李遠(yuǎn)祥

中等職業(yè)學(xué)生的健康心理是實施思想品德教育的基礎(chǔ),而良好的思想品德又是心理健康的保證。班主任掌握了心理健康教育的藝術(shù)就可以預(yù)防和矯正學(xué)生的各種心理偏差,同時更可以完善他們的個性,培養(yǎng)他們良好的性格,陶冶他們高尚的情操。因為只有健康心理的學(xué)生,才能有充沛的精力去學(xué)習(xí)科學(xué)知識,學(xué)好專業(yè)技能。只有健康心理的學(xué)生才會不畏險阻地追求美的理想。所以班主任積極投身于學(xué)生心理健康教育,是提高學(xué)生的思想覺悟和培養(yǎng)高尚道德行為習(xí)慣的一個重要環(huán)節(jié)。

1.學(xué)生心理淺析

班主任要深刻認(rèn)識青少年身心發(fā)展的規(guī)律。中等職業(yè)學(xué)生進入高中階段前與少年后期相接,后與青年中期相連,在身心發(fā)育和社會成熟方面成為承前啟后的關(guān)鍵時期。作為少年期結(jié)束和青年期開始的高中階段,個體心理的發(fā)展具有不平衡性、動蕩性、自主性、前瞻性、進取性、閉鎖性和社會性等特點,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激;他們熱情,但容易沖動,有較大的波動性;他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展,但在克服困難中毅力還不夠,往往把堅定與執(zhí)拗、勇敢與蠻干、冒險混同起來,在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,是意外傷亡率最高的年齡階段;在對社會、他人與自我之間的關(guān)系上,常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,對家長、教師表現(xiàn)出較強的逆反心理和行為。在心理上正處于脫離父母的時期,美國心理學(xué)家霍林渥斯把它稱為心理上的斷乳期。另外,學(xué)生升入高中以后,所受的各種內(nèi)外壓力增大,這既可能成為學(xué)習(xí)動力,也可能造成心理障礙。班主任要及早做出正確判斷,采取果斷措施、防止可能產(chǎn)生的問題。

1.1學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

人的心理健康是指在知、情、意、行方面持續(xù)的健康狀態(tài),主要包括發(fā)育正常的智力、穩(wěn)定而愉快的情緒、高尚的情感、堅強的意志、良好的性格、和諧的人際關(guān)系等。一個心理健康的中職學(xué)生,應(yīng)具有以下特點:

自制:服從集體,遵守紀(jì)律,行為符合道德規(guī)范;

自尊:尊重自己,也尊重別人,能保持良好的人際關(guān)系;

自強:具有遠(yuǎn)大的理想,從自己實際出發(fā),能正視現(xiàn)實,能適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境,自強不息,有樂觀、積極進取的精神;

自愛:既不妄自尊大,自我欣賞,又不言目自卑,消極怠懶,充滿自信;

自知:自我評價全面,能正確分析自己的長處和短處;

自恃:情緒穩(wěn)定、豁達、開朗,善于控制苦惱,能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊,能排解消極情緒,有樂觀主義精神。

1.2學(xué)生心理偏差的幾種表現(xiàn)

人們生活的客觀現(xiàn)實有自然界,有人類社會,兩者對人的心理都有影響,但起決定作用的還是人類社會。班主任不能忽略自己班里學(xué)生中種種的心理偏差,歸結(jié)起來主要有以下幾方面。

1.2.1學(xué)習(xí)方面問題

學(xué)習(xí)問題是各類問題之首,學(xué)習(xí)方面帶給學(xué)生們的壓力是很大的。壓力來自多方面的原因:

第一:社會上重視學(xué)歷和專業(yè)技能,輿論導(dǎo)向使每位學(xué)生重視分?jǐn)?shù)的高低。

第二:父母望子成龍,不容許半點松懈。

第三:學(xué)生在學(xué)校中必須適應(yīng)高節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活和教師的高標(biāo)準(zhǔn)要求,“優(yōu)勝劣汰”時刻敲擊他們心中的警鐘。

長此以往地處于這種多方壓力下,其對學(xué)習(xí)成績的敏感程度,對分?jǐn)?shù)的重視程度是可想而知的。

這多方面的壓力,使學(xué)生就表現(xiàn)出如下現(xiàn)象:學(xué)習(xí)疲勞、學(xué)習(xí)焦慮、厭學(xué)癥、學(xué)習(xí)困難和考試焦慮等。

