◆別 怡

(西安外事學(xué)院體育部)

高校體育課對(duì)健康教育的培養(yǎng)途徑與實(shí)施

◆別 怡

(西安外事學(xué)院體育部)

一、健康教育的必要性

最新統(tǒng)計(jì)顯示,大學(xué)生群體中不良生活方式主要表現(xiàn)為:開(kāi)夜車、不進(jìn)早餐、酗酒、吸煙人數(shù)增多,健身鍛煉缺乏目標(biāo)和計(jì)劃等,種種不良行為已成為危害大學(xué)生健康的主要因素之一。另外,正值青春期的大學(xué)生,身心處于從少年到成年的過(guò)渡期,內(nèi)分泌機(jī)能及自律神經(jīng)系統(tǒng)都在發(fā)生著急劇的變化。大學(xué)生由于受家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)貧富以及各種社會(huì)因素的侵?jǐn)_,加之社會(huì)閱歷淺,常常不能很好地進(jìn)行心理調(diào)節(jié),因而在精神衛(wèi)生、人際交往、學(xué)習(xí)與環(huán)境、性心理等方面容易出現(xiàn)問(wèn)題。另外,學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,鍛煉時(shí)間少,身體素質(zhì)隨之明顯下降。因此,健康教育已是當(dāng)前教育中突出的問(wèn)題。大學(xué)期間,是進(jìn)行教育改革實(shí)施素質(zhì)教育的重要時(shí)期,是體育教學(xué)由競(jìng)技體育向快樂(lè)體育轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵。培養(yǎng)大學(xué)生自身的體育健康能力是實(shí)現(xiàn)終身體育這一目標(biāo)的重要環(huán)節(jié)。所謂體育健康能力是指學(xué)生以各種與健康相關(guān)聯(lián)的體育運(yùn)動(dòng)為身體鍛煉的手段,以獲得健康為目的,并能夠在不同年齡階段,根據(jù)自身的身體狀況,科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、鍛煉的能力。學(xué)生畢業(yè)走出校門以后,是否繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉,是檢驗(yàn)高校體育健康教育成功與否的重要標(biāo)志之一。

二、健康教育實(shí)施的途徑

1.體育健康教育知識(shí)講座與課堂體育技能練習(xí)的有機(jī)結(jié)合

健康教育從理論上闡明了體育鍛煉對(duì)健康能力的培養(yǎng)有著重要的作用。作為健康教育,它是一門研究以傳播保健知識(shí)和技術(shù)、影響個(gè)體和群眾行為、消除危險(xiǎn)因素、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康的科學(xué)。其主要目的是幫助人們通過(guò)自己的行為和努力來(lái)達(dá)到健康。在高校將體育健康教育知識(shí)講座與課堂體育技能練習(xí)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)是大學(xué)生體育健康能力培養(yǎng)的必要途徑。它不但可以端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,還能夠增強(qiáng)體育的健康意識(shí)。首先,通過(guò)健康知識(shí)講座可以提高學(xué)生對(duì)健康新概念的認(rèn)識(shí),讓他們知道經(jīng)常適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)不但可以幫助消除每天學(xué)習(xí)所帶來(lái)的疲勞,保持旺盛的體力和精力,還可以提高免疫力和預(yù)防疾病的能力,從而使其為了自我健康生存的需要對(duì)體育產(chǎn)生興趣。其次,通過(guò)健康知識(shí)講座可以改善學(xué)生對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度,增進(jìn)自我保健意識(shí)和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感,促進(jìn)有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為、生活方式與生活習(xí)慣的養(yǎng)成。再次,通過(guò)體育健康教育知識(shí)講座與課堂體育技能練習(xí)有機(jī)的結(jié)合,可以使學(xué)生了解各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處,以及準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。同時(shí)在課堂中遇到運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題時(shí),如擦傷、刺傷、扭傷、裂傷、挫傷等,學(xué)生可以利用學(xué)到的有關(guān)體育保健知識(shí)自行解決,讓他感覺(jué)到學(xué)之有用。

