人在社會(huì)生活中承擔(dān)的壓力和責(zé)任越來越重時(shí)，若精神狀態(tài)不好或長(zhǎng)期緊張、恐懼、壓抑時(shí)，可引起肌體的應(yīng)激反應(yīng)，甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，引發(fā)身心皮膚病……
　　皮膚是人體最大的器官，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環(huán)境等外部原因會(huì)造成直接的皮膚問題外，每個(gè)人的心情好壞也將呈現(xiàn)在皮膚上。皮膚表達(dá)著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等情緒，是個(gè)不折不扣的身心晴雨表。所以一旦累積了大量負(fù)面情緒時(shí)，要謹(jǐn)防一系列皮膚問題的出現(xiàn)。
　　神經(jīng)性皮炎
　　神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭矛盾、經(jīng)濟(jì)問題、工作學(xué)習(xí)壓力等。性格急躁的人，對(duì)這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強(qiáng)烈而持久，就容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎。
　　其治療應(yīng)解除可能發(fā)生的病因，盡量避免局部抓撓，忌熱水燙洗，避免情緒激動(dòng)和精神刺激，不吃刺激性食物。
　　銀屑病
　　最近研究發(fā)現(xiàn)，４０％以上的銀屑病患者在發(fā)病前有精神緊張史。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，保持樂觀向上心態(tài)的銀屑病患者，其預(yù)后明顯好于悲觀失望者。
　　對(duì)于銀屑病患者，小的方面要注意少吃辛辣刺激類食物，忌大量飲酒抽煙等；在沐浴方面，對(duì)皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮，并要注意給皮膚保溫，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當(dāng)然，積極向上的心態(tài)更是不可以缺少的。
　　脫發(fā)
　　精神壓力太大或是受到創(chuàng)傷后，激素的陡然增加會(huì)讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而使頭發(fā)脫落。只有當(dāng)我們心理狀況恢復(fù)正常時(shí)，頭發(fā)才會(huì)重新生長(zhǎng)。
　　每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除精神疲勞。
　　痘痘
　　如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關(guān)；白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進(jìn)食甜食和高熱量食品有關(guān)；無頭粉刺通常是神經(jīng)高度緊張的結(jié)果。
　　戰(zhàn)勝痘痘，充足睡眠是最好的方法，另外還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。為預(yù)防痘痘，在日常生活中還應(yīng)注意均衡飲食，用餐保持愉快的心情，應(yīng)選擇適宜的化妝、保養(yǎng)、清潔用品等。
　　蕁麻疹
　　蕁麻疹既是皮膚病的常見癥狀，也是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時(shí)，會(huì)出現(xiàn)凸出于皮膚表面的一個(gè)個(gè)讓你感覺奇癢的白包。當(dāng)情緒穩(wěn)定后，白包就會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長(zhǎng)時(shí)間了。
　　慢性蕁麻疹，因每個(gè)人的情況都不一樣，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人不同時(shí)段情況，選擇合適的藥物或物理的方法治療。關(guān)鍵是找準(zhǔn)自己的根源所在，對(duì)癥下藥，方有奇效。同時(shí)在飲食上進(jìn)行調(diào)整，再緩慢減藥，才能治愈。
　　
　　據(jù)《家庭主婦報(bào)》
　　編輯／王翠萍