學(xué)習(xí)疲勞。據(jù)有些學(xué)生反映:他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心,心情煩躁,坐立不安,注意力難以集中,思維混亂,夜間常有失眠發(fā)生,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。這種問題多是學(xué)生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們多是較要強但學(xué)不得法的學(xué)生,極力想滿足家長和教師的期望,學(xué)習(xí)很努力,投入的時間和精力也很多,但長時間的高度緊張、休息不足、調(diào)整不當(dāng)就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,身心狀態(tài)極其疲勞而事與愿違。

學(xué)習(xí)焦慮。原來我們一直認(rèn)為只有成績較差的學(xué)生才有學(xué)習(xí)方面的壓力, 其實不然。一些成績較好的學(xué)生由于父母的過高期望和自己過于要強好勝,往往比別人有著更重的心理負(fù)擔(dān),他們在不斷督促自己加緊學(xué)習(xí)的同時,還要時刻警惕別人的超越和自己的失誤,很擔(dān)心成績不佳而整天處于高度緊張狀態(tài),焦慮重重。

厭學(xué)癥。這類學(xué)生的口頭禪是"我真不知道學(xué)習(xí)有什么意思" 、"我對學(xué)習(xí)煩透了"等等,他們對學(xué)習(xí)極度的厭倦,認(rèn)為它枯燥無味、沒有樂趣可言。

學(xué)習(xí)困難。此類學(xué)生注意力不集中、觀察能力低、計算能力差、言語水平低、不善與人交往、學(xué)習(xí)成績差,他們往往智商偏低,沒有學(xué)習(xí)興趣。

考試焦慮。許多學(xué)生訴說自己甚至在考試前些天就緊張心悸,考試過程中起初也很慌亂,但慢慢地平靜下來,進入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張,如果適度,可以促使學(xué)生發(fā)揮高水平。但有些學(xué)生考試時產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng):如肌肉緊張、心跳加速、血壓升高、思維混亂,導(dǎo)致考試失利,成績遠(yuǎn)不如平日,這便是一種需要矯治的病態(tài)心理。

1.2.2家庭關(guān)系方面問題

本人在長期的班主任工作實踐中發(fā)現(xiàn):家庭關(guān)系方面的問題初中到高中始終占10%左右,屬于影響中等職業(yè)學(xué)生心理健康的因素之一,問題集中在單親家庭子女、對父母有內(nèi)疚心理、與父母關(guān)系緊張的特殊問題三個方面。

①、單親家庭。隨著離婚率的升高, 單親家庭正悄然融入社會。據(jù)本校的不完全統(tǒng)計,單親家庭子女大概占5%左右,這些孩子普遍生活在這樣一種狀態(tài)下,由父母中一方撫養(yǎng),缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差,輕者自卑導(dǎo)致郁郁寡歡;重者好懷疑并猜忌,對別人缺乏信任感和安全感。

②、負(fù)疚心理。有部分學(xué)生,盡管學(xué)習(xí)挺刻苦,但成績一直不理想,父母也知道他盡力了,因此無論他取得了什么樣的成績,父母都不責(zé)備,而是盡心盡意地照顧好他的生活,變著法地鼓勵他。父母越體諒他,他卻愈加內(nèi)疚。

③、關(guān)系緊張。 初中畢業(yè)進入高中這階段正是"身心劇變"時期,美國心理學(xué)家霍林沃斯稱之為"心理上的斷乳期",他們身體發(fā)育導(dǎo)致心理開始逐漸成熟,他們意識到自己長大了,不能再像小學(xué)生那樣依戀父母,開始要求獨立自由;而父母卻覺得孩子不聽話了、自作主張、自以為是,如果老師和家長采取簡單粗暴、嚴(yán)厲訓(xùn)斥的方式對待他們,就會使孩子產(chǎn)生厭惡和反抗情緒,使矛盾更加尖銳激化。這樣,有的學(xué)生與父母或某一方性情不和,關(guān)系緊張;有的學(xué)生向父母發(fā)泄;有的拼命壓制自己強忍怨氣,但又感到很壓仰。

1.2.3人際交往方面問題

本人強烈感受到現(xiàn)在有些學(xué)生缺乏最起碼的交往能力,如事事處處以"我"為中心,對人苛求,好嫉妒,愛猜忌別人;拉幫結(jié)伙;膽小羞怯,不善與人溝通等等。這些不當(dāng)方式都會給他們的日常生活及未來發(fā)展帶來不利影響。中等職業(yè)學(xué)生的交往問題主要體現(xiàn)在以下幾方面:

①、同學(xué)關(guān)系。同學(xué)關(guān)系是中等職業(yè)學(xué)生的基本人際關(guān)系。本人擔(dān)任班主任以來,遇到過這樣一位學(xué)生,他的同學(xué)看不起他,什么好事也輪不到他,什么壞事都有他的份,他認(rèn)為自己對別人都不錯,而別人對他都很冷淡和反感,甚至有幾位同學(xué)和他正面沖突過,他覺得生活在這個集體中很痛苦。

