摘要：重視大學(xué)生成長過程中的心理特征，幫助他們克服各種心理障礙，引導(dǎo)他們確立正確的成才心理，不僅是大學(xué)生成才的需要，更是培養(yǎng)人才的需要及社會的需要。本文對高校學(xué)生在運動過程中存在的心理障礙進(jìn)行了調(diào)查分析，提出了解決問題的辦法。
　　關(guān)鍵詞：體育運動；大學(xué)生；心理障礙
　　
　　心理障礙是個體從事有目的活動時產(chǎn)生的一種焦慮、沮喪、失意、恐懼的心理狀態(tài)，一般來講，其消極的成分遠(yuǎn)大于積極的成分。心理障礙會影響個體實現(xiàn)目標(biāo)的積極性，降低人的創(chuàng)造性思維活動的水平，減弱自我控制能力，有損人的心理健康和身體健康。如何正確面對生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難和挑戰(zhàn)，化消極為積極，變被動為主動，并將其作為激勵自己前進(jìn)的動力，正是本文研究的目的所在。
　　
　　一、研究對象及方法
　　
　　筆者從商丘師院一、二、三年級中，隨機各抽取10個班男生615名、女生135名，共750名學(xué)生采用問卷法進(jìn)行了調(diào)查，共用了十六種態(tài)度語采用六級評分方法進(jìn)行記分，根據(jù)得分劃出三種心理障礙程度，結(jié)果顯示：有嚴(yán)重心理障礙的共有111人，占總數(shù)的14.8%，其中男生有 84人，占男生總?cè)藬?shù)的13．6﹪，女生有27人，占女生總?cè)藬?shù)的20．2 ﹪。有心理障礙的共有213人，占總數(shù)的28.4%，其中男生161人，占男生總?cè)藬?shù)的26．2﹪，女生有52人，占女生總數(shù)的38，7﹪。無心理障礙的共有426人，占總數(shù)的56.8%，其中 男生有370人，占男生總?cè)藬?shù)的60﹪，女生有56人，占女生總?cè)藬?shù)的41．1﹪。
　　
　　二、結(jié)果與分析
　　
　　世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，一個全面健康的人必須符合以下三個條件：軀體無疾??；心理健康；與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸。另外對心理健康也有四個要求：智力正常；具有良好的情緒控制與表達(dá)；對自己能做出適當(dāng)?shù)脑u價；能保持良好的人際關(guān)系。全面健康是生理健康，心理健康和良好的社會適應(yīng)能力的統(tǒng)一，三者相互依存彼此制約。以往學(xué)校體育多重視學(xué)生的心理形態(tài)和身體素質(zhì)，忽視了學(xué)校體育對學(xué)生心理健康的影響，使其身心不能得到均衡發(fā)展，以至在體育運動中，出現(xiàn)各種原因的心理障礙，達(dá)不到全面提高學(xué)生健康的目的。
　　調(diào)查結(jié)果表明，在體育運動中有43.2%的學(xué)生存在不同程度的心理障礙，其中女生所占的比例比較大，占女生總?cè)藬?shù)的57.9%，其原因有以下幾個方面：
　　（1）不能面對現(xiàn)實、正視現(xiàn)實。當(dāng)前的大學(xué)生自我意識很強，自尊心較強，一方面是他們慶幸自己是時代的幸運兒，趕上了成材的最佳時期，慶幸自己是同齡人中的佼佼者。另一方面是過于看重自己在別人心目中的地位，希望能得到社會和他人的承認(rèn)，但又怕因為自己的運動能力差而受到別人的歧視和非議。
　?。?）不能控制情緒，保持心理穩(wěn)定。因受自身體型、身體素質(zhì)等方面的影響，如體胖，體瘦協(xié)調(diào)性差造成的對體育運動的恐懼感，缺乏超越現(xiàn)實的勇氣，常被“感覺”所左右，對自己獨立完成練習(xí)往往感到力不從心，練習(xí)時易緊張，害怕受傷，經(jīng)常出現(xiàn)多余動作和錯誤動作，對自己沒有信心。
　?。?）心理行為不符合年齡特征。有些學(xué)生在中學(xué)學(xué)習(xí)的體育知識與技術(shù)存在太多缺漏，沒有掌握一定的鍛煉身體的技能與方法。進(jìn)入大學(xué)后，對體育運動中的動作、技術(shù)都較為生疏且又缺乏對自身體質(zhì)方面的投資，因而失去信心，產(chǎn)生了自暴自棄的消極情緒，表現(xiàn)為課上和課外活動中，經(jīng)常獨處，游離于集體活動之外，與其青年人的心理特征不相符。
