參加了18次各種國內(nèi)外的重要比賽，其中國際比賽就多達13次之多, 創(chuàng)造了自2001年來劉翔年訓(xùn)練中,比賽量最高的一年（表2，圖3）。其結(jié)果不僅使劉翔在2005年調(diào)整年中，雖然年均比賽強度較高（達13.17 s），但比賽最高成績卻并不高，反比2004年下降了0.14 s，僅達13.05 s（表3）降幅是除2003外最大的一年，而且還造成劉翔因出現(xiàn)過度訓(xùn)練而在2006年初因受傷而停訓(xùn)了77 d之久，打亂了他備戰(zhàn)08年奧運周期訓(xùn)練的系統(tǒng)性。

2.1.3奧運4年全周期訓(xùn)練的一般調(diào)控模式由于運動員在多年訓(xùn)練過程中競技能力和競技狀態(tài)的變化是有一定的周期性、節(jié)奏性和螺旋式上升的規(guī)律的。因此，奧運會多年周期的訓(xùn)練安排，也應(yīng)與此吻合。表4表述的就是在正常情況下奧運會4年全周期多年訓(xùn)練中，競技狀態(tài)調(diào)控的一般模式。4年中每一年的訓(xùn)練都有各自不同的功能，分別是：調(diào)整與基礎(chǔ)性訓(xùn)練年→專項提高訓(xùn)練年→專項強化訓(xùn)練年→奧運會比賽年；4年的競技狀態(tài)是按低→中→較高→最高的節(jié)奏變化；相對應(yīng)的負荷則是按量小、強度小→加量、保持強度→量大、強度大→加量、加強度的節(jié)奏進行安排（表3）。

2.1.4對2008奧運會多年全周期中后兩年（2007-2008年）短多年周期的調(diào)控的構(gòu)想在我國各項目2008奧運軍團中，類似劉翔的情況是很多的，許多項目的奧運選手都存前兩年（2005-2006年）的訓(xùn)練安排存在競技狀態(tài)過早出現(xiàn)的問題。因而，如何對2008奧運周期后兩年（2007-2008年）的區(qū)間性多年大周期進行科學(xué)的調(diào)控，對運動員能否在2008年奧運會中適時地表現(xiàn)出最佳競技狀態(tài)和最佳成績具有重要的意義。本文對此提出以下訓(xùn)練學(xué)構(gòu)想（表4、5）：

2.1.4.1將最后2個年度（2007、2008年）多年大周期改為3個半年短大周期按一般規(guī)律看, 如因種種原因,奧運會4年全周期訓(xùn)練中的前兩年未能按以上方式進行調(diào)控，則可以根據(jù)競技狀態(tài)形成發(fā)展和調(diào)控的規(guī)律,按2年4個短大周期調(diào)控進行彌補。也即將2007、2008年2個全年度大周期，變?yōu)?個半年大周期組成的短多年奧運大周期，然后再按表3中所表述的4年全周期的調(diào)控模式進行安排和設(shè)計（表5）。

2.1.4.2使競技狀態(tài)有節(jié)奏地逐步提高，并保持在較高的專項平均訓(xùn)練水平上在4年多年全周期調(diào)控中，最后兩年的總體趨勢是要保持較高的專項訓(xùn)練水平，并將專項競技狀態(tài)逐步推向最高潮，以便在重大比賽中表現(xiàn)出最佳的運動成績。因而這兩年的4個短大周期的訓(xùn)練調(diào)控總體趨勢，也應(yīng)與此相吻合（表5）。

