王 兵

摘 要:筆者采用文獻(xiàn)資料、專(zhuān)家訪談、問(wèn)卷調(diào)研等方法就參加大學(xué)生女子籃球超級(jí)聯(lián)賽的部分隊(duì)員進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究,通過(guò)對(duì)比,找出陜西省籃球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的各種影響因素并就解決方案在征詢教練、專(zhuān)家后提出自己的建議和意見(jiàn)。

關(guān)鍵詞:賽前焦慮 籃球運(yùn)動(dòng)員 因素分析 措施

隨著運(yùn)動(dòng)員選材進(jìn)一步地科學(xué)化、世界優(yōu)秀教練訓(xùn)練理念的廣泛傳播以及教練賽場(chǎng)控制能力的進(jìn)一步增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)員大賽經(jīng)驗(yàn)的進(jìn)一步豐富等等過(guò)去被重點(diǎn)考慮的諸多因素差距的進(jìn)一步縮小,在激烈、勢(shì)均力敵的比賽之中,選手的賽前、賽中心理狀態(tài)如何對(duì)于戰(zhàn)勝對(duì)手,發(fā)揮自己的應(yīng)有水平,就顯得特別重要,在體育運(yùn)動(dòng)和教學(xué)訓(xùn)練中,對(duì)焦慮的研究和探討一直是該領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者探討的熱點(diǎn)話題,在日常的訓(xùn)練中,正確認(rèn)識(shí)焦慮情緒,合理地進(jìn)行調(diào)控,對(duì)于我們搞好教學(xué)和訓(xùn)練,提高學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有著積極的作用。筆者試圖通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和專(zhuān)家訪談等方法研究,在分析探討陜西省普通高校籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮因素的基礎(chǔ)上,揭示影響高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的主要原因并提出克服和預(yù)防的建議和意見(jiàn)。

一、研究對(duì)象與方法

以部分參加2008年和2009年女子大學(xué)生超級(jí)聯(lián)賽的西安工業(yè)大學(xué)、西安交通大學(xué)、北京師范大學(xué)、武漢科技大學(xué)的隊(duì)員以及西安工業(yè)大學(xué)體育系女生(籃球技術(shù)水平較好)為研究對(duì)象,以參加大學(xué)生超級(jí)聯(lián)賽的地點(diǎn)和時(shí)間為賽場(chǎng)實(shí)驗(yàn)的時(shí)間和地點(diǎn),實(shí)驗(yàn)對(duì)象的年齡、身高、體重、司職等不做詳細(xì)的規(guī)定。采用比賽現(xiàn)場(chǎng)觀察、賽前、賽后(因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)比賽無(wú)法進(jìn)行賽中測(cè)試的原因,所以沒(méi)有對(duì)賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試和問(wèn)答)詢問(wèn)、文獻(xiàn)資料翻閱、專(zhuān)家訪談、教練員(第三方詢問(wèn))、球隊(duì)管理者(第三方詢問(wèn))的方法來(lái)分析和探討運(yùn)動(dòng)員在不同階段的心理變化特征,并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析討論

1.已知對(duì)手的狀態(tài)焦慮因素分析

通過(guò)模擬比賽的方法,以西安工業(yè)大學(xué)體育系女生賽前、賽后的心理特征變化為對(duì)照組,女子籃球隊(duì)隊(duì)員的心理特征變化為實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行比較分析。

狀態(tài)焦慮量表有三部分指標(biāo)構(gòu)成,總共為27道題,每一個(gè)指標(biāo)共計(jì)9道題,每道題的得分為1到4分,所以每一個(gè)因子的總分為9到36分,得分越高說(shuō)明認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心越高。通過(guò)調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn),對(duì)于具有較高水平的女子籃球隊(duì)來(lái)講,在已知對(duì)手實(shí)力的情況下,不管對(duì)手實(shí)力是在自己之上還是比自己水平低,狀態(tài)焦慮水平都相對(duì)較高,分析認(rèn)為主要有以下幾方面的原因:(1)對(duì)于參賽的運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍來(lái)講,取得較好的比賽成績(jī)是其參賽的首要目標(biāo),從教練角度來(lái)講,在隊(duì)員比賽之前,教練會(huì)盡一切可能性地給隊(duì)員提供對(duì)手的比賽實(shí)況錄像,盡可能地去尋找對(duì)方的弱點(diǎn)和自己的優(yōu)勢(shì),在心理上給隊(duì)員松綁,并根據(jù)對(duì)手的實(shí)力和人員配備情況研究自己的方略方法,另外新隊(duì)員在老隊(duì)員的帶領(lǐng)下,對(duì)比賽的自信心會(huì)有所提高。(2)明確對(duì)方的優(yōu)勢(shì),看到自己的不足,在制定合適的預(yù)期比賽結(jié)果的同時(shí),盡量減輕參賽隊(duì)員的心理負(fù)擔(dān),從教練到隊(duì)員抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度來(lái)對(duì)待比賽,往往有較好的收獲。(3)調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多隊(duì)伍在比賽之前都有雙方交戰(zhàn)的歷史,對(duì)于勝方而言有明顯的心理優(yōu)勢(shì),對(duì)于歷史成績(jī)不好的一方來(lái)講有明顯的心理劣勢(shì),但是經(jīng)過(guò)大賽的洗禮,爭(zhēng)取更好的成績(jī)成為他們前進(jìn)的動(dòng)力,所以一些老隊(duì)員能很好地控制自己的情緒,將自己的狀態(tài)調(diào)整為最好,給年輕隊(duì)員起到表率作用。

