雪 飛

（甘肅行政學(xué)院，甘肅 蘭州 730030）

發(fā)展群眾體育的功效及策略探析

雪 飛

（甘肅行政學(xué)院，甘肅 蘭州 730030）

發(fā)展群眾體育是全面建設(shè)小康社會的重要內(nèi)容。分析我國群眾體育現(xiàn)狀并解讀發(fā)展群眾體育的功效，進(jìn)而提出發(fā)展策略。

群眾體育；功效；策略

體育是社會事業(yè)的重要組成部分，是綜合國力和社會文明程度的重要體現(xiàn)。群眾體育事業(yè)是體育事業(yè)的基礎(chǔ)。繁榮發(fā)展群眾體育事業(yè)，對于滿足人民日益增長的體育需求，增強人民體質(zhì)，促進(jìn)個人全面發(fā)展；對于提高人民生活質(zhì)量，促進(jìn)社會主義和諧社會建設(shè)和社會全面進(jìn)步，增強綜合國力，具有不可替代的作用。

1 我國群眾體育發(fā)展現(xiàn)狀

在我國各級黨委和人民政府領(lǐng)導(dǎo)下，在全社會大力支持和全國人民共同努力下，經(jīng)過廣大群眾體育工作者艱苦奮斗，城鄉(xiāng)居民群眾性體育活動得到廣泛開展，人們的健身意識有一定增強，參加體育活動的人數(shù)逐年增多，國民健康素質(zhì)日益提高。然而在群眾體育事業(yè)繁榮發(fā)展的同時，也面臨一些突出問題，主要表現(xiàn)為以下幾點。

1.1 群眾健身意識仍顯薄弱

筆者經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，仍有相當(dāng)一部分人（尤其是中青年）持有“身體沒病不需要鍛煉”“體育就是玩玩而已”等傳統(tǒng)、陳舊的觀念。他們寧可花大量時間看電視、聊天、上網(wǎng)等，也不愿意參加體育鍛煉。

1.2 可供群眾活動的場地有限

人們主要在休閑廣場、空地和路邊活動，其次是棋牌室和器械區(qū)，還有少數(shù)人選擇在自家陽臺、客廳等地活動。居民區(qū)內(nèi)甚至沒有簡易球場，人們對在路邊打羽毛球習(xí)以為常。由此反映出居民區(qū)的體育場地、設(shè)施十分缺乏，無法滿足廣大群眾體育活動的需求。

1.3 群眾體育消費水平不高

社會轉(zhuǎn)型期消費結(jié)構(gòu)不合理，緊張的消費環(huán)境影響人們的消費欲望，如面對買房、醫(yī)療、子女上學(xué)等費用問題，無法輕松進(jìn)行休閑消費。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受收入水平影響，群眾體育消費水平較低，適合群眾消費水平的體育場所仍有待增加。

1.4 體育專業(yè)人才缺乏

隨著人們對體育需求不斷增多，與之配套的體育服務(wù)范圍也應(yīng)擴(kuò)大，因此需要更多體育指導(dǎo)員和體育經(jīng)營人才。所以應(yīng)積極開展相關(guān)體育教學(xué)，培養(yǎng)出一批體育指導(dǎo)員和體育經(jīng)營人才。

2 群眾體育的功效

由于嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，大多數(shù)群眾，尤其是中青年處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指機(jī)體雖無病變，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力不同程度減弱的生理狀態(tài)。

2.1 亞健康的分類

2.1.1 以WHO四位一體的健康新概念為依據(jù)進(jìn)行分類（1）軀體亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病導(dǎo)致的體力疲勞、虛弱、周身不適、性功能下降和月經(jīng)周期紊亂等。（2）心理亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。（3）社會適應(yīng)性亞健康。突出表現(xiàn)為對工作、生活、學(xué)習(xí)等環(huán)境難以適應(yīng)，對人際關(guān)系難以協(xié)調(diào)，即角色錯位和不適應(yīng)。（4）道德方面的亞健康。主要表現(xiàn)為世界觀、人生觀和價值觀存在明顯消極傾向。

2.1.2 按照亞健康概念的構(gòu)成要素進(jìn)行分類（1）身心有不適感，但又難以確診的“不定陳述綜合征”；（2）某些疾病的臨床前期表現(xiàn)（疾病前狀態(tài)）；（3）一時難以明確其病理特點的“不明原因綜合征”，如更年期綜合征、神經(jīng)衰弱綜合征、疲勞綜合征等；（4）某些病原攜帶狀態(tài)，如乙肝病毒攜帶者、結(jié)核菌攜帶者等；（5）某些臨床檢查的高、低限值狀態(tài)，如血脂、血壓、心率等偏高狀態(tài)和血鈣、血鉀、鐵等偏低狀態(tài)；（6）高致病危險因子狀態(tài)，如超重，吸煙，過度緊張，血脂異常，血糖、血壓偏高等。

