史麗穎

(大連市信息高級中學,遼寧大連 116021)

淺談培養(yǎng)高中生良好的心理素質(zhì)

史麗穎

(大連市信息高級中學,遼寧大連 116021)

人的健康,不僅包括身體健康,也包括心理健康。在 21世紀的今天,社會競爭越來越激烈,教師所培養(yǎng)的學生除了必須具備豐富的知識、良好的品德、強健的體魄外,還必須具備健全的人格,適應不同環(huán)境和承受各種挫折的能力,以及積極樂觀的人生態(tài)度。高中生處于生理和心理發(fā)育的特殊時期,在這一時期加強對高中生存在的心理問題及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)的途徑進行研究和實踐具有重要的意義。

心理素質(zhì);心理健康;培養(yǎng)途徑

社會飛速發(fā)展,日新月異,未來的競爭將會更加激烈,機遇和挑戰(zhàn)共存,現(xiàn)代中學生必須具有能適應社會、團結(jié)協(xié)作和勇于創(chuàng)新的良好心理素質(zhì),這既是素質(zhì)教育的目標之一,更是時代、社會發(fā)展的需要。

一、心理健康

(一 )心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是指一個人在心理過程和個性心理方面所表現(xiàn)出來的本質(zhì)特征,它是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要內(nèi)容之一。從心理學角度講,心理素質(zhì)包括情感、信心、意志力和韌性等等。心理素質(zhì)包括人的認識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)等方面。

心理素質(zhì)不僅影響一個人的人格健全發(fā)展,而且對一個人的學習、生活、工作和身心健康也產(chǎn)生深刻而廣泛的影響,而良好的心理素質(zhì)更是學生全面發(fā)展的基礎。高中學生處于生理和心理都很不穩(wěn)定的活躍階段,加上外在環(huán)境的影響及自身認知能力的不足,往往導致他們產(chǎn)生心理問題或心理障礙。

(二)當前高中學生存在的心理問題

隨著改革開放的不斷深入,我國的社會結(jié)構(gòu)和經(jīng)濟狀況發(fā)生了巨大的變化。物質(zhì)生活和精神生活的不斷變化,直接影響著學生的心理變化。作為教師,要充分認識到這一時期學生的心理特點和產(chǎn)生的心理問題。學生在高中階段會發(fā)生各種各樣的心理問題,如狂傲、嫉妒、逆反、自卑、心理脆弱、缺乏自制、學習焦慮、沒有自信等。從社會發(fā)展變化分析,就業(yè)制度的多元化,就業(yè)困難,影響著他們對未來擇業(yè)的考慮;學校里,考試的緊張、作業(yè)的繁重、成績的優(yōu)劣及老師的評價、同學間的交往,使他們感到苦惱,形成沉重的心理負擔;家庭中,父母的過高期望、家庭的破裂、生活水平的高低等也易使學生出現(xiàn)許多心理問題。同樣,學生自身中獨生子女普遍存在著嬌慣、依賴、孤傲、經(jīng)不起挫折等心理問題。高中學生心理不健康的主要表現(xiàn)有:

(1)厭學心理,提起學習就頭疼,不逼不學習,為老師學、為家長學的思想比較嚴重。

(2)自卑心理,在接連的比賽、考試失利以及其他種種挫折的打擊下,逐漸喪失斗志,容易把自己看得一無是處,從而自嘆自怨、自暴自棄,最終導致更大的失敗和惡性循環(huán)。嚴重者,更是割脈自殺、跳樓輕生。

(3)自負心理,唯我獨尊,目中無人,不謙虛,不謹慎,不容易接受他人的意見。

(4)自私心理,不愿幫助他人,害怕同學在學習上超過自己,如不太愿意為其他同學解答疑難問題,怕別人的成績超過自己。

(5)攀比心理,有的學生以穿名牌服裝為榮,見到別人穿,自己無論如何也要去買來,而不顧自己及家庭有沒有實力?？吹接械膶W生過生日上飯館,自己也不能落后,一定要去比人家更高級的場所等等。經(jīng)濟條件欠佳的家庭由于不能滿足這些學生的攀比心理,致使一些學生走上違法犯罪道路,這種情況也是屢見不鮮。

