萬旭亮

摘要：據(jù)國內(nèi)有關(guān)研究表明，目前我國許多大中學(xué)生都存在不同程度的心理障礙，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、執(zhí)拗、自卑、恐懼、妒忌等幾個(gè)方面。通過體育教學(xué)，對排除這些心理障礙，可以起到很好的作用。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；體育教學(xué)；心理教育

體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促使身心和諧、健康的發(fā)展。那么在體育教學(xué)中如何開展心理健康教育呢？

一、 改善人際關(guān)系，營造民主氛圍

中學(xué)生在人際關(guān)系中心理癥狀主要表現(xiàn)為交際范圍較窄，缺少和別人交往的和諧關(guān)系，交往中經(jīng)常出現(xiàn)退縮、回避、固執(zhí)己見等現(xiàn)象，甚至有個(gè)別的中學(xué)生對別人表現(xiàn)出懷疑、敵視和憎恨等不正確的心理狀態(tài)。體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，相對環(huán)境寬廣，其特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練，既有人人參與的集體統(tǒng)一的活動，又有分散的小群體的個(gè)人練習(xí)，師生之間、同學(xué)之間有著頻繁的接觸和行為交往。

1. 轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系

傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系，教師不僅是教學(xué)過程的控制者，體育活動的組織者，成績的判定者和絕對的權(quán)威者，而且，總是千方百計(jì)地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進(jìn)行教學(xué)。新課程要求教師從知識技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進(jìn)者，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過程轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒餐_發(fā)課程的過程。因此，我們要轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系。師生交流多了，情緒情感互相感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，做到認(rèn)知上相近，情感上相融，心理上互動，課堂上氣氛活躍，教與學(xué)、練的情緒高漲，學(xué)生處于積極的心理狀態(tài)下，認(rèn)知、操作能力得到充分的發(fā)展和提高，學(xué)練效果處于最優(yōu)化，能促進(jìn)師生積極進(jìn)取，自由探索，有所創(chuàng)新，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

2. 融洽學(xué)生關(guān)系，合理引入競爭

在體育教學(xué)中學(xué)生間人際關(guān)系的和諧發(fā)展是十分重要的，它關(guān)系到學(xué)生的健康發(fā)展，更有利于學(xué)生個(gè)人的成長。

在教學(xué)過程中引入“互幫式”教學(xué)方式效果良好，教師單獨(dú)講解的時(shí)間大大縮短，學(xué)生活動時(shí)間增加，從而使學(xué)生感受到自我存在的價(jià)值，同學(xué)之間爭吵減少了，互助、互諒增多了，在友好、協(xié)作、互相幫助中進(jìn)行體育活動。競爭一直被作為動機(jī)的手段和策略被廣泛應(yīng)用，而且效果顯著，競爭可以加強(qiáng)實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)的信念，點(diǎn)燃實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的熱情，從而在最大程度上激發(fā)潛能。在競爭日益激勵(lì)的今天，教師應(yīng)注意學(xué)生的競爭意識，特別是協(xié)作競爭的能力，讓學(xué)生認(rèn)識到競爭機(jī)制中協(xié)作行為的效率高于單純的競爭，協(xié)作成員之間的思想交流、調(diào)整配合和團(tuán)體自豪感，能增強(qiáng)學(xué)生的集體意識和合作精神。因此我在組與組之間開展激勵(lì)競爭，到期末公布優(yōu)勝名單，較好地鍛煉了學(xué)生協(xié)同競爭的能力，特別是在學(xué)生的協(xié)作中，使學(xué)生體會到集體的溫暖，同學(xué)的友情，融洽

了同學(xué)之間的關(guān)系，對提高學(xué)生的心理素質(zhì)起到了積極的作用。

二、 注重個(gè)性差異，進(jìn)行針對性教育

在學(xué)生集體中，學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)情況是不一樣的，個(gè)性也存在很大差異。對學(xué)生的個(gè)性差異，我們不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、進(jìn)度、形式去強(qiáng)行改變。個(gè)性教育應(yīng)當(dāng)一把鎖一把鑰匙，采用各種靈活又有效的方式進(jìn)行針對性教育，以期達(dá)到理想的效果。