②、朋友關(guān)系。 青少年都強烈地渴望友誼,朋友之間的感情非常濃厚,但也存在著大量問題:如情感不夠穩(wěn)定--朋友間的關(guān)系時好時壞,分分合合都要隨自己的心愿,以“我”為中心;對朋友的要求苛刻,有"排他"心理,要求朋友眼里只有自己,最好不理睬其他任何人;對朋友的選擇有時缺乏原則--品行不端的同學(xué)對自己親近也不加拒絕,而是盲目追隨;解決問題方式任性,有了矛看不是設(shè)法解決,而是冷淡地相持等等。

③、早戀。從內(nèi)因來看,由于近些年來,人的體重和身高提前1-2年達到平均標(biāo)準(zhǔn),這種發(fā)育的加速也必然引起性成熟的提前和性意識的產(chǎn)生,同時有些青少年明知早戀對人對己都不利,但由于自控能力差,常常難以控制早戀的激情。外因方面,主要是家庭、學(xué)校、社會的不當(dāng)態(tài)度造成的。

④、師生關(guān)系。師生關(guān)系是學(xué)校里對學(xué)生具有深刻影響的垂直人際關(guān)系。在高中階段,學(xué)生對教師的看法以及他們與教師的關(guān)系更加復(fù)雜了,有的學(xué)生對老師不尊重,沒有禮貌,與老師很隨意。

我認(rèn)為中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生的心理偏差主要表現(xiàn)在以上三個方面。作為班主任主要任務(wù)不僅是發(fā)現(xiàn)問題,更重要的是找到“癥結(jié)”所在,對“癥”下藥,解決問題。

2.班主任心理健康教育方法

班主任進行學(xué)生心理健康教育應(yīng)從兩個方面入手,一是從班主任自身的策略運用入手,二是從培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)適能力入手。

2.1班主任的心理健康教育策略運用

2.1.1用班主任自身的心理健康感染學(xué)生

班主任要善于控制自己的情緒和感情,始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅持工作。把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們,教育他們,從而得到了學(xué)生無比的崇敬和愛戴。班主任無論是境遇順利還是遭受挫折,在學(xué)生面前都要保持良好的心境,對待學(xué)生總是要滿面笑容,以樂觀的精神感染學(xué)生,起到潛移默化的作用。通過自己的言語、表情、動作,流露出對每個學(xué)生都寄予希望,真誠的信任,殷切地期望他們不斷進步。反之,如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境,反常的態(tài)度,對學(xué)生喪失信心,或是聲色俱厲,威脅、恐嚇,就有可能損害學(xué)生健康的心理。

2.1.2運用思想預(yù)測的方法

思想預(yù)測指根據(jù)人們思想活動發(fā)展的規(guī)律和特點,事先估計和分析產(chǎn)生思想問題和不良品德行為的可能性,以求及早預(yù)防和早期糾正。中等職業(yè)學(xué)生處于青春期,在社會生活環(huán)境、家庭影響下,生理、心理趨于成熟,思想活躍,愛激動,經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾,處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來,思想品德的種種問題是難以預(yù)測的,但是在學(xué)生的思想變化和品德形成過程中,必然性總是支配著偶然性,而偶然性則是必然性的反映。因此,中職學(xué)生的思想品德問題總是有征兆可尋,有前因后果可供思索。在我新接的班級中,為了預(yù)測學(xué)生的心理健康情形,除了做那些必要的事先了解之外,往往有意特設(shè)一些情境,來預(yù)測學(xué)生心理健康的程度。例如,我校舉行第一次清潔衛(wèi)生大評比中,在班上我有意識地讓學(xué)生自己選擇所承擔(dān)的任務(wù):一是打掃廁所,二是擦玻璃、擦桌椅,三是掃地、拖地。老師在和大家一起勞動之中有意觀察每個同學(xué)的勞動態(tài)度,勞動結(jié)束后,教師組織大家暢談勞動的感想,并有意識地在全班面前表揚了打掃廁所的同學(xué)們,然后再觀察每個同學(xué)的面目表情,結(jié)果發(fā)現(xiàn)了不同的心理狀態(tài)。這種自覺經(jīng)驗預(yù)測法可以用于預(yù)測班級學(xué)生思想變化的傾向性問題,也可以預(yù)測出個別同學(xué)可能出現(xiàn)的思想品德問題。通過這種預(yù)測方法,學(xué)生若是有不好的苗頭,就能及時抑制和消除于萌芽狀態(tài),防患于未然。班主任對學(xué)生的思想預(yù)測,不是憑空的胡思亂想,而是要建立在調(diào)查研究和實事求是的分析之上的。

