摘 要： 當(dāng)今社會科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，先進(jìn)的科學(xué)方法和手段不斷出現(xiàn)。在科學(xué)技術(shù)的指導(dǎo)下，人們通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員在比賽中充分發(fā)揮自己的潛能，不僅跑得快，而且跳得更高，投得更遠(yuǎn)。在運(yùn)動(dòng)成績高度發(fā)展的今天，今后的發(fā)展方向?qū)裉斓挠?xùn)練有舉足輕重的指導(dǎo)意義。
　　關(guān)鍵詞： 田徑技術(shù) 模擬比賽狀態(tài) 高科技應(yīng)用
　　
　　1.田徑技術(shù)的發(fā)展
　　1.1短跑技術(shù)
　　對短跑技術(shù)的理解和認(rèn)同經(jīng)歷了相當(dāng)漫長的過程。迄今為止，對此問題的認(rèn)識仍在討論中不斷地深化。在上世紀(jì)70年代以前，短跑途中跑基本技術(shù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是后蹬，所以在技術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)中特別強(qiáng)調(diào)支撐腿后蹬時(shí)髓、膝、蹂的充分伸展。許多專家和學(xué)者認(rèn)為在短跑訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)擺動(dòng)（擺動(dòng)腿的折疊前擺）的訓(xùn)練。許多研究也認(rèn)為，除后蹬之外，擺動(dòng)也是使人體產(chǎn)生位移的動(dòng)力之一，進(jìn)而提出了蹬擺配合，以擺促蹬的概念，同時(shí)在實(shí)踐中增加了有關(guān)發(fā)展擺動(dòng)力量、速度、幅度的一些練習(xí)［１］。80年代中后期，短跑技術(shù)水平與運(yùn)動(dòng)成績有了很大的提高，相繼涌現(xiàn)出劉易斯、喬依娜、伯勒爾、克里斯蒂等一批名將。對他們的研究表明，他們與其他選手的差異集中表現(xiàn)在兩點(diǎn)：伸髖速度和幅度，著地的積極性、速度、方法等。當(dāng)伸髓與積極著地的觀念在短跑教學(xué)訓(xùn)練中日益為人們認(rèn)同的時(shí)候，又有人提出：短跑的技術(shù)關(guān)鍵是兩大腿以髖為軸的剪紋—制動(dòng)。人體的下肢在一個(gè)單步中經(jīng)歷了兩次剪絞，支撐過程中人體兩大腿以髖為軸的剪紋—制動(dòng)是人體水平加速的動(dòng)力之源，而騰空過程中的剪絞則為下一個(gè)支撐過程開始于一個(gè)合理的準(zhǔn)備狀態(tài)創(chuàng)造條件;支撐腿膝、踝關(guān)節(jié)的主要作用是堅(jiān)固支撐而不是傳統(tǒng)技術(shù)理論中通過緩沖—蹬伸減小前支撐段的阻力并為后蹬階段創(chuàng)造動(dòng)力。此結(jié)論是在前人對短跑技術(shù)大量的研究成果的基礎(chǔ)上通過科學(xué)實(shí)驗(yàn)得出的，它拋開了技術(shù)的外在形式而對動(dòng)作的內(nèi)在機(jī)制和實(shí)質(zhì)進(jìn)行了探入的論述。進(jìn)而，該觀點(diǎn)認(rèn)為：快速的跨步跳應(yīng)取代后蹬跑成為短跑的專門練習(xí)和專項(xiàng)力量練習(xí)，它是發(fā)展短跑所需的大腿的剪紋—制動(dòng)力量的一個(gè)絕好手段。
　　1.2中長跑技術(shù)
　　世界中長跑技術(shù)不斷發(fā)展，20世紀(jì)50年代國際上通常采用擺動(dòng)腿積極前擺和下壓，使小腿自然前伸，前腳掌“反扒”落地，積極緩沖，后蹬伸至髖、膝、踝三關(guān)節(jié)技術(shù)，使成績快速提高；70年代出現(xiàn)了高頻跑的技術(shù)，也促使了中長跑成績的顯著提高；80年代以后，馬俊仁教練在中長跑技術(shù)上精益求精，力爭達(dá)到技術(shù)動(dòng)作的最優(yōu)化，形成了馬家軍高頻率、快節(jié)奏、重心平穩(wěn)、步調(diào)較快的技術(shù)風(fēng)格。在1993年8月第四屆世界田徑錦標(biāo)賽上，馬家軍中的劉冬、曲云霞、張林麗三人五次打破三項(xiàng)世界紀(jì)錄。在10月第五屆世界杯馬拉松賽上，王軍霞、張林麗、張麗榮、馬麗艷包攬個(gè)人前四名和團(tuán)體冠軍。馬家軍在馬俊仁的帶領(lǐng)下創(chuàng)造了世界田徑史上的奇跡［２］。
　　1.3跳躍項(xiàng)目
　　跳躍類項(xiàng)目中無論是高度項(xiàng)目還是遠(yuǎn)度項(xiàng)目都有共同的特征：更加注重發(fā)揮絕對速度和絕對速度的利用率；更加注重快速起跳和起跳的動(dòng)作速度；更加注重跑與跳的結(jié)合技術(shù)和助跑起跳時(shí)的垂直速度。這些觀點(diǎn)已被越來越多的教練員所重視，在實(shí)際訓(xùn)練中也獲得了良好的效果?！叭偕习迤鹛比〈翱煽厮俣绕鹛钡挠^點(diǎn)推動(dòng)了我國跳躍類項(xiàng)目的發(fā)展。涌現(xiàn)出了鄒振先、黃庚、劉玉煌、鄭達(dá)真等世界級水平的跳躍類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員。
　　1.3.1跳高技術(shù)
