王云霞

健康不僅僅是指一個(gè)人沒有生理疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體、精神和社會適應(yīng)能力。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的簡單性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等特征，使得他們更容易產(chǎn)生焦慮和煩悶情緒，甚至造成心理問題。在某種程度上來講，中學(xué)階段是學(xué)生最容易滋生心理疾病的時(shí)期之一。那么，如何才能對學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育呢？筆者認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面入手。

1.轉(zhuǎn)變教育觀念，提高思想認(rèn)識。

愛因斯坦說過：“只教人一種知識、技術(shù)是不行的，專門知識和技術(shù)雖然使人成為有用的機(jī)器，但不能給他一個(gè)和諧的人格?！币虼?，教師應(yīng)主動學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提高思想認(rèn)識，樹立全新的教育觀、人才觀；應(yīng)在學(xué)科教學(xué)中把單純傳授知識、技術(shù)、技能的教育轉(zhuǎn)變成幫助學(xué)生“成人”的教育，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)身心健康、全面成長。這就意味著，在日常教學(xué)工作中，教師不能只滿足于做好“教書匠”，還要做好學(xué)生的心理保健醫(yī)生。

2.注重自身人格的塑造，力求以健康高尚的人格魅力感染學(xué)生。

俄國教育家烏申斯基說過：“只有人格才能影響人格的發(fā)展，只有性格才能形成性格?！币粋€(gè)富有責(zé)任心和愛心的老師更容易培養(yǎng)出具有責(zé)任心和愛心的學(xué)生。在教學(xué)中，筆者時(shí)刻對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍。要求學(xué)生做到的，自己首先要做到。僅以普通話和練字為例，筆者要求學(xué)生與老師互相監(jiān)督，爭取共同進(jìn)步。每當(dāng)筆者普通話發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，學(xué)生就會及時(shí)指出，幫助我加以改正；當(dāng)筆者在黑板上板書時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己寫得字不夠漂亮美觀，我就會在課下反復(fù)練習(xí)。這些細(xì)節(jié)，在無形中帶給學(xué)生潛移默化的影響，使他們也逐步養(yǎng)成了做事認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。同樣的事例還有很多，如老師面帶微笑進(jìn)課堂，送給學(xué)生一個(gè)微笑，就會得到無數(shù)微笑的回報(bào)；老師遇事不慌，冷靜理智處理，就教會學(xué)生合理地控制情緒；學(xué)生遇到困難時(shí)，老師和學(xué)生一起解決，就讓學(xué)生感受到溫暖，提高耐挫能力。正所謂，捧著一顆愛心給孩子，你就會收獲一顆顆善良的心。只有老師擁有健康高尚的人格，學(xué)生的心理才能健康的發(fā)展。

3.建立寬松、和諧、民主的師生關(guān)系，營造有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的育人氛圍。

教師要樹立正確的師生觀，在教學(xué)中，熱愛、尊重學(xué)生，平等地對待學(xué)生。師生之間要相互尊重、相互欣賞、相互認(rèn)可、相互補(bǔ)充，在課堂上創(chuàng)造出寬松和諧的教學(xué)氣氛，在交融中進(jìn)行創(chuàng)造性的教與學(xué)的活動，達(dá)到真正高水平的教學(xué)境界。教師應(yīng)以朋友的身份，真誠面對學(xué)生，消除他們的顧慮情緒。教師對待學(xué)生應(yīng)一視同仁，正確看待每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，而不是以學(xué)習(xí)成績作為評價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，教師應(yīng)對學(xué)生充滿愛心，通過細(xì)節(jié)來感化學(xué)生，為塑造學(xué)生健康的人格、樹立正確的人生觀和價(jià)值觀奠定基礎(chǔ)。如果教師能夠營造一個(gè)積極的、互相幫助的良好環(huán)境，相信學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)會逐漸減少甚至消失，各種學(xué)習(xí)活動也能順利地開展了。

4.結(jié)合日常教學(xué)活動，滲透心理健康教育。

事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐表明，心理健康教育和其他教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，通過“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”的教育方式來更好地發(fā)揮作用。良好的心理素質(zhì)都是在生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中點(diǎn)滴積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，將心理健康教育的內(nèi)容滲透到教師每天的教育教學(xué)工作中去，使心理健康教育真正落到實(shí)處。實(shí)踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動性、能動性和創(chuàng)造性，完全可以將心理健康教育與日常的教育教學(xué)活動融合在一起，通過每節(jié)課、每次談話適時(shí)貫穿相關(guān)的心理健康知識。

5.通過學(xué)生作業(yè)，了解學(xué)生心聲，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

僅以語文作業(yè)為例，其形式可謂多式多樣。除了那些機(jī)械性的抄寫作業(yè)，其他如作文、日記、周記、演講等都是學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的話語，非常有利于教師與學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的了解和溝通。筆者就是通過批閱、檢查學(xué)生的作業(yè)來發(fā)現(xiàn)問題，有針對性地對他們展開心理輔導(dǎo)的。比如，筆者有一次批改學(xué)生的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一名學(xué)生寫道：“今天上自習(xí)時(shí)，我跪在凳子上，一句話也沒說。后面的兩位同學(xué)在說話。班主任進(jìn)來了，批評了我一頓，卻沒有批評他們。班主任真偏心，班主任跟我過不去。我不愿呆在這里了?！笨吹竭@里，筆者馬上意識到這位學(xué)生遇到了煩惱，如果不及時(shí)的幫助他，很有可能導(dǎo)致他的厭學(xué)情緒滋生蔓延。于是，筆者把他叫到辦公室，跟他進(jìn)行了個(gè)別談話，了解事情的來龍去脈，幫助他分析事件發(fā)生的原因，讓他對整個(gè)事情形成客觀的認(rèn)識和判斷，及時(shí)地消解了他內(nèi)心的不良情緒。

6.開展多種課外活動，落實(shí)心理健康教育。

心理健康教育不能成為一門說教課，而應(yīng)深入生活，在實(shí)踐中訓(xùn)練和鞏固。因此，老師要注重實(shí)踐，給學(xué)生實(shí)踐的機(jī)會，讓學(xué)生在活動中真正學(xué)習(xí)心理健康知識；要突出活動的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動之中，在活動中傳遞有關(guān)心理健康教育的知識，在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中開展生動、直觀的心理健康教育。如針對中學(xué)生參與意識強(qiáng)、表現(xiàn)欲強(qiáng)的特點(diǎn)，可利用專題講座、舉辦知識競賽等課外活動，幫助學(xué)生在文化熏陶中提高文化素養(yǎng)，陶冶情操，形成良好的心理素質(zhì)?；蛘呓M織開展以“我成長的故事”為主題的講故事比賽，讓學(xué)生介紹自己成長過程中高興的、傷心的、成功的、失敗的……事情，使學(xué)生認(rèn)識到每個(gè)人的成長都不是一帆風(fēng)順的，在以后的人生旅途中同樣還會遇到這樣那樣的事情。只要他們自己努力，再加上父母、老師、朋友的幫助，就什么事情都能解決，什么困難都能克服。必須強(qiáng)調(diào)的是，在開展活動時(shí)，除了要具有針對性之外，還要注重活動的經(jīng)常性，因?yàn)槿魏谓逃顒訉W(xué)生心理的影響都不可能一蹴而就。

心理健康教育應(yīng)融入各科教學(xué)之中，融入教學(xué)活動的各個(gè)角落。隨著素質(zhì)教育的開展和落實(shí)，心理健康教育越來越得到人們的重視。筆者將在以后的工作中進(jìn)一步探索，與同行們一起開辟更多有效的心理健康教育途徑。