梁智軍

現(xiàn)在瘦身減脂產(chǎn)品，在市面上可謂是琳瑯滿目、品種繁多。對于有瘦身需求的朋友們來說，到底哪款適合自己?就算有適合自身的產(chǎn)品，該如何去尋找?想必，這是困擾許多瘦身女性的問題。

很多女性朋友，由于不知道該如何正確健康減肥瘦身，就盲目跟隨潮流或輕信廣告，無頭緒地“試”藥，這樣以來，不免就有用錯藥的可能。

目前，市面上很多耳熟能詳?shù)臏p肥藥，如碧生源減肥茶、曲美等，下面我們就來認(rèn)識一下這兩款主要的減肥產(chǎn)品。

減肥茶類

說起減肥茶，目前就屬碧生源減肥茶最響亮了，產(chǎn)品中最經(jīng)典的廣告臺詞就是“不要太瘦噢”、“瘦這里、瘦這里”。想起來，這個廣告真是深入人心，北京的公交車上播放了不知多少遍。

碧生源減肥茶主要是由荷葉、桔皮、山楂、茯苓、決明子等天然植物為原料制成。從成分上來看，有點促使腹瀉的特點，比如決明子等成分。別以為喝了它就能減肥，許多女性在對待這一產(chǎn)品上存在著誤區(qū)。

誤區(qū)一：喝碧生源茶就一定能減肥

請注意，能減肥不是說一定減得掉。任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮效應(yīng)。在減肥相關(guān)中草藥的藥效研究中，每天攝入茶多酚的數(shù)量在90—600毫克之間才是有效的。碧生源茶產(chǎn)品說明上寫有100克含有1.33克茶多酚。試想，一天喝多少包減肥茶才能達(dá)到減肥的目的?

誤區(qū)二：喝茶減肥效果可長期維持

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會反彈。

誤區(qū)三：茶葉越貴。減肥效果越好

真正好的茶葉不見得就貴。茶葉中有效減肥的物質(zhì)有多酚類和黃酮類物質(zhì)，選擇茶應(yīng)該選擇這些物質(zhì)含量高的，貴的不一定這些成分就多。就像燕窩一樣，不見得有多少營養(yǎng)，比一碗白米粥強不了多少。

誤區(qū)四：喝茶能減少睡眠，用失眠來減肥

如果是這樣，那簡直就是跟自己過不去。如下午6。點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以得不償失。

減肥茶喝還是不喝是消費者自由的選擇。但是要強調(diào)的是，如果真要減肥瘦身的話，最好結(jié)合合理飲食、適量運動，不然你的錢就打了水漂。

處方藥類

范冰冰，現(xiàn)在作為曲美第二代形象代言人，自然有與曲美共融的地方，那就是“健康瘦身，科學(xué)減肥，為人們塑造美”。那么，正使用曲美或者正想購買曲美的朋友們真正了解曲美嗎?

首先，曲美是處方藥。處方藥必須憑醫(yī)生處方抓藥，沒有處方，很難買到曲美。藥店因為這個原因，所以向消費者首先推薦的不是曲美，而是另一些非處方藥，比如OB蛋白瘦身素等。

其次，曲美處方藥的有效成分是鹽酸西布曲明。我們知道，體內(nèi)產(chǎn)熱的脂肪主要是一種叫“棕色脂肪”的物質(zhì)，鹽酸西布曲明能使機體內(nèi)褐色脂肪組織能量消耗增加，這就是它的主要藥用功能。但是，機體是一個平衡的生理系統(tǒng)，就算現(xiàn)代科技沒有發(fā)現(xiàn)該藥物對機體有什么大的損害。但誰也不能保證以后會發(fā)生什么事情。不過，目前已有副作用顯示出來：口干、便秘、失眠、惡心、頭痛等。而在使用禁忌方面，冠狀動脈心臟病患者、充血性心臟衰竭、心律不整及中風(fēng)患者等，則嚴(yán)禁服用。

一般來說，我們都有這樣的消費心理：覺得某個東西好，就會一直使用它。其實，這個“好”，只是我們?nèi)藶榈刂饔^臆斷。認(rèn)為“好”，就漸漸地形成了一種依賴，所以吃鹽酸西布曲明時，就一能起到一定得減少脂肪的效用；如果一旦停藥呢?就多半有可能產(chǎn)生反彈。所以，這也是一些減肥藥物治標(biāo)不治本的原因所在。

當(dāng)人沒有危機意識時，總會讓平時“管住口”的想法拋諸腦后。比如，今天服了很多鹽酸西布曲明，心想：今天我吃了藥了，下午就去買幾根西門翅吧，或者去麥當(dāng)勞來幾杯熱奶，再來它兩塊牛排……我們總愛在這些地方出毛病。

還有很多減肥藥，比如辣椒素、蘋果醋等。實在沒有什么好推薦的，就不一一列舉了。如果你是正在坐月子的婦女，也別自己想著打減肥藥的主意了。當(dāng)下，對于你來說最重要的是千萬要保重身體，至于降體重，你可以去問問醫(yī)生的看法。

