摘 要： 文章運用文獻資料法、邏輯推理法，對排球比賽中影響發(fā)球的心理因素及提高發(fā)球心理素質(zhì)的方法進行研究，目的在于使體育教師、教練員在抓好發(fā)球技術和身體訓練的同時，重視從心理方面來分析如何提高發(fā)球的得分率。
　　關鍵詞： 排球比賽 發(fā)球成功率 影響
　　
　　1.引言
　　在排球比賽中排球的每一項技術對比賽都起到關鍵的作用。發(fā)球質(zhì)量受運動員的身體素質(zhì)、技術水平和心理素質(zhì)影響，而心理素質(zhì)將直接影響技術水平的發(fā)揮。要使運動員正常發(fā)揮技術水平，良好的心理素質(zhì)是至關重要的，這直接影響比賽的士氣和結果。據(jù)體育研究表明因心理方面原因造成的發(fā)球失誤占76.1%，而技術方面，身體方面原因占23.8%。所以必須加強運動員的心理訓練。在排球教學和訓練中，不僅要重視運動員的心理素質(zhì)和發(fā)球技術的訓練，對心理素質(zhì)的訓練也不能忽視。在比賽中運動員受對手、觀眾、裁判和場上復雜多變的情況的影響，情緒波動較大，容易導致發(fā)球技術變形，影響發(fā)球質(zhì)量，所以加強排球發(fā)球的心理訓練，提高心理素質(zhì)是十分必要的。
　　2.研究對象與方法
　　2.1研究對象
　　排球運動員在比賽中的心理因素。
　　2.2研究方法
　　2.2.1文獻資料法。
　　根據(jù)研究需要，查閱相關資料，以為研究提供理論依據(jù)。
　　2.2.2調(diào)查法。
　　通過對練習者的調(diào)查，了解比賽中存在的心理問題及心理問題與發(fā)球技術的關系。
　　2.2.3觀察法。
　　通過觀看教學比賽，對發(fā)球瞬間進行觀察和分析。
　　3.結果與分析
　　3.1運動員發(fā)球的心理狀況
　　3.1.1比賽中穩(wěn)定型的發(fā)球心理。
　　穩(wěn)定的發(fā)球心理，使運動員保持穩(wěn)定的情緒、心理，這樣平時的技術就可以得到充分的發(fā)揮，發(fā)球的成功率越高，攻擊性就越強。在這種情況下，運動員一般在外在表現(xiàn)為：聽到裁判鳴哨后，進行幾次深呼吸和原地拍幾下球，穩(wěn)定自己的情緒，然后按照動力定型的發(fā)球動作（發(fā)球的拋擊球動作和用力表象），充滿信心地完成發(fā)球技術。對于穩(wěn)定性發(fā)球的運動員，大腦總是比較清醒的，對發(fā)球充滿信心，對周圍一切似乎視而不見，而在頭腦中對發(fā)球的動作有明確的、清晰的形象，明確自己所做動作的目的──發(fā)球得分或?qū)ふ覍Ψ饺觞c、破壞對方戰(zhàn)術等。此時的運動員也能排除干擾，不受任何因素的影響，準確作出判斷。
　　發(fā)球出手后，全神貫注，精力集中于是否成功，一旦成功，就對自己的行動產(chǎn)生滿意的激動，從而增強對比賽獲勝的信心，增強本隊士氣，造成對方發(fā)球時的壓力，即使發(fā)球失誤或?qū)Ψ浇悠?，也會主動、積極地投入防守之中，奪得再次進攻的機會，帶動隊友，激起比賽斗志，頑強拼搏。
　　3.1.2比賽中不穩(wěn)定型的發(fā)球心理。
　　在排球比賽中，并不是常見到運動員都是穩(wěn)定、積極、充滿信心地去執(zhí)行發(fā)球，有時往往夾雜著復雜的因素。心理不穩(wěn)定消極進行發(fā)球，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由于運動員的身體素質(zhì)、技術及心理訓練水平不夠而引起的，有時也是由于比賽經(jīng)驗少，對比賽缺乏正確的認識，存在著主觀條件認識不足，往往表現(xiàn)為過高或過低地估計估計對方力量產(chǎn)生片面性認識，這些都是影響發(fā)球的重要的心理因素，影響著發(fā)球的動機、情緒狀態(tài)、信心和意志品質(zhì)。對比賽的恐懼感主要表現(xiàn)為：發(fā)球時情緒不穩(wěn)定，異常焦慮、緊張、出汗，總想一下子就得分，對發(fā)球的成功缺乏自信，造成動作嚴重走形，嚴重者還會面色蒼白、手發(fā)抖。但也存在著運動員只想狠，用力不準，處于這種狀態(tài)的運動員往往在發(fā)球時，場外觀眾的氣氛及其他隊員的干擾，也會影響著他發(fā)球的效果，造成發(fā)球失誤，從而失去得分機會?？梢?，比賽中運動員發(fā)球心理的訓練水平不僅影響著發(fā)球這一過程，而且有時影響全隊隊員的情緒，尤其表現(xiàn)在比分接近時更加突出。
