[關(guān)鍵詞]新課改；教師；心理壓力
　　
　　國家有關(guān)部門對全國二十個行業(yè)從業(yè)人員的心理壓力的調(diào)查結(jié)果顯示，教師排在第三位，僅次于消防人員和律師。國外也有調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來的公眾壓力多于其他行業(yè)的人。香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察。
　　中小學(xué)教師普遍存在著不同程度的心理壓力，由此而導(dǎo)致的心理健康問題也逐漸為人們所重視。如何正確認識、預(yù)防和緩解教師心理壓力，對保障和維護中小學(xué)教師心理健康有著極其重要的意義。
　　
　　一、明辨壓力，在壓力中把握機遇
　　
　　壓力是個體對未來可能發(fā)生事件的不安，或?qū)ν{有所知覺，因而對有機體產(chǎn)生刺激、警告。外在環(huán)境的要求只有在被當(dāng)事人覺知及被考慮時，才可以稱之為要求，事件本身并不會引起壓力反應(yīng)，因為事件本身及其內(nèi)容都是中性的，最主要是人們對于事件的認知或評估而使事件形成壓力。
　　壓力引起的心理反應(yīng)主要有做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒，注意力不集中，集中精力的能力越來越差等。個體面對壓力的應(yīng)對策略主要與個體對外界環(huán)境的解釋及個人處理壓力的能力有關(guān)。面對壓力的刺激，教師的心理狀態(tài)、承受能力不一樣，在認知、情緒和行為方面反應(yīng)也不一樣。如果教師不能有效應(yīng)對壓力，就可能產(chǎn)生心理障礙，這不僅影響教育教學(xué)工作，而且影響學(xué)生的心理健康。
　　朱敬先在《健康心理學(xué)》中指出：“壓力過大，固然導(dǎo)致不良的后果，事實上壓力對人們并不都是不好的影響，適度的壓力可以促使人們改善自己的缺失，增加自己的動機與能力，改變生活環(huán)境，進而使得個人加速成長與成熟，每一次壓力的背后都隱含著一個成長的機會?！?br/>　　
　　二、正視壓力，主動發(fā)展
　　
　　教師面臨著很多挑戰(zhàn)。第一，隨著社會和經(jīng)濟發(fā)展，現(xiàn)代化、城市化、工業(yè)化程度大大提高，生活節(jié)奏加快，要求人們講求速度，提高效率和效益，特別是市場經(jīng)濟的競爭意識，改革開放的開放意識，都給人們造成了一定的心理壓力。
　　第二，知識經(jīng)濟時代，社會對教育的要求越來越高，對教師知識和能力的要求也越來越高。新課改背景下，教師的教育內(nèi)容增加了，教育工作的難度加大了，因此今天的教師和過去的教師相比，責(zé)任更重大，心理壓力更沉重。此外，教師還扮演著一些其他的社會角色，負有相應(yīng)的社會責(zé)任，也承受著相應(yīng)的社會壓力。
　　第三，自尊心、進取心越強的教師，心理壓力也越大。大多數(shù)教師有著強烈的發(fā)展需要，教師們追求的是較高層次的精神需要的滿足。隨著社會的發(fā)展、競爭的加劇，教師要在激烈的競爭中獲得優(yōu)越的地位，就必須加倍努力。提高自己。
　　第四，新一輪基礎(chǔ)教育課程改革對課程計劃、課程內(nèi)容、教學(xué)方法等都提出了新的要求，并對教師提出“先培訓(xùn)，后上崗，不培訓(xùn)，不上崗”的要求，要求廣大中小學(xué)教師加強學(xué)習(xí)，掌握新課改的理念和實施要求。新課改對教師們提出了許多新要求，教師們也面臨新的挑戰(zhàn)。
　　第五，隨著社會的發(fā)展，教師職業(yè)已不再是什么人都能從事的了，它要求教師職業(yè)要像律師、會計師、醫(yī)生等一樣成為一個專業(yè)。這對目前教師的專業(yè)成長可以說提出了一個前所未有的挑戰(zhàn)。教師承擔(dān)的心理壓力還表現(xiàn)在經(jīng)濟待遇低、應(yīng)試壓力大、教學(xué)班額大、工作時間長、家庭負擔(dān)重、學(xué)校管理嚴等多方面。
　　
　　三、緩解壓力，多方保障
　　
　　面對挑戰(zhàn)或壓力，教師不但要積極應(yīng)對，正視壓力，實現(xiàn)自身專業(yè)發(fā)展，還要掌握減壓的一些方法和技巧，能夠進行自我調(diào)節(jié)。
　　作為教師，我們呼吁，政府和教育行政部門要采取措施，培養(yǎng)尊師重教的風(fēng)氣。教育行政部門要為教師的成長發(fā)展制定政策、搭建平臺，學(xué)校在教師管理上要注重人文關(guān)懷。因為關(guān)心教師的心理健康就是關(guān)心學(xué)生的健康成長，也就是關(guān)心國家的未來和希望。
　　
　　編輯：何　妍　舒