學(xué)會(huì)幽默
　　
　　幽默是化解尷尬局面、保持心情愉快的一種方法。哲學(xué)家把幽默視為“浪漫的滑稽”；醫(yī)學(xué)家則認(rèn)為幽默是人的一種健康智慧；美國著名作家海明威雖然已長眠地下，可當(dāng)人們在他的墓前低首默哀、讀到他墓碑上的墓志銘“原諒我不再起來了”時(shí)，都會(huì)為他善良而幽默的心所感動(dòng)。幽默的本質(zhì)是善良，一個(gè)人如果沒有對生活、對他人發(fā)自內(nèi)心的真誠和熱愛，就談不上真正的幽默。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，幽默是一種心理防御機(jī)制，或者說是一種心理免疫反應(yīng)。當(dāng)生活中遭到刺激和挫折，甚至是突如共來的災(zāi)難和危害時(shí)，就應(yīng)當(dāng)借助幽默使煩惱化為歡笑，讓痛苦變?yōu)橛淇?，使尷尬轉(zhuǎn)為融洽。
　　幽默雖和人的性格有關(guān)，但它畢竟是可以培養(yǎng)的。只要我們具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，樂觀開朗的性格，并有意識地在生活中加強(qiáng)鍛煉，相信你會(huì)成為一個(gè)幽默的人。
　　
　　學(xué)會(huì)放棄
　　
　　《后漢書·岑彭傳》說：“人若不知足，既平隴，復(fù)望蜀?！币馑际钦f，人要不知足，得到了甘肅，還希望占領(lǐng)四川，比喻貪心大。在現(xiàn)實(shí)生活中，也確有這樣一些人，“魚”欲得之，“熊掌”亦欲得之，其結(jié)果往往是什么也得不到。要想保持心理健康，必須學(xué)會(huì)放棄。要慎重選擇自己的生活和事業(yè)，理智地對待一切機(jī)會(huì)，客觀地面對現(xiàn)實(shí)。你所選擇的不一定是最好的，但一定是最適合自己的。這樣你得到時(shí)會(huì)心安理得，失去時(shí)也會(huì)心平氣和。
　　
　　學(xué)會(huì)遺忘
　　
　　我們在工作時(shí)經(jīng)常會(huì)碰到一些不順心的事，一想起來心里就特別煩，甚至幾天都沒有好心情。怎樣調(diào)節(jié)自己的心情呢?最好的辦法是學(xué)會(huì)遺忘，即不要把今天的煩惱帶到明天去。一位法國作家說過“無遺忘就無快樂”。為了盡快遺忘不愉快的事情，首先要做到不鉆牛角尖，要多想光明的一面，少想陰暗的一面；其次就是找個(gè)地方或者約個(gè)朋友，把自己心中的郁悶發(fā)泄出來，然后告訴自己事情已經(jīng)過去了；再就是要珍惜現(xiàn)在，不要把過去的不愉快帶到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和工作中。
　　
　　學(xué)會(huì)寬容
　　
　　我們在人際交往中，甚至在自己家里，常因種種原因遭到家人或同事、路人的有意或者無意的傷害。在遭受傷害的同時(shí)，有時(shí)還會(huì)碰上一些不講理的人。這時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生憤怒、怨恨等不良反應(yīng)。這說明憤怒、怨恨不是在折磨別人，而是在折磨自己，這是拿別人的過錯(cuò)懲罰自己。如何處理這些事情呢?如是原則問題，可通過組織手段加以解決；如是瑣碎小事，既不要斤斤計(jì)較，也不要耿耿于懷。要學(xué)會(huì)寬容，這樣做有利于身心健