□ 邵華明 朱洪鑫 陳 勇

2010年8月28日上午，由山東省消防總隊(duì)組織的 “2010年打造公安消防鐵軍大比武”在青島消防訓(xùn)練基地拉開帷幕。從省內(nèi)濱海公安局、齊魯石化以及日照港、煙臺(tái)港和青島港5支專職消防隊(duì)伍三千余名消防隊(duì)員中層層遴選出的50余名消防尖兵在 “兩盤水帶連接、帶架水槍實(shí)地出水操、百米板障和2人攀登2節(jié)拉梯”4個(gè)項(xiàng)目上展開了激烈角逐。最終，青島港代表隊(duì)以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪取團(tuán)體總分第一名，并一舉囊括了四個(gè)單項(xiàng)的第一名，充分展示出青島港消防隊(duì)伍過(guò)硬的基本功、頑強(qiáng)的斗志和一流的精神狀態(tài)，贏得了省消防總隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和所有參賽人員的高度贊譽(yù)。

此次比武由山東省消防總隊(duì)組織，旨在進(jìn)一步提高全省企業(yè)專職消防隊(duì)伍的滅火救援整體作戰(zhàn)能力，檢驗(yàn)消防隊(duì)伍在打造消防鐵軍訓(xùn)練工作中的成效，規(guī)格高、任務(wù)重、競(jìng)爭(zhēng)異常激烈。青島港公安局高度重視此次大比武，于2010年4月20日起，就抽調(diào)了12名業(yè)務(wù)骨干，成立集訓(xùn)隊(duì)。集訓(xùn)隊(duì)自成立至結(jié)束，共經(jīng)歷了128個(gè)日夜的摸爬滾打，隊(duì)員們歷經(jīng)勞累、傷病、天氣的重重考驗(yàn)，忍受了常人難以忍受的艱辛，付出了比別人更多的汗水，終于鑄就了一支有活力、有魅力、充滿斗志的鋼鐵團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練程度之艱苦，只能用魔鬼式訓(xùn)練來(lái)形容。

一、勞累拖不垮，在苦練、猛練、狠練中表現(xiàn)堅(jiān)韌

這是一次打造消防鐵軍的比武，因此它的規(guī)則要求也似乎顯得不近人情，其規(guī)定是：集訓(xùn)期間確定9個(gè)待選項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，到賽前一個(gè)月，再抽出其中4個(gè)作為正式比武項(xiàng)目。這就意味著歷經(jīng)艱辛集訓(xùn)的一大半汗水和心血，無(wú)法在比武場(chǎng)上得到展示。但集訓(xùn)隊(duì)能夠正確地看待這個(gè)問(wèn)題，將這些項(xiàng)目都練到精湛純熟的程度，無(wú)論抽那個(gè)項(xiàng)目都要拿下，決不搞押寶式的訓(xùn)練！因此，12名隊(duì)員每人身上都擔(dān)負(fù)著1個(gè)主攻項(xiàng)目，3～4個(gè)副攻項(xiàng)目，他們每天早上天不亮就起床，進(jìn)行負(fù)重萬(wàn)米跑，然后進(jìn)入緊張的正課訓(xùn)練，整個(gè)白天對(duì)主攻、副攻項(xiàng)目進(jìn)行反復(fù)演練，每個(gè)動(dòng)作技巧練不出效果不結(jié)束訓(xùn)練；每天18∶30時(shí)許，統(tǒng)一組織進(jìn)行爬大繩訓(xùn)練，這是一項(xiàng)消耗體能最大的項(xiàng)目，之所以安排在正課訓(xùn)練的最后，是因?yàn)槿绻隗w能好的時(shí)候，爬上3次就會(huì)筋疲力盡，影響其它項(xiàng)目的訓(xùn)練，而放到最后，卻能最大限度激發(fā)身體潛能。為了練出腕力指力，他們自制了沙袋，利用夜里休息時(shí)間做抓沙練習(xí)，每次都在隊(duì)長(zhǎng)的強(qiáng)制下休息。換來(lái)的是每個(gè)人的手上都抓出了老繭，抓握水帶牢牢靠靠，在比武時(shí)，因?yàn)橄掠瓯凰傅乃畮П绕匠Ｖ亓巳?、四斤，許多選手在抓起水帶做動(dòng)作時(shí)，都因不適應(yīng)重量而出現(xiàn)脫手，但青島港的隊(duì)員沒(méi)有出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。日復(fù)一日的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，就是鐵打的人也都難以承受，從一些數(shù)字統(tǒng)計(jì)中可見一斑。128天的訓(xùn)練，每人鞋子磨破至少4雙；用壞護(hù)腿板至少2副；而拉梯、水帶、分水器、帶架水槍等訓(xùn)練器材在每天數(shù)百次的使用頻率中，不堪重負(fù)，經(jīng)常性地出現(xiàn)損壞。器材可以換，但人是不能換的。集訓(xùn)隊(duì)員們憑借著自己堅(jiān)韌頑強(qiáng)的毅力，一天一天地?fù)瘟诉^(guò)來(lái)。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)透支和脫力，每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)用自己最后一點(diǎn)力氣爬上大繩后，再也握不住繩子而脫力摔下的場(chǎng)景。但這一切在他們眼里都不是問(wèn)題，稍事恢復(fù)后，繼續(xù)投入訓(xùn)練。為了能夠盡快恢復(fù)體力，隊(duì)員們想盡了辦法，訓(xùn)練間隙相互用腳踩、用掌揉，放松肌肉，再不行就到外面的中醫(yī)診所做個(gè)針灸，盡快解除肌肉疲勞。就這樣，肌肉在緊張、放松中不斷得到鍛煉，意志在頑強(qiáng)拼搏中變得更加堅(jiān)韌。