2.教學(xué)內(nèi)容從實(shí)際出發(fā)將健身性與文化性科學(xué)性和可接受性相結(jié)合

我國(guó)的學(xué)校體育長(zhǎng)期以來(lái)是以競(jìng)技內(nèi)容學(xué)習(xí)和重復(fù)性的身體練習(xí)為多,對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣、態(tài)度和健康能力的培養(yǎng)缺少重視。建國(guó)以來(lái),我國(guó)的體育教材雖幾經(jīng)改革,但多范圍小,仍以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主。這種傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心、傳授技術(shù)為目標(biāo)的體育教學(xué)不但給學(xué)生身心造成了負(fù)擔(dān),出現(xiàn)了厭學(xué)現(xiàn)象,還更大程度地影響他們的社會(huì)生存能力和適應(yīng)能力的健康發(fā)展與完善,從而阻礙了對(duì)學(xué)生健康能力的培養(yǎng)。絕大部分學(xué)生為了應(yīng)付考試,往往在臨近考試時(shí)大強(qiáng)度集中地進(jìn)行身體鍛煉,考試結(jié)束之后就突然停止活動(dòng),這與提高學(xué)生的身體健康能力,養(yǎng)成終身體育鍛煉的目的是相違背的。為改變這種狀況,我們可以采取一些相應(yīng)措施,例如,在教學(xué)中,將考試內(nèi)容以學(xué)生參加鍛煉的次數(shù)和考核結(jié)果按一定比例相結(jié)合成為最終的考試成績(jī),這種化整為零的考核方法不但在一定程度上使學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣,還提高了學(xué)生的體育健康能力,增強(qiáng)了健康意識(shí)。目前高校在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上還要注意選擇那些健身價(jià)值高、簡(jiǎn)便易行又讓學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的項(xiàng)目,擴(kuò)大選修領(lǐng)域使課程內(nèi)容具有彈性化和多樣化。如在原有的基礎(chǔ)上增設(shè)羽毛球、體育舞蹈、跆拳道等學(xué)生喜愛(ài)的專項(xiàng)課程,不但可以大大的吸引學(xué)生興趣,同時(shí)還能使他們積極主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)練,這對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生的健康能力起到了促進(jìn)作用。以“健康第一”為指導(dǎo)思想,重視體育文化的含量,讓學(xué)生知道體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體機(jī)能和身體素質(zhì)有著十分重要的作用,以此來(lái)培養(yǎng)其對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣。

3.教學(xué)方式以師生雙方為實(shí)施主體,培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力

以往的體育課堂教學(xué),過(guò)分強(qiáng)調(diào)教師的主導(dǎo)作用而忽略和限制了學(xué)生主動(dòng)性、創(chuàng)造性的發(fā)揮,導(dǎo)致體育教學(xué)質(zhì)量停滯不前,學(xué)生的健康意識(shí)日趨淡化,體質(zhì)水平下降。但如果過(guò)分地強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性,讓學(xué)生完全自主地支配時(shí)間,又會(huì)使體育課堂教學(xué)成為放羊式教學(xué)。為避免兩種偏激性的錯(cuò)誤,我們課題小組在此次研究的實(shí)驗(yàn)中,推行雙主體教學(xué)思想,即在教學(xué)活動(dòng)中,教師是教的主體,要不斷加強(qiáng)自我完善和自我超越,以便能夠積極引進(jìn)新的教學(xué)內(nèi)容,探索新的教學(xué)方法,達(dá)到好的教學(xué)效果。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體,喚起學(xué)生的主體意識(shí),激發(fā)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體參與欲望,由單純強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)成績(jī)向注重啟發(fā)思維、探究問(wèn)題、主動(dòng)學(xué)習(xí)方向轉(zhuǎn)化,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是指學(xué)生在教師的指導(dǎo)下通過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)程自己去發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的規(guī)律、動(dòng)作的要點(diǎn)及相應(yīng)的原理的一種方法。

4.課外體育鍛煉是體育健康能力培養(yǎng)的重要途徑

高校體育教學(xué)僅僅依靠每周兩學(xué)時(shí)的體育課是不可能有效地增進(jìn)學(xué)生健康能力的?！秾W(xué)校體育工作條例》中規(guī)定:學(xué)校除體育課的當(dāng)天外,必須保證學(xué)生每天一小時(shí)的課外體育鍛煉時(shí)間。課外體育鍛煉是體育教學(xué)的延續(xù)和必要補(bǔ)充;是消化教學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)化身體鍛煉的有效手段;是體育知識(shí)技能的具體運(yùn)用過(guò)程,它對(duì)教學(xué)有著相輔相存的協(xié)助作用。在開(kāi)展課外體育活動(dòng)這一過(guò)程中我們可以采用以俱樂(lè)部、運(yùn)動(dòng)會(huì)、各種競(jìng)賽等為主要形式,讓學(xué)生根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇。從其反饋結(jié)果來(lái)看,這種方法不但培養(yǎng)了學(xué)生用理論知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐以及自我監(jiān)督與評(píng)價(jià)、自我組織與管理、自我運(yùn)用體育環(huán)境與條件等多種體育能力,還促進(jìn)了學(xué)生的身心健康,使學(xué)生對(duì)鍛煉身體產(chǎn)生興趣,養(yǎng)成了習(xí)慣。

三、結(jié)語(yǔ)

高校體育健康教育在培養(yǎng)大學(xué)生的體育健康能力過(guò)程中,是可以通過(guò)多種途徑來(lái)實(shí)施的。其中,在課堂教學(xué)中融入相關(guān)的生理、心理等健康知識(shí),走體育與保健體育相結(jié)合的道路;優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容以多樣化、娛樂(lè)化,健身性、興趣性、文化性相結(jié)合;教學(xué)方法以教師引導(dǎo),啟發(fā)學(xué)生思維,充分發(fā)揮其主動(dòng)性和創(chuàng)造性為原則;豐富課外體育活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性;校內(nèi)外調(diào)查與實(shí)習(xí)等等這些都是可行的舉措。

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