　　背越式技術(shù)在第十九屆奧運(yùn)會上出現(xiàn)，美國大學(xué)生迪克·福斯貝里以2.24m的優(yōu)異成績奪得奧運(yùn)會跳高的金牌。它產(chǎn)生的影響在跳高史上是罕見的。我國教練員根據(jù)我國運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)創(chuàng)立了快速助跑、快速起跳，使速度和力量完美結(jié)合的技術(shù)風(fēng)格。我國著名的跳高教練員胡鴻飛改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，大膽革新，堅(jiān)持以速度為中心，力求與技術(shù)平衡的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，通過朱建華將背越式跳高技術(shù)推向更新的時(shí)代。1983年6月我國跳高選手朱建華在全國第五屆運(yùn)動(dòng)會預(yù)選賽上以2.37m創(chuàng)造了新的跳高世界紀(jì)錄，同年9月在全國第五屆運(yùn)動(dòng)會中以2.38m再一次刷新了他所創(chuàng)造的世界紀(jì)錄。在1984年，他又以2.39m打破了由他所創(chuàng)造的世界紀(jì)錄，創(chuàng)造了我國田徑史上三破世界紀(jì)錄的佳話。
　　1.3.2三級跳遠(yuǎn)技術(shù)
　　由最初的自由式跳法發(fā)展到高跳型，由高跳型發(fā)展為平跳型，我國的田徑工作者首次提出“速度型”這一概念［３］，這一技術(shù)目前還未引起人們的廣泛注意。北京體育大學(xué)郭元琦副教授在《三級跳遠(yuǎn)技術(shù)的現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢》（《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》，2000.4）和《速度型三級跳遠(yuǎn)和訓(xùn)練》（《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》，2000.3）中對此項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行了深入的研究，并對該技術(shù)的訓(xùn)練框架作出了科學(xué)的設(shè)計(jì)。相信，速度型技術(shù)將是當(dāng)今世界三級跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的必然趨勢。
　　1.3.3投擲類項(xiàng)目的技術(shù)創(chuàng)新
　　在投擲類項(xiàng)目中我國的教練員、專家學(xué)者在訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出了自己的觀點(diǎn)［４］，認(rèn)為，無論重器械還是輕器械項(xiàng)目都有以下特征。
　　1.3.3.1盡量提高器械的出手速度。器械的出手速度對遠(yuǎn)度的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出手高度對遠(yuǎn)度的影響。
　　1.3.3.2加大用力距離，縮短工作時(shí)間。無論哪一項(xiàng)投擲項(xiàng)目都要求有良好的超越器械。我國的鉛球項(xiàng)目近年來一躍跨入世界先進(jìn)水平行列，這與闡福林教練等人對鉛球項(xiàng)目特點(diǎn)的新認(rèn)識是分不開的。他們認(rèn)為鉛球是一個(gè)以力量為基礎(chǔ)、以速度為核心的速度力量性項(xiàng)目。
　　2.關(guān)于模擬比賽狀態(tài)的研究
　　在現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，高水平運(yùn)動(dòng)員安排了許多專門練習(xí)，以便直接適應(yīng)比賽動(dòng)作的需要。訓(xùn)練就是為了比賽，而運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的成績不能在比賽中表現(xiàn)出來，其中原因眾多。但運(yùn)動(dòng)員對比賽的適應(yīng)能力是一個(gè)非常重要的原因，提高運(yùn)動(dòng)員對比賽的適應(yīng)能力，除了比賽外，更多的是通過日常模擬比賽的訓(xùn)練加以解決。因而現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練非常注重模擬比賽的訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的實(shí)踐化程度，這對運(yùn)動(dòng)成績的提高非常重要［５］。
　　3.高科技應(yīng)用的研究
　　運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多種理論的發(fā)展和科學(xué)手段的滲透，對田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)理論的發(fā)展起到了積極作用。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，以及由此帶來的先進(jìn)的體育科研手段和方法，現(xiàn)代化的科學(xué)的方法和手段不斷出現(xiàn)和應(yīng)用，使業(yè)內(nèi)人士對田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)的實(shí)質(zhì)、機(jī)制、影響成績的因素等問題的認(rèn)識也不斷完善、深刻。在科學(xué)技術(shù)的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，在比賽中充分發(fā)揮了自己的潛能，不僅跑得快，而且跳得更高，投得更遠(yuǎn)。在運(yùn)動(dòng)成績高度發(fā)展的今天，今后的發(fā)展方向?qū)裉斓挠?xùn)練有舉足輕重的指導(dǎo)意義［６］。
　　
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