2.1.4.3第四年（2008年）2個大周期中的第一大周期（笫三短大周期）應(yīng)安排為相對的競技狀態(tài)低潮期和調(diào)整期由于提出這一短周期的調(diào)控模式主要是針對由于前兩年（2005-2006年）的訓(xùn)練未能按全周期的模式進行，以至造成機體的過度訓(xùn)練而安排的，因而在一定程度上在2007-2008年這兩年的四個短大周期的訓(xùn)練中，也必須安排一定的調(diào)整和恢復(fù)，以免因過度訓(xùn)練而影響在奧運會中正常地發(fā)揮出優(yōu)異的運動成績。也即應(yīng)將2007-2008年第三短大周期安排為調(diào)整階段，該階段可安排一些專項基礎(chǔ)性的身體訓(xùn)練，并把專項競技狀態(tài)降到相對較低的水平。其負荷調(diào)控表現(xiàn)為“量小、強度小”。但這一階段時間不宜過長（表5）。

2.1.4.4競技狀態(tài)最高潮應(yīng)安排在奧運會比賽中出現(xiàn)經(jīng)過這一短暫的調(diào)整之后，在后面的第四短大周期中，應(yīng)盡量把競技狀態(tài)逐步提高到一個較高的水平上。但其最高峰一定要在第四個大周期中的最重大的比賽（也即在2008年8月上旬舉行的奧運會）中充分表現(xiàn)出來。該階段的訓(xùn)練過程中，一定要堅持先加量，后加強度,以突出強度為主的總體負荷調(diào)控模式。

2.1.4.5對2007-2008年兩年短多年周期的“五周期制”調(diào)控模式的構(gòu)想1） 競技能力的年度節(jié)奏。從表6圖3中可看出，在年度大周期中，運動員競技能力也存在明顯的周期性、節(jié)律性變化規(guī)律，也即4-6月（春季）和9-11月（秋季）處于競技狀態(tài)高潮期，多數(shù)優(yōu)異成績都在這兩個高潮期創(chuàng)造的，而12-1-3月（冬季）和7-8月（夏季）則處于低潮期，該階段很難出高水平成績。

2） 20０８年奧運會比賽時間及“五時期制”短多年結(jié)構(gòu)模式的提出。由于2008年奧運會的賽期并未安排在奧運會年最后階段的9～11月高潮期，而是安排在多年全周期的第三個大周期中的8月份低潮期進行，因而奧運會結(jié)束之后還有一個小大周期存在。但不管是全周期或本文新確立的短多年周期的調(diào)控模式，都應(yīng)把重大比賽放在最后的一個大周期中。如果完全按照常規(guī)的全多年周期調(diào)控模式來進行安排，在第三個大周期中出現(xiàn)的往往并不是全年的最高競技狀態(tài)。因而為了保證在8月份低潮期時形成最佳競技狀態(tài)，必須對常規(guī)的四大短周期做一定的微調(diào)。也即將 “四周期制”短多年周期，改為“五周期制”短多年周期。也即在原常規(guī)“四周期制”的基礎(chǔ)上，另增加一個“休整性大周期”。這樣，前四個周期僅僅是比奧運會年大周期總時間縮短了一些，但是競技狀態(tài)調(diào)控的基本趨勢卻沒有改變，奧運會就仍處在經(jīng)調(diào)控后形成的相對最佳競技狀態(tài)的第四短大周期中，而第五大周期就成為一個大賽后的休整性的小大周期。這樣就能保證奧運選手在第四個短大周期中適時地出現(xiàn)相對最高水平的競技狀態(tài)（表7）。

