危 革

(懷化學(xué)院數(shù)學(xué)系,湖南懷化 418008)

大學(xué)生心理健康問題原因分析及解決措施

危 革

(懷化學(xué)院數(shù)學(xué)系,湖南懷化 418008)

20世紀以來,高校大學(xué)生的自殺現(xiàn)象屢見不鮮。分析了大學(xué)生心理健康問題來源,并提出了促進大學(xué)生心理健康的措施。

大學(xué)生; 心理健康; 原因分析; 解決措施

Abstract:The suicide of undergraduates is common in 20th century.This paper analyzes the causes of mental health problems and proposes solutions to promoting mental health.

Key words:college students; mental health; cause analysis; solutions

不完全統(tǒng)計,2001年至2005年,各地共報道281名大學(xué)生自殺事件,其中209人死亡,72人存活,自殺死亡率為7414%;2005年,全國23個省份近100所高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件116起,其中83人死亡。2008年全國高校共發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件,分布于13個省38所高校。2009年,15所高校出現(xiàn)17起自殺事件[1]。隨著自殺事件的增多,大學(xué)生心理健康問題逐漸浮出水面,并受到重視。各個高校開始建立心理咨詢室,經(jīng)常舉行大型心理咨詢活動,同時大學(xué)生心理健康問題的研究逐漸成為熱點。造成大學(xué)生心理健康問題的因素很多,主要包括新生適應(yīng)性能力弱、畢業(yè)生就業(yè)壓力大、情感糾結(jié)和學(xué)業(yè)迷茫等因素。

一、大學(xué)生心理健康問題的來源

1.新生對新環(huán)境適應(yīng)能力弱,理想和現(xiàn)實出現(xiàn)落差 據(jù)網(wǎng)絡(luò)報道,2004年,北京高校連續(xù)發(fā)生2起新生跳樓事件, 2005年廣州和重慶高校各發(fā)生1起新生跳樓事件[2]。經(jīng)過10多年的苦讀,帶著對大學(xué)美好的憧憬跨入大學(xué)門檻,高校新生都會對學(xué)校和未來充滿憧憬。首先,自己的大學(xué)應(yīng)該有寬廣的校園、筆直的綠蔭大道和高大雄偉的教學(xué)樓,川流不止的學(xué)生和博學(xué)多聞的教授在校園里匆匆而過;當(dāng)踏進大學(xué)校門的那一刻,發(fā)現(xiàn)校園并不是想象中的那樣,心理落差開始形成。第二,進入大學(xué)后學(xué)習(xí)方式發(fā)生了很大的變化,沒有固定的教室,集中上課的時間、填鴨式的教學(xué)、家長和老師的督促明顯減少,更多的是自主性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的培養(yǎng),而這種學(xué)習(xí)習(xí)慣的轉(zhuǎn)變讓很多新生很難適應(yīng),出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難,從而導(dǎo)致厭學(xué)和逃課、心靈空虛和沉迷網(wǎng)絡(luò),與社會脫節(jié)。此外,基本都是獨生子女的新生從家中的依賴到高校的獨立,這時陌生環(huán)境、生活習(xí)慣和語言習(xí)性等對他們產(chǎn)生了很大的影響,加之不善處理人際關(guān)系,產(chǎn)生了自卑心理,期望和理想與現(xiàn)實的巨大落差導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生[3-4]。

2.就業(yè)的困擾 面臨畢業(yè),走入社會的高校學(xué)生,特別是碩士和博士研究生自殺率逐年提高,其主要原因就是就業(yè)的壓力或工作與期望值的差距等導(dǎo)致。就業(yè)是社會性問題,高校畢業(yè)生就業(yè)困難主要有以下幾個方面的原因:工作經(jīng)驗的缺乏,無法達到用人單位的用工要求;所學(xué)專業(yè)與市場需求存在差距,部分專業(yè)性學(xué)生就業(yè)面狹窄;大學(xué)生就業(yè)觀念陳舊,總認為大學(xué)生不屑于某些工作和低薪酬的崗位[5];同時現(xiàn)在的就業(yè)市場混亂,某些學(xué)歷低和能力差的依靠家中的關(guān)系找到了好的工作,而苦讀10多年,有水平的高校學(xué)生卻因為“朝中無人”而四處碰壁,或者招聘單位出一些詭異的招聘題干涉?zhèn)€人隱私等。