二、傷病打不垮，以不服輸?shù)膭蓬^，堅(jiān)守在訓(xùn)練場(chǎng)

如此巨大的訓(xùn)練量，不出現(xiàn)傷病是不可能的，但隊(duì)員們都有一股不服輸?shù)膭蓬^，出現(xiàn)點(diǎn)小摔碰傷，貼個(gè)膏藥、抹點(diǎn)藥水，繼續(xù)練；傷情影響訓(xùn)練了，看到別人練得生龍活虎，自己打心里著急，找點(diǎn)力所能及的事情做，無(wú)論誰(shuí)說(shuō)也不離開訓(xùn)練場(chǎng)。高元存、鄭寶鵬、陳國(guó)華、牛啟剛、陳恩全、張富成等隊(duì)員為了練好百米板障，每天幾十上百遍地翻越板障和過(guò)獨(dú)木橋，導(dǎo)致腳部在長(zhǎng)期受到騰空躍下的震動(dòng)中出現(xiàn)傷情，一段時(shí)間內(nèi)走路都困難，不能訓(xùn)練時(shí)，就幫著其他隊(duì)員糾正動(dòng)作，傷勢(shì)稍好，就立即恢復(fù)訓(xùn)練。隊(duì)員陳國(guó)華胯骨受傷，他一邊治療，一邊訓(xùn)練；隊(duì)員鄭夕高大腿拉傷自己竟然沒(méi)有意識(shí)到，仍在訓(xùn)練，還是隊(duì)長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，強(qiáng)制把他送到醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)受了傷；隊(duì)員張富進(jìn)從板障上摔下兩次，自己到醫(yī)院拍片后才發(fā)現(xiàn)造成腰骨脫位0.02m，但他對(duì)誰(shuí)也沒(méi)有講，繼續(xù)訓(xùn)練，直到比武結(jié)束。進(jìn)行拉梯訓(xùn)練的6組隊(duì)員，在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)戴護(hù)腿板影響動(dòng)作的靈活性，就偷偷把護(hù)腿板拿掉，這樣小腿脛骨被拉梯磕碰就是家常便飯，但他們從不當(dāng)回事，只是貼個(gè)創(chuàng)可貼就繼續(xù)訓(xùn)練。自8月16日起集訓(xùn)隊(duì)進(jìn)駐位于上馬鎮(zhèn)的消防訓(xùn)練基地適應(yīng)場(chǎng)地，期間因氣候變化大，有一半隊(duì)員發(fā)起高燒，他們個(gè)個(gè)心急難耐，常常是到鎮(zhèn)醫(yī)院打完點(diǎn)滴，就回到訓(xùn)練場(chǎng)做些對(duì)接水帶環(huán)扣之類的輕體力訓(xùn)練，讓自己保持狀態(tài)，不耽誤進(jìn)度。在整個(gè)集訓(xùn)期間，隊(duì)員們用掉的創(chuàng)可貼有200余貼，用掉治傷膏藥400余片，好得快噴劑50余瓶。這種自我加壓的精神，帶動(dòng)了整個(gè)隊(duì)伍技能成績(jī)的大提高，百米板障打破了2006年交通公安技術(shù)比武的紀(jì)錄，突破20 s瓶頸，有6人能夠比較穩(wěn)定地保持在19.5 s左右，其余人員最好成績(jī)能夠達(dá)到21 s以內(nèi)。兩節(jié)拉梯成績(jī)普遍提高2s，有3組選手能夠進(jìn)入10s以內(nèi)。

