程會(huì)娜

（河北傳媒學(xué)院藝術(shù)體育系，河北石家莊050071）

男子競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速屈伸肌力測(cè)試研究

程會(huì)娜

（河北傳媒學(xué)院藝術(shù)體育系，河北石家莊050071）

在武術(shù)技術(shù)動(dòng)作研究領(lǐng)域，對(duì)競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員肌肉力量的量化研究是現(xiàn)在學(xué)術(shù)界較為關(guān)注的問(wèn)題。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、等速肌力測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)河北省優(yōu)秀競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)部位肌肉力量進(jìn)行測(cè)試研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌肉屈、伸肌兩側(cè)力量發(fā)展較均衡，且右側(cè)伸肌力量好于屈肌力量，左側(cè)屈肌好于右側(cè)，這有利于完成跳躍轉(zhuǎn)體接靜止類(lèi)動(dòng)作，快速度下一級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員相對(duì)功率好于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。通過(guò)量化評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)力量的發(fā)展水平，指導(dǎo)訓(xùn)練適合競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員肌肉配布規(guī)律的方法，為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)選材，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防以及康復(fù)提供參考。

競(jìng)技武術(shù)套路膝關(guān)節(jié)等速肌力

1 前言

武術(shù)套路不僅有步型，踢打摔拿擊刺等技擊動(dòng)作，還包括竄、蹦、跳、躍、閃、展、騰、挪等防守動(dòng)作，它是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求較為全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，力量素質(zhì)是很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目身體素質(zhì)提高的基礎(chǔ)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)也不例外。競(jìng)技武術(shù)套路比賽一般在1分20秒左右完成，在追求高難美新的目標(biāo)下，無(wú)論是完成弓步、馬步、虛步等靜力性動(dòng)作還是跳躍等動(dòng)力性動(dòng)作，下肢肌肉力量的好壞直接決定著動(dòng)作完成的質(zhì)量。董慧娟對(duì)河北省武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的研究發(fā)現(xiàn)，膝關(guān)節(jié)部位是損傷最易出現(xiàn)的部位，那么什么樣的訓(xùn)練或者肌肉力量可以有效的避免運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員、教練員很重要的。

等速肌肉功能測(cè)試和訓(xùn)練技術(shù)，自上世紀(jì)60年代出現(xiàn)以來(lái)已經(jīng)廣泛的運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，近年來(lái)也已運(yùn)用于體育領(lǐng)域，并在許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、科學(xué)選材以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)上做出了貢獻(xiàn)，而用等速肌肉測(cè)試的方法評(píng)價(jià)膝關(guān)節(jié)的肌肉力量在所有研究中是最為成熟的。本研究將對(duì)競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)部位肌肉進(jìn)行等速力量測(cè)試，通過(guò)對(duì)獲得的最大峰值力矩、相對(duì)峰值力矩、最大功率、相對(duì)最大功率以及屈伸肌峰值力矩比等指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)分析，以找出同一個(gè)體兩側(cè)各關(guān)節(jié)部位之間肌肉力量發(fā)展特點(diǎn)和不同個(gè)體肌肉配布規(guī)律，從百科學(xué)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)力量的發(fā)展水平，指導(dǎo)教練員探求適合競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員肌肉配布規(guī)律的方法，提高運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的成功率，為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)選材，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防以及康復(fù)提供參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文選取河北省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心、河北省武術(shù)培訓(xùn)中心、河北師范大學(xué)體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系男子競(jìng)技武術(shù)套路一級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員12名，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員18名（詳見(jiàn)表1），并且研究對(duì)象均無(wú)膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱中國(guó)學(xué)術(shù)期刊全文庫(kù)、中國(guó)博碩士學(xué)位論文全文庫(kù)以及相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解目前在武術(shù)研究領(lǐng)域里，對(duì)于競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的研究較多，但定量研究較少，尤其是缺乏運(yùn)用科學(xué)技術(shù)手段對(duì)于動(dòng)作進(jìn)行定量分析。

