年老是不可避免的定律，但一些百歲老人仍精力充沛地生活著，向人們展現(xiàn)強健和活力。是什么使這些百歲老人比其他人更長壽，更健康，更活躍，最新的一項調(diào)查研究表明，老人擁有的“趣味”越多，生活質(zhì)量越高，越有助于健康長壽。
　　情趣。良好的心態(tài)才是健康的基礎(chǔ)，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。此外，還應(yīng)讓晚年生活過得更有意義，把自己的余熱和興趣融入穩(wěn)定和諧的家庭和社會生活中去。
　　樂趣。在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣。許多老人自己會尋找、會創(chuàng)造，如琴棋書畫、結(jié)交新老朋友、參加體育運動、種花養(yǎng)鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴兒相處，重晚情，常交流，閑暇哼哼唱唱老調(diào)。有了這種浪漫的樂趣，使生活更充實。
　　興趣。每個人都有不同的興趣愛好，青壯年時忙于事業(yè)無暇顧及，老了以后可以靜下心來盡情發(fā)揮了。如愛好集郵的老年人在收集、整理郵品時需要集中精力、專心致志，一切煩惱都丟到云天之外了。
　　童趣。把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會自我調(diào)節(jié)，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質(zhì)。
　　志趣。古今中外，有許多老人在晚年時期圓了年輕時的夢，可謂“大器晚成”。這種志趣，有理想，有追求，充分發(fā)揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。
　　諧趣。幽默是一門獨特的藝術(shù)，是生活中的“去憂劑”。當(dāng)你遇到煩惱、沉悶或?qū)擂螘r，多與幽默和風(fēng)趣打交道，從幽默中吸收精神營養(yǎng)，平衡心理，開心取樂，一笑了之。這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
　　俏趣。即老來俏，有些人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求關(guān)，講究美，有利于身心健康。因為適當(dāng)講究穿衣打扮能給老人的生命帶來活力，從而產(chǎn)生一種自我感覺：我并不老，還年輕。這種心情更有利于健康長