2.1.3 按身體的組織結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)器官進(jìn)行分類 可分為神經(jīng)精神系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。

加強體育鍛煉，可以明顯改善亞健康狀態(tài)，因為體育鍛煉與健康有著十分密切的關(guān)系。一方面，健康的身體是進(jìn)行體育鍛煉的前提，同時，人體生理、心理及人的健康狀況需求直接決定著體育鍛煉的形式和內(nèi)容。另一方面，進(jìn)行體育鍛煉可進(jìn)一步增強體質(zhì)。我國1995年6月頒布實施的《全民健身計劃綱要》，既適應(yīng)了社會歷史潮流，也是我國社會政治、經(jīng)濟(jì)發(fā)展到現(xiàn)階段的必然產(chǎn)物。《全民健身計劃綱要》強調(diào)體育鍛煉比其他促進(jìn)和維持健康的途徑與措施（如醫(yī)療等）更有效，且更為經(jīng)濟(jì)、易于實施。

2.2 體育鍛煉的功效

2.2.1 體育鍛煉對骨骼及關(guān)節(jié)的影響 人體的許多骨與骨相連接的地方，都形成各式各樣的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍被韌帶和肌肉包裹，韌帶能加固關(guān)節(jié)，而肌肉不僅加固關(guān)節(jié)，更主要的是能引起關(guān)節(jié)運動。所以說經(jīng)常參加體育鍛煉的人能使骨骼密度增加，骨骼結(jié)構(gòu)更加堅固，韌帶強度和韌性更好，肌肉纖維更粗、圍度更大，關(guān)節(jié)的牢固性及其可承受的壓力和強度高于一般人。

2.2.2 體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響 心血管系統(tǒng)可使血液在血管內(nèi)不斷流動，從肺部獲得氧氣，從消化系統(tǒng)獲得營養(yǎng)物質(zhì)，供全身組織、細(xì)胞新陳代謝。心血管系統(tǒng)的任務(wù)是將血液不停地運送到全身各個部位，為了完成這一任務(wù)，應(yīng)具備一個推動循環(huán)的動力站，這就是心臟。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，心臟的容積及直徑和骨骼肌一樣會逐漸增大，這種增大稱為運動性心臟。由于心肌增厚而收縮有力，每次射出的血液增多。因而經(jīng)常鍛煉的人心跳比一般人慢，但是心臟的活動潛力更大，能適應(yīng)時間長、強度大的運動。血液循環(huán)過程中，必須由血管連成循環(huán)路徑。經(jīng)常鍛煉的人血管彈性增強，血管數(shù)量增加。在運動過程中肌肉收縮所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液內(nèi)后有擴(kuò)張血管的作用，從而可以預(yù)防冠心病、高血壓等疾病的發(fā)生。

2.2.3 體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 人體的一切活動都在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行，各種活動對神經(jīng)系統(tǒng)也會產(chǎn)生影響。如經(jīng)常參加體育鍛煉，能使大腦神經(jīng)細(xì)胞工作能力提高，反應(yīng)靈活、迅速、準(zhǔn)確；可以緩解壓抑與煩躁情緒，改善不良心理等。體育鍛煉還可以通過提高不健康者的身體機(jī)能，提高其生活質(zhì)量。

2.2.4 體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響 新陳代謝是生命的基礎(chǔ)，人體在新陳代謝過程中，不斷消耗氧氣，生成二氧化碳。這種吸入氧氣和排出二氧化碳的過程，稱為氣體交換。呼吸系統(tǒng)的生理功能就是完成氣體交換。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，隨著呼吸運動的加強，其他輔助?。ǜ辜?、背肌等）也要一起運動，這樣，吸氣時就能將胸腔擴(kuò)得更大，因而呼吸有力，胸圍、呼吸差（深吸氣時與深呼氣時胸圍大小之差）增大，可以增強呼吸肌的力量和耐力，進(jìn)而改善呼吸系統(tǒng)的功能。