三、天氣壓不垮，不管是酷暑高溫還是狂風(fēng)大雨，在堅(jiān)持中確保訓(xùn)練進(jìn)度

128天的集訓(xùn)，自春末到秋初，橫跨整個(gè)夏季。讓人最難熬的是七、八月份的三伏天氣，集訓(xùn)隊(duì)曾經(jīng)測(cè)量過(guò)最熱時(shí)的溫度，訓(xùn)練場(chǎng)地表溫度58℃，頭盔內(nèi)溫度55℃。但溫度再高，也高不過(guò)集訓(xùn)隊(duì)員的訓(xùn)練熱情。按照比武規(guī)則要求，9個(gè)項(xiàng)目絕大多數(shù)都要求著戰(zhàn)斗服、戴頭盔，有的項(xiàng)目還要求佩戴空氣呼吸器完成，他們從沒(méi)有因?yàn)樘鞖鉄岫鴾p輕身上的絲毫負(fù)擔(dān)，百米雙干線供水操、兩盤水帶連接、兩人五盤水帶、樓層垂直鋪設(shè)水帶等項(xiàng)目，不用做幾遍，汗水就將每個(gè)人身上的服裝濕透，沿著袖口、衣襟流出落在地上，汗水化作陣陣蒸氣從領(lǐng)口殷殷冒出。隊(duì)員們?yōu)榱吮３煮w力，只有拼命喝水，1.5L的大杯子，一天訓(xùn)練下來(lái)能喝掉5杯子水，計(jì)7 kg～8 kg。2010年的夏天熱得邪乎，三伏中就算到了深夜，風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)也是熱的。有的隊(duì)員整宿難以入眠，但到了白天，照常訓(xùn)練。用隊(duì)員們的話說(shuō)，作為一支消防鐵軍，就是要能夠適應(yīng)全氣候、全天候。的確如此，集訓(xùn)隊(duì)自成立以來(lái)，所考慮的不僅僅是完成比武任務(wù)，而且希望通過(guò)這次集訓(xùn)訓(xùn)練一批業(yè)務(wù)尖子，帶動(dòng)消防隊(duì)伍整體訓(xùn)練水平的提高，打造一支鋼鐵之師。因此，要求集訓(xùn)隊(duì)不僅能克服高溫酷暑堅(jiān)持訓(xùn)練，而且能夠克服一切不利因素。為了讓這支隊(duì)伍成為名副其實(shí)的鐵軍，集訓(xùn)隊(duì)還多次在深夜、大雨等諸多不利因素下開展訓(xùn)練。而比賽當(dāng)天下了大雨，這個(gè)對(duì)其他隊(duì)不利的條件，恰恰成為對(duì)青島港代表隊(duì)的有利條件。

