王玉文

中國足球要想立足于世界足壇，青少年必須打好基礎(chǔ)，扎實地進行全面系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，不能急于求成。由于我國足球比賽的功力思想，極力在某些應(yīng)急的身體素質(zhì)方面，或某些馬上能用得上的技、戰(zhàn)術(shù)上下功夫，從而忽略了基礎(chǔ)訓(xùn)練。從長遠來看這是嚴重違背青少年身心發(fā)展規(guī)律，許多運動員曇花一現(xiàn)，正是這種“加速”訓(xùn)練所造成的。我們一定要按照客觀規(guī)律辦事，否則，就會得到完全相反的結(jié)果。因此我們一定要根據(jù)足球運動的規(guī)律和發(fā)展趨勢，對青少年進行多年系統(tǒng)的全面訓(xùn)練，一定要改變那種單純?yōu)榱吮荣愡^早地片面地追求成績的錯誤傾向。

根據(jù)年齡特點，注重靈活性培養(yǎng)，一方面，這是足球運動本身特點和發(fā)展規(guī)律的需要；另一方面，是由于青少年的年齡特征所決定的，青少年時期，神經(jīng)活動的興奮性和靈活性都比較高，可塑性大，特別有利于速度和靈巧性的發(fā)展。在發(fā)展速度方面，不僅要抓奔跑速度，而且要特別注意提高運動員的快速反應(yīng)能力。發(fā)展靈巧，要著重提高運動員的應(yīng)變能力。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)以提高運動員重心移動的靈活性，增強其變速、變向的能力為主要訓(xùn)練方向。在優(yōu)先發(fā)展速度與靈巧的同時，我們還必須注意其它素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

基本技術(shù)要以培養(yǎng)控球能力和合理運用腳法能力為主。在青少年訓(xùn)練中要著重抓好控制球和腳法的訓(xùn)練，這是全面提高技術(shù)水平的關(guān)鍵。首先要練好以帶球為主的控制球技術(shù)，這是進一步掌握其它技術(shù)的基礎(chǔ)。青少年時期，他們的模仿能力，接受能力很好，好奇心也強，靈活性也很好，因此在控球能力方面容易有創(chuàng)造性的思維出現(xiàn)。合理的運用多樣性的腳法也會有創(chuàng)造性的思維。所以我們在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)著重抓好腳法訓(xùn)練控制球的訓(xùn)練。隨著運動員對球性的逐步熟悉，進而不斷加強接球擺脫、帶球突破能力的訓(xùn)練。腳法訓(xùn)練也一定要從實戰(zhàn)需要出發(fā)，盡可能在接近比賽的情況下進行。

戰(zhàn)術(shù)上應(yīng)加強基本意識訓(xùn)練，培養(yǎng)觀察能力。觀察是一個習(xí)慣，只有細心的觀察才會有可能有正確的決斷，只有這樣，隊員在場上知道該做什么，做什么正確，這樣的習(xí)慣訓(xùn)練對青少年運動員成長很重要。

多打比賽是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要手段。體育運動的特點是比賽，運動員在比賽中反映的能力是我們搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的依據(jù)，比賽要有選擇地去進行，選擇的原則是：(1)選擇強于自己的對手，通過和強于自己的對手比賽，能夠提高技戰(zhàn)術(shù)水平，尤其是個人能力的提高。(2)確定比賽要求，不以勝負為準(zhǔn)則，要在比賽中提出一些技、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)和要求，要求隊員去做。多打比賽，認真比賽加上刻苦訓(xùn)練是青少年運動員迅速成長的雙翼，所以教練員應(yīng)該重視這一問題。

怎樣加強青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練呢?

一、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練和時間訓(xùn)練合理結(jié)合

從實戰(zhàn)出發(fā)，這是我們搞好運動訓(xùn)練的一個根本原則，但是，我們在訓(xùn)練中也不能因為過分強調(diào)實戰(zhàn)訓(xùn)練，而忽視基本技術(shù)的練習(xí)，也不能注重基本技術(shù)訓(xùn)練而忽略了實戰(zhàn)訓(xùn)練從而失去了訓(xùn)練的真實意義。

二、合理安排運動量提高

超量恢復(fù)，是我們運動訓(xùn)練水平提高的依據(jù)。過量的訓(xùn)練，會使運動員出現(xiàn)疲勞綜合癥。訓(xùn)練量不足，就不會出現(xiàn)超量恢復(fù)，不能夠達到提高訓(xùn)練水平的目的。教練員要有目的監(jiān)控運動員的生理指標(biāo)，諸如：脈搏、臉色、心率恢復(fù)等等，以確定訓(xùn)練負荷的安排。

青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，關(guān)乎我國足球水平的長遠發(fā)展。抓好青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，為我國足球能夠在世界足球之林有一席之地奠定基礎(chǔ)。一個國家的青少年足球運動水平的高低，關(guān)系到這個國家足球的未來與希望，對于這一點我們必須有足夠的認識。倘若只顧眼前，沒有長遠，只看現(xiàn)在，不看將來，只抓國家隊，甲級隊，不下大力氣抓青少年，就必然導(dǎo)致中國足球出現(xiàn)斷層和后繼乏人的局面，所以我們應(yīng)該重視抓好后備人才的培養(yǎng)。