(三)心理健康的學生應具有的特征[1]

(1)能進行正常的學習、生活和工作。如一個學生不能集中精力聽課,不能理解一般同學所能理解的問題、記憶力下降、發(fā)呆等,很可能是產(chǎn)生了心理疾病。

(2)能與他人和睦相處,保持良好的人際關(guān)系。同學之間能夠互相認識、互相理解、感情融洽、行為協(xié)調(diào),能得到同學的尊重與悅納。師生相處,能夠尊重師長,虛心求教,建立良好的師生關(guān)系。

(3)具有健全的人格。有科學的世界觀和人生觀,良好的道德品質(zhì)和自我修養(yǎng),謙虛好學、心胸寬廣、情緒穩(wěn)定、意志堅強。

(4)有正常的感情、心理意向。在歡喜的場合能高興,在傷感的場合會難過。

(5)有良好的適應能力及對緊急事件的處理能力,能夠適應學校、家庭、社會生活的各種變化。

(6)有一定的安全感、有信心和自立性,對外部事物不無端猜測、杞人憂天。

任何事物的發(fā)展都具有復雜性,現(xiàn)階段學生的心理特點同樣是復雜多樣的,教師需要了解每個學生不同的心理特點。

二、培養(yǎng)高中生良好心理素質(zhì)的途徑

(一)引導學生充分、客觀地認識自己,正確評價自己,不自卑、不自負[2]

現(xiàn)在的高中學生思想活躍,進取心強,但受年齡特點和人生經(jīng)歷等因素所限,他們的期望有時并不符合社會需要。比如,很多人想掙大錢、出國,當政治家、企業(yè)家。一旦這種期望失落,就可能導致心理失衡,產(chǎn)生不健康的心理問題。因此,教師要與學生一起討論理想與自我實現(xiàn)、人際交往與社會適應等問題,幫助他們正確評價自己,保持心態(tài)健康。高中學生由于正處在人生觀、世界觀的形成時期,再加上他們的心理結(jié)構(gòu)也尚未發(fā)育健全,易受社會上消極因素的干擾和不良環(huán)境及學校教育失誤的影響,往往思想偏激,不能客觀、全面地看待問題。作為教師,要努力找到原因所在,然后對癥下藥,引導學生客觀全面看待問題,幫助其樹立科學的人生觀和世界觀,這樣,才能有助于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)。

自負是不可取的,自卑同樣是學生的大忌。自負和自卑的共同之處都是內(nèi)心空虛和自我懷疑,都想回避某種自己不愿接受的現(xiàn)實。少許的自卑在一定程度上可以振奮人們的精神,但卻帶有極大的負面效應,它會妨礙一個人作出建設性的努力,甚至會導致自我認同的崩潰。因此,每一個學生都必須注意防止自卑心理的影響和侵蝕,實事求是地看待自己的長處和缺點,除了對自身進行多方面的比較總結(jié)外,還要多傾聽別人的意見,對自己的知識水平、學習狀況真正做到心里有數(shù)。

(二)幫助學生增強抗挫折能力,提高心理承受能力,讓學生熱愛生活,熱愛學習

孟子曾說過:“天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚……”這一名句之所以千古傳誦,就是因為它揭示了人才成長的規(guī)律:經(jīng)歷過大的挫折磨難的人才會大有作為。現(xiàn)在,人們越來越認識到抗挫折能力的重要性。有的學生心理承受能力弱,經(jīng)不住挫折考驗,面對挫折消極悲觀、憂郁,自然影響了正常的學習生活,重者則導致心理障礙,影響身心健康。教師要注意培養(yǎng)學生的心理承受能力,增強學生的抗挫折能力,使學生能更好地適應環(huán)境。