2.2.2 測(cè)試法

測(cè)試儀器：測(cè)試采用澳大利亞Kylink公司生產(chǎn)的“Kinitech”等速肌力測(cè)試系統(tǒng)。

測(cè)試方法：測(cè)試時(shí)嚴(yán)格按照測(cè)試手冊(cè)的要求測(cè)試。在測(cè)試前進(jìn)行全身性準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)各5min，使心率達(dá)100次/秒。對(duì)競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌進(jìn)行等速向心測(cè)試，屈伸速度采用60°/s、180°/s和240°/s，每個(gè)測(cè)試速度分別測(cè)試6次。

測(cè)試指標(biāo)：屈伸肌最大峰值力矩、相對(duì)峰值力矩、屈伸肌最大功率、相對(duì)功率、屈伸肌峰值力矩比。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

測(cè)得數(shù)據(jù)運(yùn)用Spss11.0軟件，對(duì)其進(jìn)行平均值（Mean）、標(biāo)準(zhǔn)差（SD）、樣本T檢驗(yàn)等統(tǒng)計(jì)分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 膝關(guān)節(jié)屈伸肌等速向心收縮最大峰值力矩和相對(duì)峰值力矩結(jié)果分析

作為膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)主要的原動(dòng)肌，股四頭肌和股后肌群的力量大小對(duì)完成技術(shù)動(dòng)作甚至更好的完成技術(shù)動(dòng)作起著舉足輕重的作用。本文選擇最大峰值力矩、相對(duì)峰值力矩和相對(duì)最大功率來(lái)分析各部位力量特點(diǎn)。峰力矩是指在一組多次的重復(fù)測(cè)試中的最大的力矩值，單位為?！っ祝∟·m），峰力矩屈伸比指屈肌峰值力矩與伸肌力矩的比值，相對(duì)峰值力矩指峰值力矩除以受試者體重的值，這樣可以避免由于受試者的個(gè)體差異影響，在個(gè)體間比較時(shí)更具有實(shí)際意義，實(shí)際應(yīng)用的操作性更強(qiáng)。

由表2、3可以看出，一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速向心收縮時(shí)屈、伸肌群峰力矩和相對(duì)峰力矩隨測(cè)試角速度的增加而減小，這與以往的研究結(jié)果相一致，符合經(jīng)典的Hill方程所顯示的：肌肉收縮的速度與所產(chǎn)生的肌張力成反比。表2是男子二級(jí)運(yùn)動(dòng)員在相同的測(cè)試速度下，左側(cè)屈肌的最大峰值力矩大于右側(cè)肌肉，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員除在240°/s外左側(cè)屈肌的最大峰值力矩也大于右側(cè)肌肉，而伸肌最大峰值力矩明顯右側(cè)大于左側(cè)關(guān)節(jié)，初步認(rèn)為出現(xiàn)的原因可能是武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在完成跳躍動(dòng)作、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的落地瞬間或者是沖拳、推掌、器械的扎刺時(shí)，由腰發(fā)出的勁轉(zhuǎn)體最終力量是由右到左然后就是靜止動(dòng)作，所以左側(cè)屈肌相對(duì)承受的力量要稍大一些，而伸肌則恰恰相反?，F(xiàn)在隨著武術(shù)高難動(dòng)作的出現(xiàn)，人為的制定了連續(xù)的跳躍接空中轉(zhuǎn)體再接靜勢(shì)平衡動(dòng)作之類(lèi)的連接組合，這與人體的關(guān)節(jié)功能是相矛盾的，但肌體為了適應(yīng)動(dòng)作的需要，不得不在肌肉力量的發(fā)展上表現(xiàn)出相應(yīng)特點(diǎn)，而左膝關(guān)節(jié)屈肌力量較強(qiáng)，右膝關(guān)節(jié)伸肌力量較強(qiáng)。在馬步轉(zhuǎn)腰沖拳等動(dòng)作力末時(shí)特別是騰空落地瞬間產(chǎn)生的強(qiáng)大外部約束力，使得左膝部位屈肌能較好的控制過(guò)度收縮，而再加上右腿伸肌、外展肌的適量伸展，可以較好的避免膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，提高動(dòng)作完成的成功率。