3.不成熟的情感 大學(xué)生活豐富多彩,男女同學(xué)之間交流機會增多帶來了一些盲目的愛情?，F(xiàn)在大學(xué)生喜歡速食愛情,自控力與耐挫力較弱,往往難于控制自己的情感,任感情隨意放縱,缺乏理智的駕馭能力,稍有波折就痛苦萬分。一旦情感受挫,即會情緒失控,無法自拔,對學(xué)習(xí)和社會造成嚴重影響,甚至鉆入死胡同,發(fā)生了自殺的悲劇。同時一些不良文化,如像違反社會規(guī)范,美化暴力、兇殺情殺、復(fù)仇、色情、迷信、賭博等文化現(xiàn)象給大學(xué)生也帶來了一些負面影響,大學(xué)生生理發(fā)育早熟,心理發(fā)展相對滯后,認知結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定,自控能力差,加之對變化和新奇的渴望,促進了對轟動的追求,導(dǎo)致了文化的融合,極易被不良文化所腐蝕、俘虜,成為它的奴隸。此外,網(wǎng)絡(luò)文化的時尚性、平等性、互動性、無約束性、彰顯個性、虛擬性、超時空及信息量大、更新快速等特點,誘惑和吸引眾多的大學(xué)生,網(wǎng)絡(luò)愛情頻頻產(chǎn)生,虛幻的網(wǎng)絡(luò)愛情一旦走入現(xiàn)實,十之八九都是象“美麗的肥皂泡”一經(jīng)碰撞即破滅,破滅則帶來了心靈的創(chuàng)新,如果傷口不及時愈合,則又可能產(chǎn)生悲劇[6]。

4.被動的自學(xué)壓力 大學(xué)生作為學(xué)生,學(xué)習(xí)是天職。經(jīng)歷了多年的努力,終于進入了大學(xué),多多少少會感覺大學(xué)應(yīng)該是一個自由輕松的象牙塔童話世界,可是英語四六級,計算機等級等大小不一的考試讓他們又回到了為考試而奔波的時代;學(xué)分制的普遍流行,重修以及隨之而來的重修費成為了大學(xué)生談虎色變的問題,學(xué)習(xí)好的學(xué)生要爭取獎學(xué)金,要不斷的趕超自我趕超別人,不斷的給自己制定更高的要求,學(xué)習(xí)不怎么好的要為考試通過努力;社會就業(yè)帶來的壓力,迫使大學(xué)生去考更多的如營養(yǎng)師、物流師和人力資源師等證書;本科就業(yè)前景不佳帶來的“考研熱”、“考博熱”和“出國熱”等又給處于學(xué)習(xí)壓力中的學(xué)子加上了一個沉重的包袱,“我該不該考”和“我要不要出國”等問題糾結(jié)著他們。即使權(quán)衡利弊的學(xué)生仍然會受到周圍老師同學(xué)的影響甚至?xí)淖冏畛醯倪x擇……因此,大學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力不但沒有減輕,反而有增加的趨勢,學(xué)習(xí)壓力象一張無形的網(wǎng)籠罩著學(xué)生,加重了他們的心理負擔(dān)。

