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淺談舉重運(yùn)動(dòng)員選材

2009-04-29 16:21:31
少年體育訓(xùn)練 2009年5期
關(guān)鍵詞:選材競(jìng)技身體素質(zhì)

李 健

舉重運(yùn)動(dòng)選材是根據(jù)舉重項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求,以科學(xué)理論為指導(dǎo),用科學(xué)的方法進(jìn)行測(cè)試和預(yù)測(cè),并經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的考察,從眾多的少年兒童中,準(zhǔn)確地選拔出那些各方面條件優(yōu)越,適合于舉重項(xiàng)目需要的人才,以便從小進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

一、科學(xué)選材的意義

1、運(yùn)動(dòng)員的先天性身體素質(zhì)及競(jìng)技能力

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力一部分是通過(guò)訓(xùn)練得到明顯改變的,即是可訓(xùn)練的;而另一部分則主要是由遺傳因素所決定的,也就是所謂的先天性。隨著科學(xué)訓(xùn)練的不斷發(fā)展,運(yùn)動(dòng)成績(jī)不斷提高,也逐漸接近人體的潛在的訓(xùn)練極限,要想使競(jìng)技能力達(dá)到世界運(yùn)動(dòng)水平,除了對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)外,我們應(yīng)該力求全面考慮組成舉重競(jìng)技能力的各種選材因素的內(nèi)容和定性要求,盡可能采用各項(xiàng)指標(biāo)、各種方法手段,測(cè)定選材對(duì)象在組成體能、技能、心理等方面潛在的各種能力因素,哪怕是較小的先有的潛在能力因素,都要做好全面選材。

2、科學(xué)訓(xùn)練與過(guò)程

運(yùn)動(dòng)員要達(dá)到一定的高水平,不是一兩年的訓(xùn)練就可以達(dá)到的,必須經(jīng)過(guò)一段長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練才能達(dá)到的。所以,運(yùn)動(dòng)員要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)期的艱苦系統(tǒng)訓(xùn)練,必須使運(yùn)動(dòng)員潛在的先天性競(jìng)技能力能夠充分投入在他所從事的這種特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中,并發(fā)揮出來(lái),對(duì)取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是尤為重要的。

二、科學(xué)選材方法及內(nèi)容

1、身體形態(tài)特征

選材體態(tài)與特殊要求以身高、體重、胸圍、四肢長(zhǎng)度以及骨齡預(yù)測(cè)等不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有其不同的特點(diǎn),科學(xué)選材時(shí)應(yīng)根據(jù)這不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員做出不同的身體形態(tài)的評(píng)定。

2、身體素質(zhì)特征

好的身體素質(zhì)是體質(zhì)增強(qiáng)的重要表現(xiàn),是掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和進(jìn)行特殊訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)。舉重運(yùn)動(dòng)員主要以速度、力量、爆發(fā)力身體素質(zhì)的好壞,決定運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能的理解和掌握,它是選材所須考慮的重要內(nèi)容之一。

3、心理素質(zhì)特征調(diào)控

舉重運(yùn)動(dòng)員最佳競(jìng)技狀態(tài)的調(diào)控,是一個(gè)多因素的有機(jī)的系統(tǒng),就其調(diào)控的方法、手段而論,必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同個(gè)性特征、不同的心理反應(yīng),制訂出長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的心理訓(xùn)練計(jì)劃,使運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),提高大腦對(duì)皮層活動(dòng)和思維過(guò)程的調(diào)節(jié)支配能力,加強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性,尤其是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中的自我控制能力。調(diào)控包括以下三點(diǎn)即思維、情緒、行為過(guò)程,最終是把運(yùn)動(dòng)員最適宜的激活水平控制在比賽期中,從而使運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出高水平的競(jìng)技狀態(tài),取得優(yōu)異的比賽成績(jī);性格是個(gè)體特征的核心,也是決定運(yùn)動(dòng)員心理水平的重要方面。一般認(rèn)為高水平的運(yùn)動(dòng)員必須具備的個(gè)體特征是情感的高度穩(wěn)定性、堅(jiān)強(qiáng)性、自信心、勇敢和主動(dòng)性。個(gè)體心理特征主要是培養(yǎng)訓(xùn)練一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)、性格、興趣、能力,這對(duì)訓(xùn)練舉重運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是特別重要的。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的特點(diǎn)來(lái)看,必須要求舉重運(yùn)動(dòng)員具備以上的心理特征,在舉重比賽中運(yùn)動(dòng)員要控制好自己的情緒、精神、自信心、技術(shù)節(jié)奏。

舉重運(yùn)動(dòng)員具備了這種心理品質(zhì),在比賽中才能戰(zhàn)勝對(duì)手獲取好的成績(jī)和好的效果,心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)、技能也有著很重要的作用。

4、科學(xué)選材的重要性和必要性

在21世紀(jì)的現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)國(guó)家體育水平的高低,代表著國(guó)家的強(qiáng)與弱。社會(huì)在發(fā)展、科學(xué)在進(jìn)步、訓(xùn)練條件與方法不斷提高。想要訓(xùn)練出高水平的運(yùn)動(dòng)員,除了科學(xué)性、系統(tǒng)性訓(xùn)練,還要有運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的先天性條件就成為突出的重要因素。科學(xué)選材的意義就是選拔最有運(yùn)動(dòng)天賦條件的運(yùn)動(dòng)員,使其經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、艱苦系統(tǒng)訓(xùn)練后達(dá)到高水平的運(yùn)動(dòng)成績(jī);舉重是一項(xiàng)典型的速度力量項(xiàng)目,所以科學(xué)選材應(yīng)注意體態(tài)、生理、心理、身體素質(zhì)、尤其是帶有遺傳因素和具有先天性能力條件的孩子,選擇優(yōu)勢(shì)、揚(yáng)長(zhǎng)避短。

5、科學(xué)選材探索

現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展,各國(guó)的體育越來(lái)越強(qiáng),競(jìng)爭(zhēng)更加激烈,科學(xué)選材只從運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能等方面考慮是不夠的;當(dāng)前我國(guó)廣大教練員,按照構(gòu)成競(jìng)技能力各因素的定性要求,大小級(jí)別的特點(diǎn),南北的差異,訓(xùn)練方法、風(fēng)格特點(diǎn)要求,各人的業(yè)務(wù)訓(xùn)練水平特點(diǎn),在舉重選材方面取得了很大的成績(jī),持續(xù)不斷地為各級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送大批優(yōu)秀的后備力量,在國(guó)際國(guó)內(nèi)重大比賽中創(chuàng)造了優(yōu)異的成績(jī),積累了大量的很實(shí)用價(jià)值的寶貴經(jīng)驗(yàn),許多教練員的選材經(jīng)驗(yàn)雖只能意會(huì)不可言傳的體會(huì),但能取得許多科學(xué)選材方法和手段不可代替的作用,取得了很好的選材效果。因此,大力運(yùn)用、總結(jié)研究科學(xué)選材的理論、方法、手段的同時(shí),必須緊緊地與經(jīng)驗(yàn)選材有機(jī)的結(jié)合起來(lái),才能選好材,提高成材率的效果,才能促進(jìn)科學(xué)選材的提高和發(fā)展。

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