集訓(xùn)隊(duì)要成功，僅僅靠敢打敢拼的精神和頑強(qiáng)拼搏的熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須要靠科學(xué)有效的訓(xùn)練方法和集思廣益、針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練方法作為支撐。如果僅憑一股子勁頭去死練、傻練，則不僅不會(huì)提高成績(jī)，反而會(huì)使參訓(xùn)者走誤區(qū)，鉆牛角尖，養(yǎng)成不良習(xí)慣，影響整體水平。為此，集訓(xùn)隊(duì)參閱了大量國(guó)內(nèi)外消防訓(xùn)練資料，制訂了詳細(xì)、科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，并多次派員與省消防總隊(duì)就項(xiàng)目規(guī)則的細(xì)節(jié)進(jìn)行商討研究，不斷明確規(guī)范技術(shù)要領(lǐng)；還組織集訓(xùn)隊(duì)全體成員到市支隊(duì)學(xué)習(xí)取經(jīng)，吸取兄弟單位好的經(jīng)驗(yàn)和技巧，改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃，避免了隊(duì)員們因方法不當(dāng)而出現(xiàn)的傷病。通過(guò)一系列的研究、學(xué)習(xí)、指導(dǎo)，集訓(xùn)隊(duì)從中汲取了大量的營(yíng)養(yǎng)，并運(yùn)用在實(shí)際訓(xùn)練中。比如，為了鍛煉隊(duì)員們的力量，集訓(xùn)隊(duì)將杠鈴作為力量訓(xùn)練的主要方式，但這種訓(xùn)練是嚴(yán)格按照人體肌肉的4天恢復(fù)周期組織的，日常每周開展一次，逐漸加量，從最初的60 kg，到最后的130 kg。為了迎接比武，集訓(xùn)隊(duì)又進(jìn)行了有計(jì)劃的調(diào)整。先是連續(xù)8天停止杠鈴訓(xùn)練，只加強(qiáng)技巧型訓(xùn)練，讓隊(duì)員身體得到恢復(fù)，然后，在比武前的第4天集中訓(xùn)練一次，嚴(yán)格遵循了人體肌肉恢復(fù)的周期，使隊(duì)員的體能在比武中調(diào)整到了最佳狀態(tài)。又比如，進(jìn)入7月，有的隊(duì)員訓(xùn)練進(jìn)入一種著魔狀態(tài)，甚至利用深夜和凌晨加班訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)幾次勸解沒(méi)有起到效果后，集訓(xùn)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容、形式，組織游泳、沙灘跑等活動(dòng)，既保持了一定的訓(xùn)練量，又使隊(duì)員調(diào)節(jié)了身心，恢復(fù)了狀態(tài)。為了充分調(diào)動(dòng)起每一個(gè)隊(duì)員們積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，每天20∶30時(shí)的例會(huì)雷打不動(dòng)，總結(jié)分析訓(xùn)練過(guò)程，改進(jìn)訓(xùn)練方法；隊(duì)員們每天寫訓(xùn)練日記，記錄技術(shù)改造過(guò)程和訓(xùn)練心得體會(huì)，歷練思想，養(yǎng)成作風(fēng)，至比武結(jié)束人均日記3萬(wàn)余字。集訓(xùn)隊(duì)還對(duì)訓(xùn)練動(dòng)作和器材進(jìn)行了大膽創(chuàng)新改進(jìn)，如對(duì)原裝“奔馳”車的出水泵操作系統(tǒng)進(jìn)行革新，使帶架水槍出水操成績(jī)足足提高了6s多。這一經(jīng)驗(yàn)后來(lái)被許多兄弟部隊(duì)借鑒，運(yùn)用于訓(xùn)練和滅火撲救中，取得了良好的效果。

山東省公安消防打造鐵軍技術(shù)比武結(jié)束了，但打造消防鐵軍之路任重而道遠(yuǎn)。集訓(xùn)隊(duì)在128天的訓(xùn)練中形成了好經(jīng)驗(yàn)、好作風(fēng)，必將為青島港公安局乃至整個(gè)交通公安消防系統(tǒng)留下一筆寶貴的財(cái)富。我們將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這種堅(jiān)韌、堅(jiān)守、堅(jiān)持的作風(fēng)，刻苦訓(xùn)練提高隊(duì)伍整體業(yè)務(wù)水平，為打造一支拉得出、沖得上、打得贏的交通公安消防鐵軍而努力！