5.其他壓力 雖然經(jīng)濟在大力發(fā)展,但仍然有不少的貧困地區(qū),高校的費用逐年上升,許多來自貧困地區(qū)的大學(xué)生坐在課堂里,擔(dān)心以后的生活費和學(xué)費。雖然現(xiàn)在有獎學(xué)金,助學(xué)基金,援學(xué)貸款等,但真正幫助到的人還是少數(shù),同時貧窮帶來的自卑等心理,這些都給大學(xué)生心理健康帶來了問題。此外,社會的保障制度不完全,家中一旦發(fā)生變故,很有可能毀掉整個家,當(dāng)然給家中的大學(xué)生帶來了不盡的壓力[7]。

大部分的壓力都會讓人感到不舒服,給大學(xué)生帶來焦慮和沮喪的情緒。大學(xué)生遇到壓力后慌張,不安和憂慮,不知該怎樣做,希望找到新的解決方法或者干脆采取逃避,久而久之會對自己產(chǎn)生失望的想法,從而抑郁,甚至悲傷,長期壓抑得不到釋放,就產(chǎn)生了各種心理疾病。

二、大學(xué)生心理健康問題的應(yīng)對策略

1.正面教育提高思想素質(zhì),克服個性心態(tài)的負面效應(yīng)新生入學(xué)時首先要適時地進行思想教育,向?qū)W生介紹本院、本系、本專業(yè)的發(fā)展沿革、現(xiàn)有規(guī)模狀況、未來發(fā)展前景展望,教育引導(dǎo)學(xué)生了解和熱愛自己學(xué)院及所學(xué)的專業(yè)。其次,要教育引導(dǎo)學(xué)生改變學(xué)習(xí)方法,幫助大學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)的特點,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)習(xí)動機,選擇恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法是非常必要的,使學(xué)生盡早做好思想準備,并在實際學(xué)習(xí)中不斷探索,積極觀察和思考。第三,不適時機地選擇學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的高年級學(xué)生,為新生作如何安排自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗交流會、讀書報告會等,使其在有自身體會的前提下進行有選擇的借鑒,這樣,通過一步步的引導(dǎo),使學(xué)生逐步適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的方法和特點,順利度過學(xué)習(xí)適應(yīng)期。第四,實行寢室、班級和系院相結(jié)合的管理機制,一旦行為或思想存在異常,寢室同學(xué)應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn),多陪同多交流,盡能力去解決,并向班主任和系院領(lǐng)導(dǎo)匯報,共同采取措施,把危險扼殺于萌芽狀態(tài)中[8]。最后,培養(yǎng)大學(xué)生交際能力,大學(xué)生在人際交往過程中要學(xué)會一些交往的藝術(shù)與技巧,這對提高人際交往能力是很有幫助的。如記住別人的姓或名,主動與人打招呼,稱呼要得當(dāng),讓別人覺得禮貌相待,給人以平易近人的印象;與人交往要謙虛,待人要和氣,做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷、尊重他人,這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高,別人也會心情愉悅;要注意語言的魅力:安慰受創(chuàng)傷的人,鼓勵失敗的人,贊揚真正取得成就的人,幫助有困難的人;處事果斷、富有主見、精神飽滿,充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機,博得別人的信任[4]。

2.量身定做,規(guī)劃好個人的職業(yè)大體方向 大學(xué)生要轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,調(diào)整就業(yè)心態(tài),鍛煉自身生存本能。大學(xué)生應(yīng)該知道知識不會直接改變?nèi)藗兊拿\,能改變的是自己,而命運是捏在自己手中。大學(xué)生活是教大學(xué)生從知識貧乏到知識豐富的過程,而更多的知識意味著更多的資源和更多的自由,這可以讓大學(xué)生在一定的社會條件下,獲得更多的機會,更好地實現(xiàn)人生價值。大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己所學(xué)知識,喜歡的方向,給自己量身定做,找準自己心儀的工作或發(fā)展方向,要明白自己適合做什么,能為社會奉獻什么,以平和的心態(tài)合理定位,去選擇一個適合自己的職業(yè),這樣就可以減少或避免就業(yè)路上的曲折,進而多些順暢。同時要勇敢地打破傳統(tǒng)意義上的擇、就業(yè)觀,不要因為自己是大學(xué)生就不屑于某些崗位,要敢于吃螃蟹,敢于經(jīng)辦“湯包店”,要明確“先就業(yè),后擇業(yè);先求生存后求發(fā)展”、“人在職場,先學(xué)做人,后學(xué)做事”、“認識社會,認識自己,恰當(dāng)定位,迎接挑戰(zhàn)”等道理。

