程麗芬，鄧冬華

（1.江西教育學(xué)院體育系，江西 南昌 330029；2.南昌市二體校，江西 南昌 330077）

理論與方法探索

高等師范院校體育院系《武術(shù)》課改中技法訓(xùn)練的研究

程麗芬1，鄧冬華2

（1.江西教育學(xué)院體育系，江西 南昌 330029；2.南昌市二體校，江西 南昌 330077）

本文對高等師范院校體育院系《武術(shù)》課程的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，教學(xué)過程中應(yīng)打破舊有模式，構(gòu)建“淡化套路，突出技法，強(qiáng)調(diào)應(yīng)用，重視學(xué)生能力培養(yǎng)”的武術(shù)教學(xué)模式，在教學(xué)改革中加強(qiáng)技法訓(xùn)練，在認(rèn)真分析武術(shù)套路技術(shù)要求的基礎(chǔ)上，運(yùn)用科學(xué)合理且行之有效的訓(xùn)練方法來提高武術(shù)技術(shù)水平，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、創(chuàng)新能力，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

體育院系學(xué)生；武術(shù)課改；技法訓(xùn)練

武術(shù)課程自設(shè)立以來即為中小學(xué)學(xué)校體育教育的重要組成部分，2003年6月教育部制定頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)本科專業(yè)課程方案》中武術(shù)類課程被列入9門主干課程之一，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)中小學(xué)體育師資的重任。但目前高等師范院校體育院系《武術(shù)》課程的教學(xué)現(xiàn)狀不容樂觀，教學(xué)過程中應(yīng)打破舊有模式，構(gòu)建“淡化套路，突出技法，強(qiáng)調(diào)應(yīng)用，重視學(xué)生能力的培養(yǎng)”的武術(shù)教學(xué)模式，教師在教學(xué)中以武術(shù)的攻防本質(zhì)和攻防技術(shù)為依據(jù)，結(jié)合武術(shù)套路項(xiàng)目的特點(diǎn)，強(qiáng)化武術(shù)基本功練習(xí)，突出武術(shù)技法訓(xùn)練。以長拳基本組合作為教學(xué)重點(diǎn)，改善學(xué)生知識結(jié)構(gòu)，重視學(xué)生能力培養(yǎng)的理念，對各種培養(yǎng)創(chuàng)新意識和能力的教學(xué)方法進(jìn)行實(shí)踐，了解其不同的影響，進(jìn)而探索和總結(jié)在武術(shù)套路教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力的有效途徑。

1 武術(shù)套路教學(xué)效益現(xiàn)狀分析

武術(shù)運(yùn)動中包含深厚的中國傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，作為我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，武術(shù)以其獨(dú)特的魅力吸引了廣大人民群眾，它具有傳承文化的功能，是高校體育教育專業(yè)的基本課程之一，與其他基礎(chǔ)課程一起擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)中小學(xué)體育師資的重任。但據(jù)筆者調(diào)查，武術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀不夠理想，通過對江西省省部分高校體育教育專業(yè)學(xué)生發(fā)出的127份問卷，就學(xué)生所反映的不同意見（多項(xiàng)選擇）進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，對武術(shù)教學(xué)不滿意的占96.96%，基本滿意的僅占3.04%。

從有關(guān)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，高師體育教育專業(yè)學(xué)生對武術(shù)教學(xué)基本上是不滿意的，占93%以上的學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)的套路動作不符合規(guī)范。造成武術(shù)教學(xué)效果不佳的原因之一，是局限于傳統(tǒng)的教學(xué)模式，重教輕學(xué)，嚴(yán)重忽視學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果；其二，忽視武術(shù)基本的技法學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，其中包括基本功、基本動作和眼神表現(xiàn)力等的訓(xùn)練，只教武術(shù)套路，其結(jié)果是所學(xué)的武術(shù)動作和套路只能形成四不像的徒手操。按武術(shù)套路標(biāo)準(zhǔn)測試統(tǒng)計(jì)，武術(shù)基本技能和套路的表現(xiàn)力錯誤概率，分別占32.09%、57.63%，記憶錯誤占10.28%。

為此，我們要深入研究武術(shù)套路技法教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容，以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、創(chuàng)新能力，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2 武術(shù)身法訓(xùn)練內(nèi)容與體態(tài)運(yùn)動的方法

