高景軒

俄國(guó)心理學(xué)家柯克契耶夫?qū)θ嗽诳鞓?lè)與不快樂(lè)的思維中的狀態(tài)進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)。人在快樂(lè)的思維中，視覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)都更靈敏，觸覺(jué)也更細(xì)微。

瓊斯夫人年老力衰，沒(méi)有親人照看，只好住進(jìn)養(yǎng)老院?？伤廊换畹媚敲撮_(kāi)心，沒(méi)有絲毫憂(yōu)慮。在與護(hù)士交談時(shí)，她含笑表白：“我有幾條簡(jiǎn)要的快樂(lè)法則：一是心中無(wú)恨；二是腦中無(wú)憂(yōu)；三是生活簡(jiǎn)單；四是多點(diǎn)給予；五是少點(diǎn)期盼?！?/p>

一位女士開(kāi)車(chē)來(lái)到小城加油站，本應(yīng)到自助加油泵那邊加油，無(wú)意間卻駛到人工服務(wù)的加油泵前。當(dāng)時(shí)她并未意識(shí)到享受人工服務(wù)需要交費(fèi)，付款時(shí)才發(fā)現(xiàn)每加侖油多花了50美分的服務(wù)費(fèi)，心里特別不痛快。丈夫從她口中得知此事，認(rèn)為每加侖多收50美分服務(wù)費(fèi)違反美國(guó)聯(lián)邦法的規(guī)定。他很快就計(jì)算出來(lái)，加油站多收了他們7美元，如果妻子在自助泵加油的話(huà)，花同樣的錢(qián)可以讓汽車(chē)多行駛128余英里。他非常惱火地說(shuō)：“額外收取人工服務(wù)費(fèi)簡(jiǎn)直如同搶劫！”就因?yàn)檫@點(diǎn)小事，夫妻倆整整一天都挺郁悶。家里老人知道事情的原委后，微笑著對(duì)憤懣不已的兒子和兒媳婦說(shuō)：“你們兩個(gè)別再犯傻啦！知道嗎？?jī)H僅7美元，就買(mǎi)走了你們一天的快樂(lè)！”一番話(huà)鞭辟入里，讓夫妻倆如夢(mèng)初醒。丈夫有感而發(fā)：“我們壓根兒沒(méi)意識(shí)到我們的快樂(lè)竟如此廉價(jià)。倘若我們還不立即停止憤懣的話(huà)，我們的快樂(lè)的價(jià)格還將繼續(xù)貶值下去?！?/p>

科學(xué)家研究證實(shí)，快樂(lè)是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的。一個(gè)人要想得到快樂(lè)，就得培養(yǎng)積極的情緒，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，讓解決問(wèn)題的意愿主導(dǎo)行為，還要適當(dāng)?shù)乜刂朴?，并切合?shí)際地調(diào)整奮斗目標(biāo)。只要照此行事，必能享受到更多生活樂(lè)趣。

人們?cè)谧杂蔂顟B(tài)時(shí)，會(huì)感到生活更快樂(lè)。然而，消沉者有所不同，他們無(wú)論工作還是休閑，陰沉的心情都不會(huì)改變。從情緒的角度看，人人都有自己的興奮點(diǎn)。有的人興奮點(diǎn)比較高，看到鮮花就高興，給點(diǎn)鼓勵(lì)就振奮；有的人興奮點(diǎn)比較低，整天心如止水的樣子，掀不起高興的浪花?？鞓?lè)作為情緒的一種，也會(huì)有所波動(dòng)、有所起落。一個(gè)人憤怒指數(shù)越高，幸福指數(shù)就越低。每個(gè)人都有自己的快樂(lè)點(diǎn)，有的人快樂(lè)點(diǎn)比較高，有點(diǎn)好事就開(kāi)心，給點(diǎn)陽(yáng)光就燦爛；有的人快樂(lè)點(diǎn)比較低，承受美好生活的滋潤(rùn)，卻老是高興不起來(lái)。人的快樂(lè)點(diǎn)有遺傳的因素，也有習(xí)慣的影響。也就是說(shuō)，人的快樂(lè)點(diǎn)不是一成不變的，至少習(xí)慣的影響部分是可以改變的?？鞓?lè)點(diǎn)低的人，只要能豁達(dá)一點(diǎn)，再想開(kāi)一點(diǎn)，心情總會(huì)隨之開(kāi)朗起來(lái)，快樂(lè)點(diǎn)也會(huì)隨之水漲船高。

（摘自《北京青年報(bào)》）