風癮自測

美國金伯利·楊教授的測評方法，由以下十道問題構(gòu)成。答一個“是”，得一分，最終得分五分以上(含五分)為網(wǎng)絡(luò)成癮。

1你是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注，比如下網(wǎng)后還想著它?

2你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時間，才能感到滿足?

3你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用?

4當你準備下線或停止使用網(wǎng)絡(luò)時，你是否感到煩躁不安、無所適從?

5你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒(如：緊張、抑郁、無助)的方法?

6你是否對家人或朋友掩飾自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度?

7你是否由于上影響了自己的學業(yè)成績或朋友關(guān)系?

8你是否常常為了上網(wǎng)花很多錢?

9你是否沒上網(wǎng)時感到無所適從(如：煩悶、壓抑)，而一上網(wǎng)就來勁?

10你上網(wǎng)的時間是否經(jīng)常比預(yù)計的要長?