小貼士：科學(xué)減肥三件寶

說起減肥，這里向女性朋友們說明一下如何才能真正減肥。減肥的三件法寶：第一，減肥最重要的一點是自我克制；第二就是飲食有節(jié)制和規(guī)律；最后，就是多運動。如果能注意以上三點，若不是由于疾病引起的超重或者肥胖，就能減少至正?；蛏允蒹w重。不然，不管吃什么，都是無效的，反而把身體給弄壞了。

如果在調(diào)整飲食并加強鍛煉后，效果仍然不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，在一段時間內(nèi)選用通過減少食物攝入或增強熱量消耗來幫助減肥的藥物。體重減輕后，仍然要依靠良好的飲食習(xí)慣與適量的體育鍛煉來保持，否則必然反彈。

三大法寶是最主要的，來一點減肥藥也未嘗不可，但我們減肥瘦身的時候可別因小失大了：浪費了錢財是小，身體卻弄得更糟了；吃減肥藥是小，沒有控制飲食和運動則是顧此失彼了。希望女性朋友們能調(diào)整好自己的生活節(jié)奏的同時，選擇副作用小的，非快速的減肥藥，是一個方便易行的擇藥方法。千萬別忘記了一點：減肥不能亂吃“藥”。

烏雞白鳳丸

方藥組成烏雞(去毛爪腸)、鹿角、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、人參、黃芪、香附(醋制)、丹參、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、地黃、川芎、銀柴胡、芡實(炒)、山藥、牡蠣(煅)。

作用功效烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血，滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止帶之功，可以說是婦科調(diào)經(jīng)最常用的保健藥。常用于因氣血兩虛、陰虛有熱所致的月經(jīng)失調(diào)、帶下病、痛經(jīng)，癥見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)水量多或量少，月經(jīng)期延長，淋漓不凈，平素帶下量多、色黃白相兼，伴體弱乏力、腰膝酸軟、虛熱盜汗等癥。

現(xiàn)代研究顯示烏雞白鳳丸對神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用，治療男子不育也有一定療效。

常見誤區(qū)本藥雖能治療多種婦科疾病，但并不是包治百病，對于氣血兩虧兼腎虛者效果良好，但對于其他病因?qū)е碌膵D科疾病則無效。比如，因氣滯、血淤、實熱所致的月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)不宜使用，因痰濕內(nèi)盛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、不孕，服用烏雞白鳳丸后可能加重痰濕。另外，因濕熱下注引起的帶下病，癥見帶下黃綠、氣臭，或滴蟲、霉菌性陰道炎導(dǎo)致的白帶增多則不宜服用烏雞白鳳丸。還需要注意的是，本藥雖為調(diào)經(jīng)常用藥，但往往需要服用一段時間，才能起到調(diào)節(jié)作用，只服用3～4天是較難見效的。另外，因本藥多滋膩之品，感冒時不宜服用本藥，否則可使感冒長時難愈。

正確使用九劑，口服。溫黃酒或溫開水送服，水蜜丸一次6克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

口服液，口服。一次10毫升。一日2次。因本藥藥性平和，可長期服用以達(dá)到調(diào)節(jié)的作用。服藥期間慎食辛辣刺激食物。服藥后出血不減，或帶下量仍多者，請醫(yī)生診治：

可替代食物烏雞、山藥、大豆電有益氣補腎的作用，但不能代替烏雞白鳳丸。

逍遙丸

方藥組成當(dāng)歸、自芍、柴胡、茯苓、白術(shù)、甘草、生姜、薄荷。

作用功效逍遙丸的主要功效是疏肝解郁、健脾和營、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，也是婦女保健的常用藥之一。

在生活當(dāng)中情志不遂、暴怒及郁悶等因素均可使肝氣失其條達(dá)而橫逆犯脾，特別是中年女性，生活及工作壓力都很大，更容易出現(xiàn)肝郁不舒之證，易患月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、面部色斑等病證，癥見月經(jīng)前后不定期，乳房脹痛，情志不暢伴見兩脅脹悶不舒、寒熱往來、頭痛目眩、口燥咽干、疲乏食少，心煩或抑郁不舒。治療時可服逍遙丸疏肝養(yǎng)血、健脾和中。

從現(xiàn)代藥理的角度來看逍遙丸有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，保護(hù)肝臟等作用。

加味逍遙丸是在逍遙丸方劑中加入丹皮和梔子二味中藥。因此，加味逍遙丸還具有清肝熱、和營m的功能，婦科方面可治療因肝郁氣滯，日久化熱，沖任功能失常所致的月經(jīng)不'周、乳腺增生，癥見經(jīng)來先期不暢或量多，色紫有塊，兼有胸脅、乳房和小腹脹痛，煩躁易怒等，也適用于更年期婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)的心煩易怒、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、手足心熱、食欲減退等癥狀。

常見誤區(qū)虛寒體質(zhì)者忌服加味逍遙丸，否則可出現(xiàn)腹瀉。因氣血兩虛、腎陰陽不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)用本藥無效，以上病證如合并肝郁不舒癥時?？蓪⒈舅幣c其他藥合用。

正確使用丸劑，口服。一次6克，一日2次。溫開水送服。