3.合理心理調(diào)適,學(xué)會減壓放松,提高挫折承受能力首先,學(xué)習(xí)馬克思主義基本原理和人生觀教育,樹立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀,提高思想素質(zhì),增強心理承受能力,掌握馬克思主義的立場、觀點和方法,學(xué)會用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點和方法分析、認識問題,克服認識上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí),學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié),實事求是地自我評價、自我教育和自我監(jiān)督,正確對待周圍環(huán)境以及生活挫折,從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或為無謂的煩惱所困擾。其次,堅持體育鍛煉,釋放有害能量,降低肌肉的緊張度而帶動精神的放松,同時體育鍛煉也有助于壓力事件的轉(zhuǎn)移;培養(yǎng)廣泛興趣,棋琴書畫、唱歌跳舞和集郵攝影等都可以陶冶情操,多參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動,廣交朋友,促膝談心,交流情感;或者根據(jù)個人的興趣愛好,學(xué)習(xí)之余,到公園游玩或赴郊外散步,欣賞鄉(xiāng)野風(fēng)光,體驗大自然美景[9]。第三,靠高度的理智克制怒氣暴發(fā),多多領(lǐng)會“忍一時之氣,解百愁之憂”、“將相和、萬事休”、“君子動口不動手”等俗語,實在不能控制,則迅速脫離現(xiàn)場,找個途徑發(fā)泄。此外,“知足常樂”,對自己的能力有清楚的認識,量力而行,立足現(xiàn)實,不貪多、不貪高、不貪快,用積極樂觀的態(tài)度坦然面對壓力。

三、結(jié)語

大學(xué)生是祖國的棟梁,解決好大學(xué)生的心理健康問題就是為社會注意建設(shè)服務(wù),因此我們要提早預(yù)防、及時發(fā)現(xiàn)和處理大學(xué)生的心理健康問題,讓大學(xué)生真正快樂的學(xué)習(xí),愉快的工作。

[1]http://100.xtata.com/a/20090925/19532198.shtml.

[2]http://bbs.onlylady.com/thread-267442-1-1.html.

[3]楊玉中.大學(xué)生心理健康問題及引導(dǎo)途徑探析[J].淮海工學(xué)院學(xué)報,2009,7(2):131-133.

[4]馬超,鄭學(xué)剛.略論新時期大學(xué)生的心理健康教育[J].重慶教育學(xué)院學(xué)報,2010,23(1):28-30.

[5]項炳池.大學(xué)生擇業(yè)心理分析及調(diào)適[J].臨沂師范學(xué)院學(xué)報, 2006,28(6):138-141.

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[7]黃治東.高校貧困生的心理健康教育探究[J].淮海工學(xué)院學(xué)報,2007,5(4):89-91,94.

[8]毛宇鋒,周賢.高校經(jīng)濟困難生心理健康狀況及對策研究——以紹興文理學(xué)院為例[J].重慶三峽學(xué)院學(xué)報,2010,26(5): 156-159.

[9]王小飛.加強大學(xué)生心理健康教育之我見[J].錦州師范學(xué)院學(xué)報,2003,25(2):73-75.

Analysis of the Causes of College Students' Mental Health Problems and the Solutions

WEI Ge
(Department of Mathematics,HuaiHua University,Huaihua,Hunan 418008)

G641

A

1671-9743(2010)12-0159-02

2010-11-26

危 革(1980-),女,湖南岳陽人,懷化學(xué)院數(shù)學(xué)系教師,從事教務(wù)工作方面的研究。