趙　濱

藝術體操基礎訓練階段,運用形象思維訓練手段和方法對少年兒童運動員學習和掌握基本技術動作非常有效。本文通過訓練課的實踐恰當?shù)剡\用圖象、圖形、影像、動畫、語言表述等方法手段收到良好的效果。

以往的藝術體操訓練課,一般都是采用示范、講解、練習、觀察指導、糾正錯誤等手段、方法組織練習。通過示范使運動員在頭腦中形成動作表象:通過講解使運動員建立起正確動作概念;通過練習指導、觀察糾正錯誤,發(fā)現(xiàn)運動員存在問題糾正其錯誤動作,提高動作質(zhì)量和技術水平,使運動員學會和掌握動作要領。在運動員的頭腦中形成動作表象和建立動作概念,是運動員學會掌握動作技術的先決條件,在此基礎上反復練習則是運動員掌握技術動作提高動作質(zhì)量的必要過程。如何使運動員盡快地形成和建立動作表象,建立正確的動作概念,合理地運用技術動作完成高質(zhì)量、高規(guī)格的動作,一直是少年兒童藝術體操訓練中的核心問題。在多年的少年兒童藝術體操訓練實踐中,我深刻地體會到,在示范講解中恰當?shù)剡\用形象思維的訓練手段和方法,對運動員學會掌握技術動作,提高技術水平效果很好。

一、形象思維與動作表象的形成

形象思維是指人們對原有感性形象在頭腦中進行重組而創(chuàng)作出新形象的思維過程。人的大腦在日常生活中對許多事務都形成感性形象,而某些藝術體操動作的外在表現(xiàn)往往又和人們對其它事務的感性形象有相似之處。利用人們對其它事務已有的知覺基礎上的感性形象,來幫助運動員感知藝術體操動作的外在表現(xiàn),把新建立的感知基礎上的藝術體操動作感性形象地與頭腦中已有的相類似知覺基礎上的其它事務感性形象相結合進行形象想象,能有效地幫助運動員較快地建立起正確的有知覺意義的藝術體操動作表象。例如:在練習技巧側手翻動作時,運動員通過示范在頭腦中形成的感性想象是:直立向側通過手腳依次支撐地面,并經(jīng)過分腿倒立再回到分腿直立動作過程。這時要求運動員把對側手翻的感性形象,與頭腦中已有的對舊時馬車車輪知覺上的感性形象結合起來,進行形象想象,就較容易把車輪滾動一條線,輪體運行一個面的本質(zhì)特征與側于翻的感性想象進行重組,“形成的手腳一條線、身體成平面、四肢伸展,肩、髖角度開”的動作表象和良好的空中姿態(tài)。

二、類別與動作概念的建立

形象類比是根據(jù)兩個形象中的某些屬性相同,且已知其中一個形象還具有其它屬性的思維形式。啟發(fā)運動員進行形象類比,可充分利用運動員對頭腦中已有的某些形象的了解,幫助運動員對所學藝術體操動作過程進行全面的理解。例如:在練習全身波浪動作時,用大海中的波浪形象比喻和教練做的示范動作進行類比,兩個動作形象的共同屬性都是各關節(jié)動作高低或起伏、依次伸展,動作過程都是以先挺后含為運動形式,而形成的輕盈柔軟、連棉起伏動作連接成為波浪。通過形象類比,可彌補示范中動作幅度不夠大、依次伸展不明顯的不足,從而幫助運動員全面感知動作形象,對運動員形成和建立起大幅度依次伸展的動作起到非常好的效果。使運動員更充分、準確掌握和完成全身波浪動作,運用類比訓練方法對運動員理解動作要領、盡快形成和建立正確動作概念起到良好的作用。

三、形象比較與錯誤動作的糾正

形象比較是指通過對同類或異類影象進行對比,找出同類形象的相異點或異類形象的相同點的思維方式。在藝術體操訓練中,運用同類形象比較可幫助運動員對正誤動作概念進行區(qū)分,達到改進錯誤動作,形成正確動作概念目的。例如:在學習前滾翻動作訓練中,運動員容易出現(xiàn)上體伸展,團身不緊,滾動不圓滑等錯誤。教練可通過啟發(fā)運動員對充氣量不同的皮球,在地面上滾動時的形象進行比較來幫助運動員改正錯誤。充氣量足,則球體在滾動時重心平穩(wěn)、滾動圓滑;如果充氣量不足球體有凹陷,則滾動時重心不平穩(wěn),有顛簸起伏現(xiàn)象。前滾翻動作要求身體盡量團緊,像充足氣的皮球滾動均勻地與地面依次接觸,平穩(wěn)圓滑的向前滾動。如果在向前滾動時團身不緊,上肢展開,必然會造成身體重心增高,重心起伏大,滾動時即費力又不平穩(wěn)、圓滑,速度也慢。通過形象比較,運動員對正誤動作概念的區(qū)分迅速而印象深刻,這更有利于運動員改進錯誤動作,按正確的動作方法去練習,學會和掌握動作。

四、結論

在少年兒童藝術體操基礎訓練階段,應根據(jù)動作結構和訓練內(nèi)容的需要,適當啟發(fā)運動員進行形象思維,是促進運動員形成動作表象、建立動作概念、改進技術動作的有效方法。同時對發(fā)展少年兒童運動員思維能力及提高動作訓練效果有著良好作用。