表2 一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌最大峰值力矩表（N*m）

表3 一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌相對(duì)峰值力矩（N*m/kg）

通過(guò)表4、5可以看到男子二級(jí)競(jìng)技武術(shù)運(yùn)動(dòng)員左側(cè)膝關(guān)節(jié)屈肌相對(duì)峰值力矩下降了0.26N*m/kg，伸肌下降了1.09N*m/kg；一級(jí)運(yùn)動(dòng)員左側(cè)膝關(guān)節(jié)屈肌相對(duì)峰值力矩下降了0.66 N*m/kg，伸肌下降了0.36 N*m/kg。右側(cè)膝關(guān)節(jié)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員屈肌下降了0.45 N*m/kg，伸肌下降了0.87 N*m/kg；一級(jí)運(yùn)動(dòng)員屈肌下降了0.66 N*m/kg，伸肌下降了1.04 N*m/kg。從上可以看出，除一級(jí)運(yùn)動(dòng)員左膝關(guān)節(jié)屈肌比伸肌下降的幅度較大外其他均為伸肌比屈肌下降幅度較大，這說(shuō)明一級(jí)運(yùn)動(dòng)員屈肌的快速力量較好外，均應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)伸肌群的快速力量訓(xùn)練。

肌肉向心屈伸肌比值是代表屈伸肌平衡的指標(biāo)，它反映了關(guān)節(jié)主對(duì)抗肌群的協(xié)調(diào)發(fā)力能力。伸屈肌的力量差距越小，關(guān)節(jié)主對(duì)抗肌群的協(xié)調(diào)能力越強(qiáng)，同時(shí)可有效的避免損傷。膝關(guān)節(jié)屈伸肌比值是指大腿后群肌與大腿前群肌肉力量的比值，根據(jù)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，通過(guò)該比值分析可以發(fā)現(xiàn)屈伸肌發(fā)展情況。因?yàn)楫?dāng)伸肌力量相對(duì)超強(qiáng)時(shí)，會(huì)分擔(dān)屈肌的某些負(fù)荷，若不采取針對(duì)性的力量訓(xùn)練，這種差距將會(huì)進(jìn)一步加大，一方面增大了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，另一方面也不適應(yīng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)要求。從測(cè)試結(jié)果可以看出，一級(jí)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)膝關(guān)節(jié)肌肉屈伸比隨著速度的增加也相應(yīng)的增加，即當(dāng)測(cè)試速度增大時(shí)，膝伸肌群的力量減少的比屈肌群快，也表明膝屈肌群更能適應(yīng)高速向心的工作。本研究結(jié)果也基本符合其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員以及正常成人的膝關(guān)節(jié)研究結(jié)果。但在以前的研究中指出等速向心收縮時(shí)膝關(guān)節(jié)屈伸比的參考值60°/s時(shí)為0.60－0.69，180°/s時(shí)是0.70－0.79，240°/s時(shí)為0.80－0.89，而在本研究中右膝關(guān)節(jié)基本符合外，左側(cè)膝關(guān)節(jié)屈伸比均較大，甚至超過(guò)了1，其原因有可能是因?yàn)樽笙リP(guān)節(jié)屈肌力量本來(lái)就大于伸肌，并且屈肌更能適應(yīng)快速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。但也可以看出大多屈伸比較接近于1，這也與武術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有關(guān)，比如旋風(fēng)腳轉(zhuǎn)體720度后的接馬步動(dòng)作理論上就要求左右膝關(guān)節(jié)屈伸比越接近1越好，但還是應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)膝伸肌的力量訓(xùn)練。