2.2構(gòu)建2008年奧運會年度大周調(diào)控模式的訓(xùn)練學(xué)思考

2.2.1“三周期制”常規(guī)年度大周期的調(diào)控模式的提出前東歐國家運動員在準(zhǔn)備參加奧運會等重大比賽時，常常在原有的雙周期的基礎(chǔ)上，再增加1個大周期，從而形成“三周期制”的年周期訓(xùn)練模式,取得明顯效果。多數(shù)體能類項目都適宜采用這種訓(xùn)練模式。這個附加的大周期為第三大周期，主要訓(xùn)練任務(wù)是為重大比賽進行直接準(zhǔn)備，使運動員能正好在大賽中達到最高競技狀態(tài)和最優(yōu)異的運動成績。以年單周期制看，這一大周期的持續(xù)時間包括參加一系列的重大比賽和過渡期在內(nèi)，約4.5～5個月。專項訓(xùn)練的負荷也達到相應(yīng)的最大值，尤其是負荷強度，要達到全年中的最高水平。（圖5-A）前兩個大周期中，每個大周期時間約為3～4個月，第一個大周期主要帶有準(zhǔn)備性訓(xùn)練性質(zhì)，進行各種不同強度、不同量的綜合性訓(xùn)練。第二個大周期則具有比較專門性訓(xùn)練的特點，為參加重大比賽進行專項訓(xùn)練。

2.2.2對2008年奧運會年度大周期的“三周期制”調(diào)控模式的設(shè)想由于2008年奧運會是處在2008年度三個大周期中的第二大周期的后期和第三大周期的前期（8月），而并非在常規(guī)年度大周期的第三大周期的中后期，因而與常規(guī)的第三大周期的比賽性大周期有所不同，第三大周期實際上主要處于大賽后的休整期。因而雖然同是三周期制，但在具體的時間及訓(xùn)練、比賽的安排上都要有所區(qū)別。實際上運動員是在完成了前兩個大周期的訓(xùn)練和比賽調(diào)控后，即進入奧運會的比賽。因而它既具有常規(guī)的三周期制的特點，又具有雙周期的特點。為此，具體調(diào)控模式的設(shè)想為：（圖5-B）。

2.2.2.1充分保證奧運會年第二大周期中比賽期的時間全年多周期結(jié)構(gòu)的特點是：全年只安排一個休整期，在第二個大周期中比賽期結(jié)束之后是沒有一個完整的休整期的。為了保證奧運會的大周期訓(xùn)練的總體需要，也應(yīng)在第三大周期的準(zhǔn)備期的第一階段（一般準(zhǔn)備階段）開始時稍作調(diào)整。由于奧運會時間主要是在第二大周期的后段，因而另外兩個大周期的比賽階段的時間相應(yīng)要縮短些，并把縮短的時間加到奧運會比賽所在的第二大周期中去。這樣，常規(guī)三周期的三個比賽期的時間與運動員參加2008年奧運會大周期相比，在周期中各階段的時間結(jié)構(gòu)比例關(guān)系上就有了一定的區(qū)別。2008年奧運會所在的第二大周期中的比賽期時間應(yīng)明顯的超過第一大周期和第三大周期比賽期的時間，大約在3～3.5個月左右。而第一、三兩個大周期的比賽期時間則應(yīng)縮短為1～1.5個月。

2.2.2.2保證第一大周期中的準(zhǔn)備期有足夠的時間按照現(xiàn)代分期理論的要求，無論是單周期制、雙周期制還是三周期制，其共同點是：在各大周期的準(zhǔn)備期的時間安排中，第一個大周期的準(zhǔn)備期，都應(yīng)盡量要保證3個月以上的時間（在單周期制中長達5～7個月的時間）只有這樣才能保證較好地為全年訓(xùn)練打好一般和專門身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。對于身體訓(xùn)練水平相對低于技術(shù)訓(xùn)練水平的運動員，這一準(zhǔn)備期的時間絕不能太短，至少要保證2.5～3個月的時間，這樣可把第一大周期中的比賽期相對縮短一些，有些賽前訓(xùn)練的安排可以放到第二個大周期中去進行，這樣效果反而會更好（圖５-B）。