中國武術(shù)的特色集中反映在技擊動作技術(shù)上，在不斷的實(shí)踐中，技擊技術(shù)動作越來越豐富，在武術(shù)的教學(xué)中淡化套路，突出技法，強(qiáng)調(diào)應(yīng)用，重視學(xué)生能力的培養(yǎng)。隨著長拳的發(fā)展創(chuàng)新，使技法訓(xùn)練成為武術(shù)訓(xùn)練中一個必不可少的部分。為此，必須大力改革技法訓(xùn)練的內(nèi)容與方法。

2.1 技法訓(xùn)練的基本內(nèi)容

技法是練習(xí)的基本技術(shù)要求及其帶規(guī)律性的運(yùn)動方法?；景ㄍ獠康男螒B(tài)動作和內(nèi)部的神韻。“神”外在表象為“形”，“神”是“形”的動作依據(jù)，“形”又是“神”的表現(xiàn)，是神的結(jié)果，有了兩者的結(jié)合，才能達(dá)到最佳的技法效果，使得身法達(dá)到爐火純青的演練程度，充分地反映武術(shù)的“精神勇往、姿勢雄壯、動作靈活、力法快長”的長拳風(fēng)格特點(diǎn)。因此，應(yīng)重視技法訓(xùn)練包括身法、眼神、手法、步法、勁力等動態(tài)感情的引導(dǎo)與培養(yǎng)。

身法實(shí)質(zhì)是各類動作以腰為源的方法，我們把人體分為兩軸、六面。腰為大軸縱軸與橫軸，勁為小軸，頭、胸、腹的前后共六面。身體在進(jìn)行動作技擊時(shí)要注意以大軸帶勁，以小軸起神，以兩軸來支配六面。術(shù)語曰：“以腰為軸，四肢為輪，軸轉(zhuǎn)輪動?！逼鹪谀_，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，充分說明腰是支配上下肢的總樞紐，也是力量傳遞是否得當(dāng)?shù)年P(guān)鍵所在。

2.2 體態(tài)運(yùn)動的基本方法

根據(jù)武術(shù)技法的特點(diǎn)，體態(tài)運(yùn)動方法主要有含、展、仰、立、擰、轉(zhuǎn)等動勢。

含就是含胸拔背，“含”中寓放，眼亦可向下、向上或向前看，如云手合掌；展就是舒腰推胸，如云手的分掌，它是武術(shù)各種主要定勢動作中最普通、最常運(yùn)用的一種身法，而且大都是各種體態(tài)運(yùn)動方法的繼續(xù)和結(jié)果，下肢和頭部的配合可以多種多樣；仰就是軀干后屈或者是左右后側(cè)屈；立就是伸身拔腰。如并步上沖拳，一般在做各種動作前或后，是為襯托改動作服務(wù)的，腿部的配合，一般要充分伸直，有時(shí)還要提踵，盡量向上挺立，以勢練功者的氣質(zhì)；擰是指上身轉(zhuǎn)動，下身不動，或上下身體相反方向的轉(zhuǎn)動，如高點(diǎn)步亮掌，定勢動作及其反擰動作，頭部與眼神的配合在運(yùn)動中一般隨上臂方向走，定勢時(shí)視所出手方向；轉(zhuǎn)是以腰部為軸的手臂各種輪轉(zhuǎn)運(yùn)動，如烏龍盤打、翻身、擰腰等。

以上幾種身法是單一的體形動態(tài)，在實(shí)踐中大部分是各種身法參在一起，形成武術(shù)的技法練習(xí)。這就要求武術(shù)教學(xué)中不僅僅滿足于單一的體形動態(tài)和身法學(xué)習(xí)的了解，更應(yīng)在掌握單一動態(tài)運(yùn)動規(guī)律的基礎(chǔ)上，逐步達(dá)到技法的運(yùn)用。同時(shí)還需要在實(shí)踐中根據(jù)套路結(jié)構(gòu)和武術(shù)技法的需要自如運(yùn)用身法，在學(xué)習(xí)中掌握其用力的方向特點(diǎn)和用力技巧，以提高技法訓(xùn)練的實(shí)際效果。

2.3 體育教育專業(yè)學(xué)生武術(shù)技法學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的特征

