“小眼鏡”增多趨勢(shì)能得到控制嗎？

6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)青少年視力不良比率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。因此，積極進(jìn)行視力疾病防治，已是迫在眉睫的問(wèn)題。請(qǐng)關(guān)注——

據(jù)一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)眼部疾病患者數(shù)量十分驚人，已超過(guò)日本成為世界第二大近視國(guó)家，而僅僅青少年近視的發(fā)病率就高達(dá)50%以上，除此之外，其他各種眼睛疾病的患者也在不斷增加。

以北京為例，記者從北京市衛(wèi)生局了解到，2008—2009年度，北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為59.09%，比上一年度上升了2.13%。其中，小學(xué)生視力不良檢出率為40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。

由于近視發(fā)病時(shí)不痛不癢，所以往往容易被許多人忽視，家長(zhǎng)如此，兒童更是如此。常常當(dāng)發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，病情就比較嚴(yán)重了，個(gè)別人還會(huì)出現(xiàn)眼痛和視物模糊等現(xiàn)象。因此，平時(shí)注意掌握科學(xué)用眼的知識(shí)，保護(hù)視力健康顯得尤為重要。

握筆姿勢(shì)不正確是“罪魁禍?zhǔn)住?

對(duì)于造成近視等眼部疾患的原因，北京同仁醫(yī)院眼科研究所孫旭光教授表示，社會(huì)的快速發(fā)展以及人們生活習(xí)慣的改變，使得眼睛承受了較大壓力，先天不足以及各種不良用眼習(xí)慣，如學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、操作電腦等都會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度，眼睛得不到充分休息，久而久之造成視力下降。

此外專家們一致認(rèn)為：“盡管家長(zhǎng)對(duì)孩子看電視、玩電腦的危害很清楚，但他們并不知道，無(wú)論做什么，用眼超過(guò)40分鐘或1小時(shí)，就是在傷害孩子的雙眼?！?/p>

友誼醫(yī)院眼科洪慧還提出：“如今從幼兒園階段起，教育強(qiáng)度就較以往明顯加大，幼童用眼增多。但我觀察發(fā)現(xiàn)，孩子們的握筆姿勢(shì)大多不科學(xué)，這會(huì)使孩子的視力在幼兒園階段就埋下隱患?！?/p>

對(duì)此，衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任褚仁遠(yuǎn)教授表示，日前，實(shí)驗(yàn)室對(duì)近視眼青少年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視眼的最大成因不是傳統(tǒng)認(rèn)為的眼睛離書(shū)本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)。而據(jù)中華眼科學(xué)會(huì)上海分會(huì)調(diào)查也顯示：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢(shì)，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對(duì)捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯(cuò)誤姿勢(shì)的比率就越高。

“另外，近距離的用眼姿勢(shì)要正確?！焙榛劢忉屨f(shuō)，近距離用眼時(shí)，桌椅高低比例要合適，端坐，書(shū)本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼球的壓力，尤其是小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段，長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)很容易引起眼球的發(fā)育異常，導(dǎo)致近視眼的形成。

另外，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用精細(xì)食物，也會(huì)造成維生素和礦物質(zhì)缺乏，不少家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備的食物過(guò)于精細(xì)，造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，也是大批“小眼鏡”產(chǎn)生的原因之一。

近視配戴框架眼鏡最安全

據(jù)全國(guó)防盲指導(dǎo)組的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，占總?cè)藬?shù)53%的視力不佳的學(xué)生中，僅有半數(shù)配過(guò)眼鏡，而他們中堅(jiān)持戴眼鏡的僅42.1%。

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)？專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生角度考慮，近視到一定程度就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，一些青少年不戴眼鏡的理由可謂“五花八門”，譬如說(shuō)，有的學(xué)生和家長(zhǎng)擔(dān)心戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深，還有人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái)?！捌鋵?shí)這種顧慮沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。實(shí)際上，戴框架眼鏡仍是矯治屈光不正最有效的方法?！睂O旭光指出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時(shí)戴眼鏡矯治，完全可以控制近視的發(fā)展?！岸遥W(xué)畢業(yè)前的學(xué)生，戴框架眼鏡最安全。”孫旭光強(qiáng)調(diào)說(shuō)。

專家提示：如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

遠(yuǎn)離近視預(yù)防是關(guān)鍵

“為保護(hù)學(xué)生的視力健康，多年來(lái)，北京市各級(jí)政府、各中小學(xué)校開(kāi)展了包括改善教室照明、調(diào)整課桌椅、加強(qiáng)體育鍛煉、加強(qiáng)宣傳教育力度等大量的防近措施，力求控制近視眼的發(fā)生、發(fā)展?！北本┦行l(wèi)生局副局長(zhǎng)毛羽介紹說(shuō)，去年北京市在制定《健康北京人——健康促進(jìn)十年行動(dòng)規(guī)劃》中，特別設(shè)立了“保護(hù)視力行動(dòng)”，要求各類學(xué)校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生視力檢查，每天安排學(xué)生做兩次眼保健操，并且?guī)椭鷮W(xué)生掌握科學(xué)的用眼知識(shí)，爭(zhēng)取做到“預(yù)防為主，防治結(jié)合”，控制青少年近視眼發(fā)病率的上升趨勢(shì)。

據(jù)悉，假性近視初期，通過(guò)預(yù)防和及時(shí)的治療，視力可以恢復(fù)正常。如反復(fù)過(guò)度用眼，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就難以恢復(fù)正常。所以青少年患了近視，要及時(shí)治療，以避免度數(shù)加深，并防止并發(fā)其他眼疾。

孫旭光提醒青少年朋友，遠(yuǎn)離近視關(guān)鍵在預(yù)防。首先要在生活中養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，最為簡(jiǎn)單的方法就是應(yīng)間斷性用眼，特別是不要持續(xù)讀寫。目前，國(guó)內(nèi)外眼科界幾乎一致認(rèn)為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視的一個(gè)最重要的危害。其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外一些學(xué)者還提出，青少年近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量及體內(nèi)缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關(guān)。第三，光線刺激，特別是喜歡夜間玩電腦游戲的人，往往關(guān)燈直接對(duì)著電腦屏幕，極易對(duì)眼睛造成危害。另外，不要在光線太暗或者太強(qiáng)的地方閱讀，最好采用自然光。第四，要堅(jiān)持做眼睛保健操，盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。“因?yàn)樯眢w素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。”

愛(ài)眼日的起源

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議， 在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。2009年的6月6日來(lái)到了，這是愛(ài)眼日從5月5日改到6月6日的第14年。

《科技日?qǐng)?bào)》