表4 一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)膝關(guān)節(jié)肌肉屈伸比

3.2 膝關(guān)節(jié)屈伸肌等速向心收縮相對(duì)最大功率結(jié)果分析

功率在物理學(xué)上是單位時(shí)間內(nèi)所作的功，而在生物力學(xué)上又被稱(chēng)為肌肉收縮的爆發(fā)力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)中對(duì)力量素質(zhì)的較高要求，很大程度上指的是快速力量和爆發(fā)力所以爆發(fā)力的好賴(lài)對(duì)于動(dòng)作的完成起著舉足輕重的作用。相對(duì)功率也同于相對(duì)峰值力矩，是功率于體重的比值，單位為瓦/千克（W/kg），從表5可以看出，一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員左右膝關(guān)節(jié)的屈伸肌相對(duì)功率均隨測(cè)試速度的增加而增加，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的相對(duì)功率180°/s和240°/s時(shí)明顯好于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，這說(shuō)明在慢速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下一般運(yùn)動(dòng)員和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間差異并不明顯，但運(yùn)動(dòng)速度加快的狀態(tài)下，一級(jí)以上的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力明顯好于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，這能幫助運(yùn)動(dòng)員較好的完成更大難度動(dòng)作，取得更為優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。這也提示我們?cè)诟?jìng)技武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中應(yīng)注意快速狀態(tài)下的爆發(fā)力的訓(xùn)練，比如半蹲的快速蹲起就較好于深蹲的慢起。兩側(cè)關(guān)節(jié)屈伸肌之間的相對(duì)功率基本均衡，這也保證了武術(shù)運(yùn)動(dòng)員能夠在短時(shí)間內(nèi)、幾步助跑下完成空中轉(zhuǎn)體一周甚至兩周的動(dòng)作。

表5 一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌相對(duì)功率

4 結(jié)論與建議

（1）一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速向心收縮時(shí)屈、伸肌群峰力矩和相對(duì)峰力矩隨測(cè)試角速度的增加而減小，左側(cè)屈肌的最大峰值力矩大于右側(cè)，而伸肌則恰恰相反，這與武術(shù)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作時(shí)轉(zhuǎn)體落地、腰用力等用力方向均是自右向左有關(guān)，更能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，建議在訓(xùn)練或者選材時(shí)注意合理比例。

（2）一級(jí)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員兩側(cè)膝關(guān)節(jié)肌肉屈伸比隨著速度的增加也相應(yīng)的增加，即當(dāng)測(cè)試速度增大時(shí)，膝伸肌群的力量減少的比屈肌群快，也表明膝屈肌群更能適應(yīng)高速向心的工作。但屈伸比較以前研究測(cè)試結(jié)果值偏大，有的甚至超過(guò)1，但均較接近于1，這說(shuō)明武術(shù)運(yùn)動(dòng)的屈伸肌發(fā)展較為平衡，有利于完成平衡動(dòng)作，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）一二級(jí)運(yùn)動(dòng)員左右膝關(guān)節(jié)的屈伸肌相對(duì)功率均隨測(cè)試速度的增加而增加，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的快速時(shí)相對(duì)功率明顯好于二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，這可能是一級(jí)運(yùn)動(dòng)員能較好地完成更大難度動(dòng)作的原因，這也提示在訓(xùn)練中快速小負(fù)荷的訓(xùn)練要好于慢速大負(fù)荷的訓(xùn)練。

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On the Muscle Strength Test of Knee Joints Constant Speed Movement of Man Wushu Routines Athletes

Cheng Huina
（Department of Art and Sport,Hebei Institute of Communication,Shijiazhuang Hebei 050071）

In the research field of the Wushu technique,the study on the muscle strength quantity is the key point concerned by domestic researchers at present.By means of literature review,Isokinetic technique and mathematical statistics,the paper studiesthe routine of competitive Wushu athletes'muscle strength of knee joints grows preferably,and the starboard extensor is better than flexor,the left side flexor extensor ratio is better than right side.These characters all benefit to completing the jumping twist to motionless action.It provids reference to appraise muscle strength in quantity, coach to fit competitive Wushu athletes'specialty muscle strength,select athletes and prevent injuries and get well sport recovery.

competitive Wushuknee jointconstant speed muscle strength

G85

A

1004—5643（2011）06—0055—03

程會(huì)娜（1978~），女，碩士，講師。研究方向：武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練。