萊斯·布朗是美國著名的音樂節(jié)目主持人。剛?cè)胄袝r，一成不變的工作內(nèi)容讓他覺得索然寡味，更糟糕的是，工作中的不順心直接影響了他的生活質(zhì)量，糟糕的生活質(zhì)量又反過來干擾著他的工作狀態(tài)。
　　在他的潛意識里，工作本身不好是他做不好工作的重要原因。經(jīng)過長時間的煎熬，他挺不住了，他不甘心自己的年華就這樣虛度。他想到了辭職，但辭職之后自己能去干什么呢？這可是一份多少人都可望而不可求的工作??！一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)，每次節(jié)目直播前的１０秒鐘是讓他調(diào)節(jié)狀態(tài)的時間。在這１０秒鐘的時間里，他總是呆呆地站在那里，靜聽著導(dǎo)演倒計時的聲音。
　　何不改變一下呢？于是，他開始利用起這短短的１０秒鐘發(fā)現(xiàn)身邊的快樂：哈，昨天的球賽精彩極了；今天的天氣真不錯，下班后約上心愛的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙；明天就該輪休了，我要好好享受這難得的時光。日子一天天過去，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己有了質(zhì)的改變。面對冰冷的鏡頭，自己的微笑不再機械；遇到同事，自己的雙手也不再僵硬。就連自己最討厭的這份工作，他都認(rèn)為是自己獲得幸福的根源。
　?。保懊腌姡覀兛梢宰鲂┦裁茨?？川劇大師可以變臉１０余張；田徑運動員可以跑出百米的距離……當(dāng)然，這些都是我們常人很難做到的。但是，我們也有屬于自己的１０秒鐘：１０秒鐘，我們可以對著鏡子自信一笑；１０秒鐘，我們可以看看自己的衣服是否平整，鞋子是否潔凈；１０秒鐘，我們可以說一句讓自己一天都熱血沸騰、充滿希望的話語……
　　用１０秒鐘調(diào)節(jié)心情，調(diào)理人生。你這么做了嗎？
　　編輯／王翠萍