徐玉坤　楊靜超

籃球作為一項(xiàng)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員能夠靈活地運(yùn)用綜合性各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，這就是意識(shí)，也被稱(chēng)為籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂。它是運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期的籃球?qū)W習(xí)、訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和提高的精髓。因此，有必要加強(qiáng)少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練。

少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，易于接近新事物，善于模仿，但目的性不明確，形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型，將來(lái)再改就比較困難了。而普遍存在籃球意識(shí)不強(qiáng)的問(wèn)題，如：(1)攻守轉(zhuǎn)換慢，經(jīng)常背向?qū)κ帧?2)漏入后不立即追防。(3)協(xié)防缺乏補(bǔ)防意識(shí)，看球不看人。(4)快攻快下應(yīng)人球相連，但往往出現(xiàn)等球的意識(shí)誤戰(zhàn)機(jī)。(5)缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快。(6)搶籃板時(shí)不背人等。

因此，意識(shí)的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有計(jì)劃地嚴(yán)格要求。

一、整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1、人隊(duì)教育

少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)比較躍躍欲試，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持與協(xié)助，通過(guò)教育和誘導(dǎo)，使其明白為什么打球、球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是，什么。通過(guò)組織參加優(yōu)秀隊(duì)的比賽和訓(xùn)練，幫助分析精彩巧妙的配合和細(xì)微精煉的技術(shù)動(dòng)作，使其樹(shù)立遵守紀(jì)律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí)。

2、提高籃球理論知識(shí)

形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本的攻、防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相制約的原則要明確，教練員要根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想?；@球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中有計(jì)劃地進(jìn)行。

3、把整體意識(shí)與訓(xùn)練培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有統(tǒng)計(jì)性的、有重點(diǎn)的列入訓(xùn)練計(jì)劃。不同階段應(yīng)有不同的具體要求。例如，人隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球、熱愛(ài)集體、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)責(zé)任感、勇于拼搏、善于勝利的思想意識(shí)。

二、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

1、基本功的訓(xùn)練是符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)定?；竟τ?xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)地練。如手指手腕，對(duì)球的控制能力、球感等。但單一的技術(shù)訓(xùn)練不能拉得太長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過(guò)度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要不斷地提出問(wèn)題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射。對(duì)難度較大的動(dòng)作要結(jié)合隊(duì)員模仿體會(huì)動(dòng)作的機(jī)會(huì)使之消化理解。隊(duì)員的整個(gè)動(dòng)作有初步的進(jìn)展后，再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，多次重復(fù)提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

2、大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員視野能力的訓(xùn)練。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離。要求運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)確地判斷后迅速做出反應(yīng)，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：(1)加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力。(2)技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作。

3、培養(yǎng)快速反應(yīng)能力?；@球場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求運(yùn)動(dòng)員針對(duì)變化作出較快的反應(yīng)。教練要設(shè)法通過(guò)各種信號(hào)刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊(duì)員的反應(yīng)能力。

4、在全面培養(yǎng)和訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，依球員的特點(diǎn)，有意識(shí)發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作。引導(dǎo)他們練一手“絕招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突擊手”等。

三、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)整體項(xiàng)目，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，否則全隊(duì)水平很難提高。除正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，還要有計(jì)劃、有目的的組織參加比賽。這是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最佳手段。

不論在訓(xùn)練和比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，而且要使隊(duì)員理解為什么要這么做。結(jié)合實(shí)際講解比賽的規(guī)律和理論知識(shí)，指導(dǎo)和啟發(fā)隊(duì)員善于判斷和觀察的能力。如“空切、傳切、突分、二打一、快攻、三打二快攻”等。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。

在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三人的配合套路，增強(qiáng)配合意識(shí)。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專(zhuān)門(mén)性統(tǒng)計(jì)?？村e(cuò)在哪里?為什么?通過(guò)不斷的實(shí)踐逐步提高。

培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)，是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須要高度重視、認(rèn)真對(duì)待、從小抓起，這樣才能提高籃球的運(yùn)動(dòng)水平。