研究表明,抗挫折能力和心理承受能力是可以通過學習鍛煉而提高的。在教育工作中,經(jīng)常教育學生要用正確的態(tài)度對待學習和生活中的不如意,要學生明白“人生不如意者十之八九”,而這些不如意僅僅是我們?nèi)松缆飞闲⌒〉慕O腳石。應該正視挫折、駕馭挫折、化解挫折,而最終才能戰(zhàn)勝挫折。教師可以隨時隨地、見縫插針,把抗挫折能力和心理承受能力的思想灌輸給學生,讓學生潛移默化地接受,幫助學生認識挫折心理;號召學生積極參加體育活動,使參與者能品嘗到成功的喜悅和失敗的苦澀,使之身心得到鍛煉,增強競爭和拼搏意識,培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì);有意識地設置一定的挫折教育情景,寓挫折教育于日常教育工作中,培養(yǎng)他們駕馭挫折的能力。通過這些活動,使學生明白在挫折和不幸面前,如果我們輕易放棄,就將一事無成。面對新世紀的挑戰(zhàn),增強心理承受能力,積極參與公平競爭,戰(zhàn)勝挫折,才能取得最后的成功。

(三)引導學生調(diào)控學習壓力,正確對待高考[3]

高中學生所面臨的最大壓力來自于高考。家長的殷切期望,教師的諄諄教導,同學間的你追我趕,都給學生帶來巨大的心理和精神壓力,使很多高中學生對學習存在著一些心理問題:自卑、妒忌、虛榮、冷漠、厭學等。例如,沒有進入年級排榜名次,在考試中得了低分,他們會產(chǎn)生嚴重的自卑或妒忌心理,教師給予優(yōu)生一些肯定和表揚時,他們會不以為然,十分反感。學習成績不甚理想的局面延續(xù)一段時間仍未有所改觀時,他們會失去信心和學習興趣,甚至會故意違反紀律發(fā)泄內(nèi)心的壓抑。對此,教師應該正確引導高中學生了解所謂好學生的概念,減輕學習壓力,使他們明白學習過程是一條漫長而曲折的道路,并不總是充滿興趣和樂觀的,不可避免地會遇到許多困難與挫折,這就需要有堅強的意志力、有堅持到底的恒心和百折不撓的毅力。同時,還要讓他們明白,并不是第一名或前十名才是好學生,所有在自己既有基礎上不斷努力提高、不斷地追求的學生都是好學生。學好知識,不僅是為了考大學,以后走入社會也有用。因此,作為老師,不應要求他們的成績要達到多少分、要達到第幾名,而是讓學生每日都自省、自問,我今天努力了嗎?我今天學會了什么?我這一次考試比上一次有沒有進步?等等。這樣學生會覺得自己每天都有收獲,每天都有進步,保持良好的心態(tài)以減輕他們的心理壓力。

(四)教育學生積極交友,寬容待人,善于與他人交流思想、感情,互相幫助,互相學習

在生活中,積極結(jié)交對自己有益的同學、朋友,學會正確處理與他人交往的方式,善于與別人溝通交流,生活中可以通過與同學、朋友、親人、師長交談、寫信的方式抒發(fā)情感,多交流會讓自己變得身心健康,許多困惑都會得到解決。寬容待人,就是在心理上接納別人,理解別人的處世方法,尊重別人的處世原則。在接受別人的長處之時,也要接受別人的短處、缺點與錯誤,不計較得失,不計較誰比誰付出得多,這樣,才能和他人真正地和平相處。同學之間互相幫助,互相學習,共同進步。教師也要把學生當朋友,客觀公正、熱情耐心地對待學生,冷靜地處理學生之間、教師與學生之間的問題。

(五)培養(yǎng)學生的興趣愛好,組織學生參加有益的文體活動,促進身心健康發(fā)展[4]