　　（4）不和諧的人際關(guān)系。體育運動是人與人，集體與集體之間的對抗，是人際交往的形式之一，是一項個體適應(yīng)于集體的活動，由于一些學(xué)生個性較強，與他人格格不入，在體育運動中由于不會處理在激烈對抗中所產(chǎn)生的矛盾，不能與其他學(xué)生保持心理上的平衡，因而造成心理上的對抗行為。女生在這方面的表現(xiàn)尤為明顯。
　　（5）對自己沒有充分的了解，不能做出恰當(dāng)?shù)脑u價。有的學(xué)生對自己要求過高，總想達(dá)到十全十美，而自己又難以做到完美無缺，其結(jié)果等于與自己過不去，由于心理無法平衡常常自責(zé)、自怨、自卑而造成運動心理障礙。
　?。?）體育運動本身的特點。大學(xué)體育課項目多，對身體素質(zhì)的要求不同。有的項目要求學(xué)習(xí)者要有很高的身體素質(zhì)，如柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳、速度、耐力等。如跳高，籃球，足球運動等。由于現(xiàn)在的大學(xué)生們在高中階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沒能掌握這一階段應(yīng)該掌握的技能，運動技能水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到大學(xué)體育課的要求，在體育學(xué)習(xí)過程中力不從心。另外還有男女大學(xué)生心理和生理的特點，造成了男女大學(xué)生喜歡不同的項目，如女生喜歡運動量小，運動幅度小的柔美的運動，如健美操、舞蹈等。男生喜歡力量型、能夠展示雄性的項目，如籃球、足球等。在劇烈的運動項目中，女生以及部分身體素質(zhì)不好的男生大多表現(xiàn)出膽怯、害怕等心理障礙。
　　
　　三、結(jié)論與對策
　　
　　1．結(jié)論
　　改善與提高學(xué)生的健康水平，增強學(xué)生的體質(zhì)，增強學(xué)生的自尊心、自信心是大學(xué)體育教育的根本目的。人們慣于認(rèn)為身體沒有病就是健康，其實這種看法并不科學(xué)，世界衛(wèi)生組織給“健康”下了一個新的定義即健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而且要在生理上、心理上和社會適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)。所以說大學(xué)體育課在實現(xiàn)全面教育中，起著非常重要的作用。
　　2．對策
　?。?）調(diào)查分析表明，在體育過程中產(chǎn)生心理障礙的大多是內(nèi)向型性格的人，而內(nèi)向型具備關(guān)閉的特征，他們的心理表現(xiàn)主要有兩種：自卑心重；自尊心強，存在著自尊和得不到尊重、好勝與不能取勝、上進(jìn)心與意志薄弱的心理矛盾，因此在體育教學(xué)和課外輔導(dǎo)中，教師不但要關(guān)心他們而且還要尊重他們的自我價值與個性，充分運用富有感情色彩的語言，表情等形式，造成一種輕松愉快的心理氣氛。另一部分學(xué)生因為好強而往往逃避那些明顯不如人的項目，以圖保護(hù)自己的自尊心，教師可根據(jù)他們的實際水平提出既有一定難度又可通過努力而達(dá)到的要求與標(biāo)準(zhǔn)，慢慢培養(yǎng)他們良好的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)的形成。
　?。?）加強體育理論知識的教學(xué)，普及體育與分類學(xué)知識，讓學(xué)生普遍了解各類體育范圍的劃分，知道其在各個年齡段和不同的場合，如何保持良好的體育運動心態(tài)。
　?。?）提高對心理健康的認(rèn)識，樹立全面的健康觀。保持健康的方式是多種多樣的，身體運動是主要的手段但不是唯一的手段，改變以往使學(xué)生掌握運動技術(shù)為體育教學(xué)目的的舊觀念，認(rèn)識到全面發(fā)展是指人的生理與心理有機結(jié)合的發(fā)展。
　　作者單位:程丕紅商丘師范學(xué)院
　　馬海望黃淮學(xué)院
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育