2.未知對(duì)手的狀態(tài)焦慮因素分析

我們?cè)诒荣愘惓瘫沓鰜?lái)之前,通過(guò)詢問(wèn)的方式對(duì)受試對(duì)象進(jìn)行的調(diào)查和分析、研究發(fā)現(xiàn),在比賽對(duì)手未知的情況下,參賽隊(duì)伍的焦慮狀態(tài)相對(duì)較高,而對(duì)照組變化不大,通過(guò)專(zhuān)家和第三方教練分析,我們總結(jié)如下:(1)由于參賽隊(duì)伍的水平層次不齊,希望在這次比賽中有所建樹(shù)的隊(duì)伍都希望在進(jìn)入下一輪比賽之前隊(duì)員的競(jìng)技水平能慢慢地提高,在最后的比賽中達(dá)到最佳競(jìng)技水平,在對(duì)手未知的情況下,教練和隊(duì)員都不希望在狀態(tài)并未達(dá)到最佳時(shí)遇到挫敗,這樣會(huì)嚴(yán)重地影響隊(duì)員的自信心,對(duì)后面的比賽極為不利。(2)由于參賽隊(duì)伍相對(duì)固定的原因,同一賽區(qū)的隊(duì)伍之間都存在交戰(zhàn)的歷史記錄,不管是成績(jī)較好的隊(duì)伍還是成績(jī)較差的隊(duì)伍,都有自己的心理優(yōu)勢(shì)和心理劣勢(shì),對(duì)于成績(jī)較好的隊(duì)伍而言,歷史交戰(zhàn)記錄的心理優(yōu)勢(shì)往往又成為他們的心理負(fù)擔(dān),當(dāng)成功的次數(shù)越來(lái)越多的時(shí)候往往就害怕有失敗,所以他們把比賽看得極其重要;對(duì)于成績(jī)較差的隊(duì)伍來(lái)講,歷史記錄往往成為他們的心理陰影,他們更渴望有一次勝利來(lái)證明自己的實(shí)力。

3.不同時(shí)間段比賽隊(duì)伍的狀態(tài)焦慮因素分析

在預(yù)賽開(kāi)始前我們通過(guò)觀察和問(wèn)卷調(diào)研的方式對(duì)參賽隊(duì)伍的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了詢問(wèn)和調(diào)研,根據(jù)以往比賽的成績(jī)將受試對(duì)象分為高水平隊(duì)伍和低水平隊(duì)伍,從調(diào)研結(jié)果來(lái)看,我們發(fā)現(xiàn)之間存在的焦慮狀態(tài)比較模糊,各個(gè)隊(duì)伍認(rèn)知焦慮、身體焦慮、自信心表現(xiàn)三個(gè)方面的指標(biāo)變化并非像我們調(diào)研之前想象的那樣具有呈現(xiàn)預(yù)期的結(jié)果,通過(guò)第三方了解,我們將緣由歸結(jié)如下:(1)各參賽隊(duì)伍在人員配備上并未呈現(xiàn)足夠的板凳厚度,在個(gè)別主力隊(duì)員出現(xiàn)狀態(tài)下滑或比賽暫時(shí)不適應(yīng)時(shí),替補(bǔ)隊(duì)員及教練不能在第一時(shí)間適應(yīng)比賽的變化,再加上場(chǎng)上比賽結(jié)果的不樂(lè)觀性,出現(xiàn)的焦慮狀態(tài)與賽前的完全不一樣,在預(yù)賽階段,從調(diào)查發(fā)現(xiàn)陜西女籃在認(rèn)知焦慮較高水平隊(duì)伍運(yùn)動(dòng)員低和軀體焦慮和自信心方面較高水平隊(duì)伍高。(2)在四強(qiáng)賽階段,陜西女籃和高水平隊(duì)伍相比,自信心方面較高,認(rèn)知焦慮和身體焦慮未出現(xiàn)明顯差異,分析其主要原因是教練心理輔導(dǎo)及主力隊(duì)員以老隊(duì)員為主且大賽經(jīng)驗(yàn)相對(duì)比較豐富。

三、對(duì)策與建議

各個(gè)參賽隊(duì)伍都想在比賽中取得最佳的成績(jī),通過(guò)文獻(xiàn)資料的查閱和專(zhuān)家的訪談以及現(xiàn)場(chǎng)的觀察和調(diào)研,結(jié)合前人的研究結(jié)果我們大體上就相關(guān)的建議和意見(jiàn)總結(jié)如下:

(1)通過(guò)對(duì)隊(duì)員賽前的心理動(dòng)員來(lái)幫助隊(duì)員消除心理焦慮。賽前的動(dòng)員非常的重要,教練要盡一切可能性來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),在思想上要重視比賽,但是不能讓比賽成為一種負(fù)擔(dān),只有通過(guò)這樣的方式,運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中正常甚至超水平地發(fā)揮,取得最佳成績(jī)。

(2)采用脫敏技術(shù)來(lái)幫助隊(duì)員消除心理焦慮。脫敏技術(shù)首先要求運(yùn)動(dòng)員處于放松狀態(tài),然后從最低等級(jí)開(kāi)始想象比賽情境,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)到焦慮出現(xiàn)時(shí),我們立即采取放松技術(shù),抑制隊(duì)員焦慮的發(fā)生,效果鞏固后,再想象高一等級(jí)的焦慮情境,當(dāng)焦慮再一次出現(xiàn)時(shí),再運(yùn)用放松技術(shù),調(diào)整和抑制新出現(xiàn)的焦慮現(xiàn)象。通過(guò)這樣反復(fù)地、不間斷地訓(xùn)練直到運(yùn)動(dòng)員所有等級(jí)的焦慮全部消失為止。

參考文獻(xiàn)

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