2.2.2.3以跳躍式負荷節(jié)奏安排好賽前的熱身賽對重大比賽年大周期中的各次熱身賽進行合理的安排十分重要，比賽強度和比賽量既不能過大，也不能過小，要有目的的安排不同等級、不同性質(zhì)、不同比賽目標(biāo)的熱身賽（包括一些對抗賽、邀請賽和測驗賽等，也包括一些較為重要的比賽，如世界錦標(biāo)賽、世界杯賽等）。按照年度訓(xùn)練重大比賽前競技狀態(tài)調(diào)控規(guī)律的要求，一般優(yōu)秀運動員在大賽前均應(yīng)安排7～10次不同等級的熱身賽。每次熱身賽的比賽目標(biāo)，要有明顯的節(jié)奏，充分體現(xiàn)出“跳躍式”的賽前訓(xùn)練、比賽負荷節(jié)奏。以利于賽前激發(fā)出最高的競技狀態(tài)。

2.2.2.4年度大周期訓(xùn)練均應(yīng)以“練→練→練→調(diào)→休”的訓(xùn)練模式進行安排根據(jù)年度大周期中各個階段競技狀態(tài)形成與發(fā)展的規(guī)律，各訓(xùn)練階段應(yīng)有不同的功能，以保證使運動員最終能在全年的最重大比賽中形成最佳的競技狀態(tài)。以年度單周期制為例，大周期中各階段訓(xùn)練的調(diào)控模式（圖６）應(yīng)為： 練（準(zhǔn)備期一般準(zhǔn)備階段：提高一般競技能力）—→ 練（準(zhǔn)備期專門準(zhǔn)備階段：提高專項競技能力）—→ 練（比賽期賽前基本訓(xùn)練階段：提高專項比賽能力）—→ 調(diào)（比賽期比賽階段：調(diào)整恢復(fù)與誘導(dǎo)激發(fā)競技狀態(tài)。應(yīng)先調(diào)整恢復(fù)、后誘導(dǎo)激發(fā)競技狀態(tài)）—→ 休（休整期休整階段：恢復(fù)、休整）。也即在一個大周期中具有提高競技能力功能的訓(xùn)練時期和訓(xùn)練階段：一般只有在年度訓(xùn)練中準(zhǔn)備期的一般準(zhǔn)備階段、專門準(zhǔn)備階段和比賽期中的賽前基本訓(xùn)練階段中，每個階段完成其各自的主要提高競技能力的任務(wù)。到了比賽期時，其主要的訓(xùn)練功能只是進行賽前的“賽前調(diào)整”和“賽前、賽中調(diào)控”,不應(yīng)再試圖提高競技能力了，而是要設(shè)法把已有的競技潛能適時地、最大程度地在重大比賽中激發(fā)出來。具體包括兩項任務(wù)：一是先通過減量訓(xùn)練，消除和調(diào)整因前三個階段的強化訓(xùn)練所形成的疲勞；二是通過心理調(diào)控手段、熱身賽和突出強度等手段，將通過訓(xùn)練所獲得的全面競技潛能，尤其是第三階段所形成的專項比賽潛能，在比賽中準(zhǔn)確無誤地、最大程度地發(fā)揮出來。比賽階段在一般情況下是不再具有進一步提高競技能力的任務(wù)，否則會因過度訓(xùn)練而使競技狀態(tài)無法達到最高水平，導(dǎo)致比賽失敗。

2.3構(gòu)建2008奧運會年年度大周期中第二大周期的比賽期及賽前中短期訓(xùn)練階段訓(xùn)練調(diào)控模式的構(gòu)想

2008年的全年訓(xùn)練安排的關(guān)鍵是要保證運動員能在該年年度大周期的第二大周期的比賽期中的奧運會比賽中，表現(xiàn)出最佳的競技狀態(tài)。

