胡春梅

中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，是人體的主宰。人體中十二條經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈皆聚集于頭部，這些經(jīng)脈起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而且在頭部有許多重要穴位，梳頭時(shí)梳齒要經(jīng)過百會(huì)、太陽(yáng)、玉枕、風(fēng)池等穴，經(jīng)常梳頭，能起到按摩這些穴位的作用?？筛纳拼竽X皮層的興奮與抑制過程，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

梳頭通過對(duì)頭部上星、神庭、百會(huì)等穴位的反復(fù)梳理，可使煩躁和抑郁逐漸消退，能起到催眠的作用。“黃昏梳頭健身法”為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！彼胺磸?fù)梳理頭發(fā)，會(huì)使人睡意增加，助人安然入夢(mèng)。

眩暈多由高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血或神經(jīng)官能癥等引起。通過梳理頭部的百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)等穴位和特定刺激區(qū)——暈聽區(qū)，可起到降低血壓、軟化血管和養(yǎng)精定神的作用。

腦溢血或腦血栓后遺癥引起的癱瘓、肢體麻木、反應(yīng)遲鈍、記憶衰退、失語(yǔ)、嘴歪眼斜及大小便失禁等后遺癥患者，若能長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)百會(huì)、上星、風(fēng)池、目窗、神庭、通天等穴位的梳理，可起到緩解和治療作用。

梳頭可增強(qiáng)頭部血液循環(huán)，使頭部毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育，從而減少黑發(fā)早白或不正常的脫發(fā)。

梳頭的梳子應(yīng)盡量采用木梳，梳齒不要過尖或過密。梳理力度要適度，不宜太輕又不能過重，以中等速度為宜，反復(fù)梳理。每次梳理，要做到手到、心到、意到。梳理次序主張順梳、逆梳皆有，從額到頸梳理。梳理節(jié)奏應(yīng)由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時(shí)用手將整個(gè)頭皮和面部按摩幾下后，反復(fù)梳理，效果更佳。

手指梳頭法有按摩頭皮的功能，能使氣血通暢，頭皮光潤(rùn)，并可防治脫皮、白發(fā)。古醫(yī)書上稱此法“能常行之，發(fā)不落而生”，“千遍梳頭，發(fā)不白”。其方法是每日早、午、晚，以雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至后發(fā)際，動(dòng)作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次5～10分鐘。

梳頭可對(duì)大腦起到很好的按摩保健作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將梳頭作為養(yǎng)生保健的一項(xiàng)重要措施?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了這一點(diǎn)，因此專家提出：梳頭是最簡(jiǎn)單的健身方法。

注：百會(huì)：后發(fā)際正中直上7寸處。

玉枕：后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸處。

風(fēng)池：在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷。

上星：前發(fā)際正中直上1寸處。

神庭：前發(fā)跡正中直上0.5寸處。

〖編輯：遲昊〗