針對高師體育專業(yè)學(xué)生武術(shù)課程的教學(xué)改革的目的在于解決目前高校武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置與現(xiàn)實(shí)實(shí)用性相脫節(jié)的弊端，結(jié)合了當(dāng)前社會對體育人才需求變化的要求，以期培養(yǎng)出適應(yīng)當(dāng)前中小學(xué)體育教學(xué)要求的武術(shù)師資人才。教學(xué)方法中武術(shù)技法的訓(xùn)練是必備的身體素質(zhì)，教師要善于在身體素質(zhì)的訓(xùn)練過程中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，善于與學(xué)生溝通，采用反饋法教學(xué)模式，打通教與學(xué)的知識技能信息的通道，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，改變過去囫圇吞棗的教學(xué)模式，把教學(xué)內(nèi)容分為基本功和基本動作（包括手型、手法、步法、身法等基本技術(shù)）、套路組合練習(xí)、自編武術(shù)套路三大程序教學(xué)。教師作為知識信息傳輸者，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行與實(shí)施每一步檢測，結(jié)合現(xiàn)行中小學(xué)體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》中有關(guān)武術(shù)的相應(yīng)規(guī)定，根據(jù)5個領(lǐng)域目標(biāo)、6個學(xué)習(xí)水平，分層教學(xué)，因材施教，突出學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，從而提高教學(xué)質(zhì)量。通過一年的實(shí)驗(yàn)教學(xué)，動作技能和套路的表現(xiàn)力均有顯著提高，動作錯誤率僅為5% ～ 8%。練習(xí)的同時(shí)，把教學(xué)目標(biāo)落實(shí)到發(fā)展學(xué)生的體能和身體素質(zhì)上，有意識地將套路組合作為重點(diǎn)，其中跳躍動作與基本功練習(xí)結(jié)合為一個動態(tài)組合，在動作幅度、速度、力量和騰空高度都必須到位，只有嚴(yán)格的要求質(zhì)量，不斷鞏固，才能提高專業(yè)學(xué)生武術(shù)練習(xí)的水平，為武術(shù)運(yùn)動的開展培養(yǎng)武術(shù)教育人才。

3 結(jié) 論

3.1 必須重視武術(shù)的技法訓(xùn)練

現(xiàn)代社會要求武術(shù)運(yùn)動普及化，要最大限度地發(fā)展其養(yǎng)身健身功能，而當(dāng)前各高校培養(yǎng)的武術(shù)教育工作者，經(jīng)過多年重套路忽略技法的教學(xué)模式下的學(xué)習(xí)，仍是以競技武術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)和思路出發(fā)組織他們的教學(xué)內(nèi)容。針對這一現(xiàn)象，體育院系教學(xué)內(nèi)容應(yīng)注重中小學(xué)體育課程的變化，對武術(shù)普修課程的課程目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容及考核等多方面進(jìn)行研究，在教學(xué)指導(dǎo)思想上高度重視武術(shù)技法的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。

3.2 結(jié)合能力培養(yǎng)實(shí)施技法訓(xùn)練

能力培養(yǎng)是師范院校培養(yǎng)教師的基本任務(wù)之一。從專業(yè)的培養(yǎng)角度出發(fā)，武術(shù)課程主要擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生各種武術(shù)活動的組織和教學(xué)能力。技法是武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練主要內(nèi)容，必須按照武術(shù)運(yùn)動的“神”“形”的動作規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，才能體現(xiàn)武術(shù)運(yùn)動的神韻，它必須結(jié)合學(xué)生能力的培養(yǎng)，有步驟地組織教學(xué)，通過武術(shù)教學(xué)過程的學(xué)習(xí)，技能學(xué)習(xí)的反饋，打開教與學(xué)的通道，充分發(fā)揮教師與學(xué)生，學(xué)生之間的互動關(guān)系，并以學(xué)生為主體，重視學(xué)生武術(shù)的能力培養(yǎng)，把學(xué)生的能力培養(yǎng)貫穿在整個教學(xué)過程中，使武術(shù)課程改革得到深化，提高課改效益。

[1]蔡仲林.體育教育專業(yè)武術(shù)必修課程教學(xué)現(xiàn)狀對策研究[J ].武術(shù)科學(xué)，2004（1）.

[2]溫佐惠.體育院校武術(shù)普修教學(xué)模式研究[J ].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，18（3）.

[3]陳俊欽.我國體育院校武術(shù)必修課程改革現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢[J ].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997，12（2）：73-76.

[4]教育部.關(guān)于印發(fā)《普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)各類主干課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知[Z].[2004]9號.

[5]教育部.《全日制義務(wù)教育普通高級中學(xué)體育（1-6年級）體育與健康（7-12年級）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》[Z].2001.

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1674-151X（2011）11-134-02

投稿日期：2011-07-16

2009年江西省教育廳教改基金資助課題（JXJG-09-86-6）。

程麗芬（1974 ～），副教授，碩士。研究方向：從事武術(shù)教學(xué)與理論。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.067