1. 分析失敗原因，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心

體育教學(xué)過程中，學(xué)生的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)效果的差別顯而易見，一個(gè)動作做得好壞，一個(gè)動作學(xué)會沒有、學(xué)得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通過比較，容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿足、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動，其活動經(jīng)常受到強(qiáng)化；而不滿足的情感體驗(yàn)則使活動受到抑制。教師應(yīng)注重學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表揚(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)，解除不良的情緒干擾。例如，在隊(duì)列練習(xí)中如果學(xué)生出錯(cuò)，教師不能讓學(xué)生出列“示范”，讓他們當(dāng)眾出丑，這樣無形中會傷害學(xué)生的自尊心，挫傷這部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；當(dāng)某個(gè)學(xué)生練習(xí)動作失敗時(shí)，教師應(yīng)給以熱情的鼓勵(lì)、正確的分析和耐心的幫助，增強(qiáng)繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。教師要積極創(chuàng)造條件，注重和引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣、成功的滿足，誘發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。

2. 提高學(xué)生自我認(rèn)知能力

學(xué)生間的身體素質(zhì)大不相同，有的學(xué)生先天性的身體素質(zhì)強(qiáng)，因此對教師教授的技術(shù)動作很快就能夠掌握，而有些學(xué)生身體素質(zhì)較差，或者在學(xué)習(xí)動作時(shí)接受和掌握動作的能力跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度，與那些身體素質(zhì)好、成績好的同學(xué)相比較，總覺得自己比別人差，技不如人，無法趕上其他的同學(xué)，從而自暴自棄，沒有信心，結(jié)果導(dǎo)致惡性循環(huán)，成績越來越差。因此，體育教師在教學(xué)中對學(xué)生應(yīng)積極引導(dǎo)，多進(jìn)行鼓勵(lì)。要鼓勵(lì)他們經(jīng)常鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，只要付出努力，就會有收獲，逐漸提高自己的運(yùn)動成績，有意識地調(diào)整學(xué)生的心理。

三、 提高自身素養(yǎng)，學(xué)會理解寬容

教師不健康的心態(tài)，尤其是喜怒無常的情緒狀態(tài)和暴躁乖戾的性格，常常會成為造成學(xué)生心理障礙的直接原因。因此，教師本身必須具有健全的心理素質(zhì)，優(yōu)秀的氣質(zhì)，高尚的道德品質(zhì)，融洽的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)能力。作為體育教師，一定要在課余時(shí)間加強(qiáng)對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教育觀念，切實(shí)提高自身的教育心理學(xué)素養(yǎng)。這樣就能從多方面培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，使他們在體育活動中勇于表現(xiàn)自我，學(xué)會理解與認(rèn)可不同的意見與分歧，并適時(shí)提供一種諒解與寬容的心理環(huán)境，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。

四、 放松心理情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師。學(xué)生的興趣一旦被激發(fā)起來，他們就會積極主動地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中來。

面對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，教師要以欣賞的態(tài)度來對待。及時(shí)的鼓勵(lì)是非常有效的，這種鼓勵(lì)不只是來自教師的，也可以來自學(xué)生自己。例如，在班級里開展“為自己評獎(jiǎng)”活動，很受同學(xué)和家長的歡迎。在這樣的活動中，每個(gè)同學(xué)都可以根據(jù)自己行為習(xí)慣的養(yǎng)成情況，給自己設(shè)置一個(gè)讓同學(xué)們認(rèn)可的獎(jiǎng)項(xiàng)。這種獎(jiǎng)勵(lì)方法避免了表揚(yáng)的局限性和片面性，尤其對后進(jìn)生具有很強(qiáng)的吸引力。全班同學(xué)都在努力養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力評出一個(gè)真實(shí)的、讓大家認(rèn)可的自我來?！按竽懓l(fā)言獎(jiǎng)”“團(tuán)結(jié)友愛獎(jiǎng)”“遵守紀(jì)律獎(jiǎng)”“最佳活力獎(jiǎng)”“不亂扔紙屑獎(jiǎng)”“跑步第一名”“做操第一名”……這一個(gè)個(gè)自評獎(jiǎng)項(xiàng)無疑是學(xué)生努力的結(jié)果，可以說這也是表揚(yáng)的威力，是激勵(lì)的結(jié)果。

總之，在體育教學(xué)過程中師生心理是處在動態(tài)之中，體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競爭性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著非凡的作用。師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度勢，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運(yùn)動能力的提高，調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨煉他們的意志，培養(yǎng)他們的合作、競爭的精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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(樂清市四都中學(xué))