王 遜

摘要本文針對青少年羽毛球比賽中運(yùn)動員發(fā)球心理存在的問題進(jìn)行研究,提出將運(yùn)動心理學(xué)知識運(yùn)用到訓(xùn)練和比賽中去,采用各種訓(xùn)練方法和手段提高運(yùn)動員發(fā)球心理素質(zhì),以期提高運(yùn)動員發(fā)球的攻擊性和成功率,取得滿意比賽成績。

關(guān)鍵詞青少年運(yùn)動員羽毛球賽發(fā)球心理因素

中圖分類號:G847文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

1問題的提出

羽毛球比賽交戰(zhàn)雙方是在同一特定的環(huán)境下,為了完成共同的任務(wù),面對對手而進(jìn)行的技、戰(zhàn)術(shù)和智慧、心理的較量。特別是實(shí)施了新賽制每球得分制以后,運(yùn)動員在比賽時的心理活動,將會決定整場比賽的勝負(fù)。運(yùn)動心理學(xué)研究認(rèn)為,由于外界刺激的增強(qiáng),而導(dǎo)致的心理壓力,通過運(yùn)動員的比賽行為表現(xiàn)出來的畏懼心理、過分緊張心理、競賽動機(jī)不端正、目的不明確、信心不足等現(xiàn)象。而發(fā)球又是羽毛球比賽的開始,也是進(jìn)攻的開始。高質(zhì)量的發(fā)球會給接發(fā)球方造成困難,迫使對方只能做防守性的回?fù)?甚至致使對方接發(fā)球失誤。質(zhì)量差的發(fā)球,會使對方獲得進(jìn)攻的機(jī)會,使自己處于被動地位。所以,發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣,直接影響到比賽的主動或被動,在雙打比賽中尤其明顯。造成發(fā)球質(zhì)量不高的原因是多方面的,但總的來說心理因素是重要方面,對此,有必要潛心研究比賽中運(yùn)動員的發(fā)球心理,以便加強(qiáng)有針對性的發(fā)球心理訓(xùn)練,達(dá)到提高比賽中發(fā)球的攻擊性和成功率的目的。

2 分析與討論

在羽毛球比賽中影響發(fā)球心理的因素很多,心理是其中的一個重要方面。羽毛球比賽中,雖然每個隊(duì)員的身體素質(zhì)不同,發(fā)球的情境、技術(shù)動作的掌握等各不相同,但發(fā)球的心理具有共同的特征,一般可以將其分為穩(wěn)定型的發(fā)球心理和不穩(wěn)定型的發(fā)球心理。

(1)羽毛球比賽中穩(wěn)定型的發(fā)球心理。穩(wěn)定型的發(fā)球心理,大致外在表現(xiàn)為:在發(fā)球前,進(jìn)行深呼吸,穩(wěn)定一下自己的情緒,然后按照發(fā)球動作充滿信心地完成發(fā)球。穩(wěn)定型的運(yùn)動員,大腦總是保持清醒,發(fā)球充滿信心,對場外的一切似乎視而不見,但在大腦中對發(fā)球動作有準(zhǔn)確的、清晰的構(gòu)思,明確自己所做動作的最終目的—發(fā)球得分或打亂對方的進(jìn)攻等。此時運(yùn)動員的整個身心都集中在發(fā)球的擊球動作上,即使受到關(guān)鍵比分或其它客觀因素的影響,運(yùn)動員都可以排除干擾,準(zhǔn)確地做出自己的判斷。擊球后,全神貫注,精力集中于下一動作,若發(fā)球得分,就會增加對比賽獲勝的信心,鼓舞本隊(duì)的士氣。即使發(fā)球失誤或?qū)Ψ匠晒Ψ榔?也會積極地、主動地投入到比賽之中。因此,發(fā)球時運(yùn)動員的心理品質(zhì),對比賽結(jié)果有直接的影響,但這于平時的身體素質(zhì)、技術(shù)和心理訓(xùn)練是分不開,尤其是運(yùn)動員發(fā)球心理的訓(xùn)練水平。