豐富的校園生活,能使學生開闊眼界,完善知識結(jié)構(gòu);積極參與課內(nèi)外的活動能啟發(fā)學生創(chuàng)造性思維,全面陶冶學生情操,促進和諧個性的充分發(fā)展和真善美結(jié)合。青春期是人學習如何與人交往,如何融入社會的高峰期,學校通過課外活動,能夠給學生提供更多的活動場所,更多的交往對象,更多的交往內(nèi)容,培養(yǎng)其正確的交往觀念和良好的交往習慣,使他們豐富的情感得以釋放和遷移。高中生的心理具有相容性特點,彼此之間容易形成共同的價值觀、感情需求和規(guī)范。一個學生能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸宿感和自信心。同時,已經(jīng)形成的群體心理氣氛,對個人品行的感染作用是巨大的,它往往決定個人的行為方向。因此,教師可以通過開展社會調(diào)查活動,班際、校際間的交往活動,興趣小組活動,體育比賽活動等來引導學生積極參與,增強集體觀念,同時,引導他們正確處理人際交往中的沖突,主動并樂于與人交往,以誠懇、公平、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人,容忍別人的短處和過失,從而使別人樂于與他交往,盡力建立一個良好的群體,形成積極向上、團結(jié)友愛、互相欣賞、互相包容的集體氛圍,使學生健康、愉快地成長。

(六)教師要用自身的健康心理影響學生[5]

教師是學生的典范,是班級活動的組織者和指導者。有心理健康的教師,才有心理健康的學生。如果一個老師的精神狀態(tài)委靡不振,情緒反復無常,就會直接影響到學生。教師要以自己的高尚人格和健康心理影響學生,教師與學生接觸多,教師的品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、情感、氣質(zhì)、心理健康狀況等對學生都有著強烈的感染作用,對學生心理發(fā)展和個性品質(zhì)的形成具有深遠的影響。因此,教師要加強自身理論修養(yǎng)和師德修養(yǎng),提高自我調(diào)控能力,不斷完善自己的人性品質(zhì)。教師在學生面前、尤其是在課堂上一定要表現(xiàn)出愉快樂觀、積極進取、自信、自尊、自愛、自強、民主平等、寬容大度等良好的心理品質(zhì),用自己正確的動機、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格去影響學生,塑造學生。

總之,高中階段是一個人成長的關(guān)鍵時期,對學生的未來生活有著決定性的作用。要使學生在激烈競爭的社會環(huán)境中健康成長,使其未來事業(yè)有成,不僅要靠教師知識的傳授,智慧的啟迪,更要求老師們對學生進行必要的心理健康教育,這對于培養(yǎng)學生堅強的意志力、健全的人格及良好的適應能力,對學生的健康成長,有著深遠而重大的意義。

[1]張大均.高中心理素質(zhì)訓練教學指導書 [M].重慶:西南師范大學出版社,2001.

[2]張大均.學校心理素質(zhì)教育的理論與實踐 [M].烏魯木齊:新疆人民出版社,2004.

[3]林振海,陳傳鋒.中學心理學 [M].廣州:廣東高等教育出版社,1997.

[4]丁道群,王曉平.心理醫(yī)生 [M].重慶:重慶大學出版社,2000.

[5]莫雷.中小學心理教育基本原理[M].廣州:暨南大學出版社,1997.

Cultivating Sen ior High School StudentsπGood Psychological Quality

SH ILi2ying
(Xinxi Senior High School ofDalian,Dalian 116021,China)

Humanπs health includes both physical health andmental health.In the 21 century,there is an increasingly fierce social competition.Apart from essential knowledge,good morality,and healthy bady,teachers should foster their studentswith sound person2 ality,the ability of adapting to different environments and bearing frustrations,as well as positive and optimistic life attitude.Senior high school students are in a special period for physiological and psychological development,when it is of i mportantmeaning to study their psychological problems and the ways to cultivate their good psychological quality.

psychological quality;mental health;cultivation approaches

G444;G631

A

1001-7836(2011)05-0109-03

10.3969/j.issn.1001-7836.2011.05.042

2010-10-22

史麗穎 (1983-),女,黑龍江齊齊哈爾人,中教二級,從事教育學研究。