2.2.5 體育鍛煉對消化系統(tǒng)的影響 體育鍛煉后，體內(nèi)的代謝活動加強，能量、物質(zhì)被大量消耗，此時消化器官能更好地吸取食物養(yǎng)料，以滿足機(jī)體需要。體育鍛煉也可使大腦皮層等神經(jīng)系統(tǒng)得到改善，鍛煉時心情愉快，鍛煉后會增強植物性神經(jīng)的工作能力，使得消化系統(tǒng)在神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)下，物理性消化和化學(xué)性消化加強。另外，體育鍛煉能增強腹肌和盆腔肌力量，使腹腔內(nèi)的消化器官保持正常位置，并能強化消化道的平滑肌，這可以有效防止內(nèi)臟下垂和便秘等疾病的發(fā)生。

3 發(fā)展群眾體育的策略

3.1 群眾應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，增強健身意識

只有群眾的消費觀念得到轉(zhuǎn)變，健身意識得到增強，才能真正提升體育消費層次。首先，體育從業(yè)人員要加大對體育消費的正面宣傳，普及體育健身知識，強化人們的體育消費意識，使其樹立“花錢買健康”的新觀念。其次，讓群眾認(rèn)識到體育鍛煉在健身、健心等方面的作用，從而樹立終身體育觀念。體育鍛煉不僅能強身健體，還能緩減壓力、放松心情，對促進(jìn)人際交往、提高社會適應(yīng)能力也具有積極作用。

3.2 政府應(yīng)積極引導(dǎo)和支持群眾體育發(fā)展

政府作為體育事業(yè)的計劃者和引導(dǎo)者，必須制定一整套政策、法規(guī)，明確體育事業(yè)發(fā)展的方向和目標(biāo)。首先，政府主管部門應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，樹立市場意識，強化經(jīng)營理念，積極整合有效資源，加大市場開發(fā)力度，努力提高在市場經(jīng)濟(jì)條件下發(fā)展體育事業(yè)的能力。其次，在規(guī)劃、扶持和發(fā)展體育事業(yè)的過程中，必須充分考慮社會各階層群眾的消費能力和需求，制訂合理的價格。體育消費不是少數(shù)人的消費，而是大眾的，應(yīng)適合大多數(shù)中、低收入家庭的消費水平，重點應(yīng)放在工薪階層。

3.3 建立科學(xué)、有效的互動管理體系

為確保群眾體育活動與高校體育的互動及有序進(jìn)行，必須建立一個科學(xué)、有效的管理體系。首先，由高校體育教學(xué)部門的主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，挑選工作熱情高、有群眾體育工作經(jīng)驗的教師擔(dān)任委員，以保證各部門工作協(xié)調(diào)且信息暢通。其次，注重各類群眾體育組織的籌建。根據(jù)群眾喜好，因地制宜地組建各類群眾體育組織，并設(shè)立多個輔導(dǎo)站點。再次，對群眾體育活動中存在的主要問題應(yīng)有針對性地制訂一系列工作計劃和方案，如舉辦體育知識講座，以增強群眾的體育意識；定時、定點開放場館，為群眾體育活動創(chuàng)造條件；進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，以提高群眾的健身效果；贈送器材，以解決群眾體育活動器材不足的問題等。

3.4 倡導(dǎo)群眾積極參與體育活動，讓體育鍛煉成為生活的一部分

抓住北京奧運會的難得機(jī)遇，推動群眾體育事業(yè)發(fā)展。開展以青少年為重點的“五個億萬人群”體育健身活動和“全民健身周”活動，推動、引導(dǎo)業(yè)余自愿、小型多樣、科學(xué)文明的群眾性體育活動的開展。實施“群眾體育公共信息網(wǎng)絡(luò)工程”，向城鄉(xiāng)居民提供科學(xué)的健身知識、方法等；向群眾提供可選擇的健身場所、體育活動組織、體育活動內(nèi)容等信息。實施“民族傳統(tǒng)體育保護(hù)工程”，彰顯北京奧運會的人文特色，挖掘、整理、展示燦爛的中華民族傳統(tǒng)體育，廣泛開展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動。在繼續(xù)開展“全民健身周”活動的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新活動形式，如單位體育、廣場體育、公園體育、街頭體育、家庭體育和節(jié)假日體育等，引導(dǎo)群眾積極參與體育活動。配合有關(guān)部門辦好大型群眾體育運動會。

總之，群眾體育事業(yè)是體育事業(yè)的基礎(chǔ)，是社會和諧發(fā)展和人們生活質(zhì)量提高的標(biāo)志。2008年北京奧運會的成功舉辦，已形成全民健身的良好氛圍，只要堅持全社會共同參與，必將極大促進(jìn)全民健身體系朝著更加深入和全面的方向發(fā)展，進(jìn)而為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展與和諧社會的構(gòu)建作出貢獻(xiàn)。

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1671-1246（2010）05-0154-02