2.1.3教會學(xué)生運用心理保健的方法

班主任老師要有意識地教給學(xué)生應(yīng)用心理保健的方法,其目的是通過學(xué)生主體積極地進行自我心理調(diào)節(jié),借以保護自己的自尊心,獲得心理平衡。常用的方法有以下幾種:

①轉(zhuǎn)移法:轉(zhuǎn)移自己的注意中心,對正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生,要設(shè)法擺脫眼前的情境,可以通過一些活動,聽音樂、打籃球,看課外書籍;到野外走走,感受大自然的美好來消除當(dāng)時不正常的情緒。

②宣泄法:可以找知心朋友和值得信任的師長,傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒,以解除內(nèi)心的沖突?；蛘甙阉鼘懗鰜?寫在自己的日記當(dāng)中,寫出來后就把它放一邊,先不去想它。

③阿Q式的精神勝利法:阿Q永遠(yuǎn)不會離家出走,永遠(yuǎn)不會跳樓?！俺圆坏狡咸颜f葡萄酸”未必不可,當(dāng)我們學(xué)習(xí)有時不理想時,聳聳肩,笑一笑,對自己說“這沒什么,明天還是要繼續(xù)。”

④壓抑法:當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時,要用語言自我暗示,強制自己壓抑萌發(fā)錯誤的動機和欲望。

⑤養(yǎng)成樂觀的性格:平時要樂觀、開朗,不要遇事斤斤計較,要拿得起,放得下,既使出現(xiàn)一些不足和差錯,我們只要從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)就行了,不必要老是放在心上。

2.2培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力

2.2.1自信心的培養(yǎng)

自信心就是相信自己一定能達到某一目標(biāo)或完成某一項任務(wù)的心理狀態(tài)。自信心是人自身能力發(fā)展的巨大動力,是人們走向成功的不可缺少的條件。

要培養(yǎng)自信心,就必須消除自卑感,具體應(yīng)當(dāng)從以下幾方面做起。

①正確評價自己。有人說:“梅雖遜雪三分白,雪卻輸梅一段香?！边@話準(zhǔn)確地說明任何人都有自己的優(yōu)勢與劣勢,應(yīng)全面認(rèn)識自我,努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢,不要死盯著自己的短處,用自己的短處和別人的長處比;要善于發(fā)掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢,"避己之短,揚己之長",對自己做出公正的全面的評價。

②正確表現(xiàn)自己。 有自卑性格的學(xué)生,可以多做一些力所能及的、把握大的事情,即使只是很"小"的事,也能使自己獲得成功的體驗,而任何成功都會產(chǎn)生肯定自我、增強自信的作用。

③正確對待失敗。失敗是成功之母,沒有風(fēng)雨怎能見彩紅。 在漫長的人生道路上,要想一帆風(fēng)順是不可能的,而挫折和失敗卻會隨處而遇,對此應(yīng)當(dāng)持以平常之心。

2.2.2抗挫折能力的培養(yǎng)

挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài),挫折感在個體的青少年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。對當(dāng)前的中等職業(yè)的學(xué)生他們常常會由于考試的失敗、擇業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗到挫折感。它會給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。那么,人在遭受挫折的時候,應(yīng)該用積極的心理防御機,正解面對挫折。

①遇到挫折時應(yīng)進行冷靜分析, 從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因,并采取有效的補救措施。

②要有一個辯證的挫折觀,經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度,要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟,正是失敗本身才最終造就了成功。

③補償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫,可以改行別的途徑達到目標(biāo),或者改換新的目標(biāo),獲得新的勝利,即“失之東隅,收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機制。

④應(yīng)善于化壓力為動力。 適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)整機體的積極因素,正所謂“自古雄才多磨難”。

⑤升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上,將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去,使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機制。

⑥幽默。當(dāng)一個遇到挫折,處境尷尬時,用幽默來化解困境,擺脫失衡狀態(tài),也是一種積極的防御機制。

總之,由于班主任的特殊身份和特殊便利,班主任參與學(xué)生心理健康教育活動的作用就與一般的心理輔導(dǎo)老師不同,那么,他所應(yīng)該采用的心理健康教育的方法也應(yīng)有所不同,在學(xué)校教育中,對當(dāng)前中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)"豁達大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠實、委婉含蓄這樣品質(zhì)的人才。這是結(jié)合班主任工作滲透心理健康教育的產(chǎn)物,是學(xué)校開展學(xué)生思想品德教育的有效手段之一。

收稿日期:2009-10-12