2.3.1對第二大周期兩個訓(xùn)練階段的時間和主要訓(xùn)練任務(wù)安排的確定2008年奧運會比賽期中的“賽前基本訓(xùn)練階段”和“比賽階段”（也稱“中短期賽前訓(xùn)練階段”）合起來共約3.5個月左右（約14周左右）的時間。一般應(yīng)按1：2的時間比例進行兩階段的時間安排（圖７）。但是在確定這兩個階段時間的程序上，則應(yīng)先保證比賽階段所需要的時間，然后再用總時間減去比賽階段的時間即可計算出賽前基本訓(xùn)練階段的時間。比賽階段一般是根據(jù)競技狀態(tài)調(diào)控的需要和項目的特點來決定的，以短跨項目（短跑、跨欄）為例，比賽階段4～5周即可，但考慮到奧運會比賽等級高，因而可考慮延長至5～6周左右。由此推算，運動員賽前基本訓(xùn)練階段的時間就可確定為9周左右。 “賽前基本訓(xùn)練階段”以提高專項比賽能力為主?！氨荣愲A段”則以調(diào)控競技狀態(tài)為主。

2.3.2對第二大周期的兩個訓(xùn)練階段訓(xùn)練調(diào)控的構(gòu)想

2.3.2.1應(yīng)按“先沖后調(diào)”的跳躍式負荷節(jié)奏安排也即應(yīng)按“先訓(xùn)練負荷，后比賽負荷”和“先沖量，后沖強度”的原則安排好比賽期兩個階段負荷的調(diào)控（圖８、９）。

2.3.2.2賽前基本訓(xùn)練階段調(diào)控模式應(yīng)按加大專項訓(xùn)練量和比賽量為主—→減量、恢復(fù)訓(xùn)練—→加比賽量和比賽強度—→減量、恢復(fù)訓(xùn)練—→加專項比賽強度為主的賽前訓(xùn)練節(jié)奏安排。

2.3.2.3比賽階段模式減量訓(xùn)練，賽前準(zhǔn)備（賽前集訓(xùn)前的心理、體力淮備）—→先沖專項訓(xùn)練量和比賽量—→再沖專項訓(xùn)練強度和比賽強度—→然后減量、調(diào)整—→誘導(dǎo)、激發(fā)競技狀態(tài)—→參加比賽。并按“前低（沖負荷量），后高（沖負荷強度）”的原則安排沖量、沖強度的跳躍式負荷節(jié)奏（圖８）。

（據(jù)徐本力等1994年）

比賽階段的比賽小周期安排可按圖8，9的模式進行安排，即：準(zhǔn)備適應(yīng)恢復(fù)小周期—→加量小周期—→減量恢復(fù)小周期（2～7 d）—→強度小周期—→減量恢復(fù)小周期（2～7 d）—→誘導(dǎo)小周期—→比賽小周期—→比賽（圖9）。

3結(jié)束語

本文為我國奧運選手參加２０08年奧運會所設(shè)計的最后兩年賽前訓(xùn)練周期調(diào)控模式，包括提出2007-2008年兩年短多年周期的“五周期制”調(diào)控模式，2008年奧運會年度大周期的“三周期制”調(diào)控模式，2008年度奧運會第二大周期比賽期調(diào)控模式等。對我國多數(shù)參加2008年奧運會項目的奧運選手備戰(zhàn)奧運會均有參考價值，尤其對體能類項群更適宜。

參考文獻：

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［2］ 徐本力.對劉翔2008年奧運會再創(chuàng)輝煌的可能性及比賽目標(biāo)確定的訓(xùn)練學(xué)思考［J］.廣州體院學(xué)報，2007（1）：5.

［3］ 徐本力.對劉翔2008年奧運會賽前訓(xùn)練模式的訓(xùn)練學(xué)思考［J］.上海體院學(xué)報，2007（3）：42-47.

［4］ 徐本力.對劉翔多年系統(tǒng)訓(xùn)練時間學(xué)規(guī)律的思考［J］.體育學(xué)刊,2007（3）:95-100.

［5］ 葛歐瑟（前聯(lián)邦德國）.運動訓(xùn)練學(xué)［M］.北京：北京體育學(xué)院出版社,1983.

［6］ 列·巴·馬特維也夫（俄羅斯）.競技運動理論［M］.上海：華東理丁大學(xué)出版社,1997.