(2)羽毛球比賽中不穩(wěn)定型運(yùn)動員的發(fā)球心理。運(yùn)動員不穩(wěn)定地、消極地進(jìn)行發(fā)球是由于運(yùn)動員的身體素質(zhì)、技術(shù)及心理訓(xùn)練水平不夠而引起的,有時也因?yàn)槿鄙俦荣惖慕?jīng)驗(yàn),對比賽缺乏正確的認(rèn)識,過高或過低地估計(jì)對手的實(shí)力而產(chǎn)生的錯誤認(rèn)識,這都是影響發(fā)球質(zhì)量好壞的重要心理因素。因?qū)Ρ荣惍a(chǎn)生的恐懼感,造成運(yùn)動員發(fā)球心理不穩(wěn)定,焦慮、緊張,致使發(fā)球動作變形。有的運(yùn)動員受場外因素影響比較大,導(dǎo)致發(fā)球質(zhì)量和效果不好。在雙打比賽中,一名隊(duì)員的心理變化也會影響到同伴的心理,尤其在比賽關(guān)鍵時刻更加突出。因此,在平時的訓(xùn)練中,要在加強(qiáng)和提高運(yùn)動員身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時,重視運(yùn)動員發(fā)球心理問題的分析和探討,注重運(yùn)動員的心理訓(xùn)練,提高運(yùn)動員發(fā)球心理品質(zhì)。

3 結(jié)論與建議

(1)要重視對青少年運(yùn)動員的心理訓(xùn)練,把運(yùn)動員心理訓(xùn)練的研究和應(yīng)用列為重點(diǎn)。進(jìn)行心理訓(xùn)練要遵循其訓(xùn)練原則,心理訓(xùn)練不同于技、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練,它有自己特殊的內(nèi)容和手段。因此,心理訓(xùn)練中除必須遵循運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練的一般原則外,還必須遵循心理訓(xùn)練的原則。

(2)教練員要結(jié)合羽毛球發(fā)球特點(diǎn)向運(yùn)動員講授運(yùn)動心理學(xué)知識,讓運(yùn)動員認(rèn)識到心理素質(zhì)與發(fā)球效果的關(guān)系,提高發(fā)球的攻擊性和成功率的目的。

(3)加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)。在日常訓(xùn)練中,除了加大發(fā)球的強(qiáng)度和難度之外,還要加強(qiáng)大運(yùn)動量訓(xùn)練后,在身體處于疲勞的狀況下,進(jìn)行高質(zhì)量的發(fā)球訓(xùn)練。培養(yǎng)運(yùn)動員在身體處于激烈運(yùn)動狀態(tài)下,能否迅速調(diào)整心理狀態(tài)進(jìn)行高質(zhì)量發(fā)球,以便提高運(yùn)動員發(fā)球的意志品質(zhì),進(jìn)而提高發(fā)球的攻擊性和成功率。

(4)培養(yǎng)運(yùn)動員場上自控能力。在發(fā)球訓(xùn)練時,規(guī)定每組發(fā)球的力量、落點(diǎn)、成功次數(shù)等,講明罰則,故意制造緊張氣氛,這樣能夠使運(yùn)動員心理適應(yīng)外界刺激,排除干擾,將注意力全部集中在發(fā)球上,以適應(yīng)比賽實(shí)際情況。

(5)模擬比賽的發(fā)球訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練就是把各種心理訓(xùn)練手段進(jìn)行綜合的一種訓(xùn)練方法,充分摸擬比賽中出現(xiàn)的各種情況,如比分接近,技、戰(zhàn)術(shù)被抑制,裁判員不公正,場外因素干擾等。通過模擬比賽形式培養(yǎng)運(yùn)動員意志品質(zhì)、自信心,提高運(yùn)動員抗干擾能力,以便更好地適應(yīng)比賽要求。