　　3.2影響發(fā)球的心理因素
　　在一場比賽中，影響運動員發(fā)球的心理因素是多方面的，根據(jù)其性質(zhì)的不同，具體可分為：主觀因素和客觀因素。
　　3.2.1主觀因素。
　　運動員發(fā)球的水平和運動員發(fā)球心理定向首先取決于該運動員的發(fā)球技術和技能水平的高低。發(fā)球的水平主要包括發(fā)球技術的熟練程度和動作的準確度、力量等。發(fā)球動作技能的自然化水平越高，運動員的心理因素對發(fā)球產(chǎn)生的效果影響力越小。因為當動作技能達到自動化時，意識對動作的支配作用降到最低的限度，基本上能隨心所欲，想發(fā)什么樣的球一般就能發(fā)什么樣的球。因此，運動員的發(fā)球水平越高，其心理定向?qū)嶋H發(fā)球的監(jiān)控和指向就越強。
　　3.2.2客觀因素。
　　臨場賽事:排球臨場賽事是運動員產(chǎn)生發(fā)球動機方向和強度的誘因。積極的誘因?qū)π袨楫a(chǎn)生動力作用。消極的誘因?qū)π袨楫a(chǎn)生阻力作用。誘因是產(chǎn)生心理傾向的重要根源之一。賽事失利對多數(shù)運動員是消極誘因，造成心理緊張，產(chǎn)生負面情緒，導致發(fā)球動機強度減弱，降低發(fā)球目標；而關鍵局的優(yōu)勢，比如比分領先，對多數(shù)運動員是積極誘因，能提升發(fā)球動機的強度，產(chǎn)生下面情緒，提高發(fā)球的質(zhì)量。因此，臨場賽事對發(fā)球目標心理定向起著促進或阻礙的作用。
　　3.3影響發(fā)球的心理因素產(chǎn)生的原因
　　3.3.1缺乏比賽經(jīng)驗，心理緊張。
　　運動員特別是年輕運動員，參加訓練的時間短，參加比賽的次數(shù)少，比賽經(jīng)驗不豐富，一遇到緊張激烈的比賽氣氛，精神就十分緊張，造成肌肉僵硬，自動化的神經(jīng)聯(lián)系中斷，技術動作變形，無法按技術要領完成技術動作，造成發(fā)球失誤。
　　3.3.2各種干擾惡性刺激成注意力分散。
　　當比分接近，雙方實力相當或關鍵比分接近時，運動員自感責任重大，注意力往往不能集中；有時受客觀環(huán)境的影響，如觀眾的喊叫及其他噪音，分散運動員的注意力，從而造成失誤；受同伴的干擾，如連續(xù)發(fā)球失誤或不正當?shù)恼Z言提示造成惡性循環(huán)，都會影響發(fā)球的質(zhì)量；由于裁判的誤判、漏判，而使運動員過分激動，以致發(fā)球時心浮氣躁，也會造成發(fā)球的失誤。
　　3.3.3心理準備不充分。
　　比賽前由于缺乏充分的心理準備，當遇到較強的對手，實力差距大時，引起緊張情緒，認為對手較弱，思想容易松懈麻痹，這些都容易影響發(fā)球的效果與威力。
　　3.3.4運動員過于疲勞。
　　當出現(xiàn)過于緊張、比賽時間較長、運動員的能量消耗較大、體力下降及賽事時間的長等情況時，運動員的心理生理都會過于疲勞，心理活動能力降低，引起動作變形，無法較好地發(fā)揮發(fā)球技術。
　　3.4心理狀況對發(fā)球成功率的影響
　　3.4.1從發(fā)球技術的特殊性分析。
　　發(fā)球由發(fā)球隊員獨立完成，這要求發(fā)球隊員有較好的心理素質(zhì)。發(fā)球是唯一既不受對方煩擾，又不需要本方隊友直接配合，完全由發(fā)球隊員自己完成的一項技術。排球運動是一項集體運動項目，發(fā)球除外，其他各項技術六名隊員之間都可以互相彌補，由于發(fā)球是發(fā)球隊員“孤軍奮戰(zhàn)”，一旦因為技術或心理因素出現(xiàn)問題，其他五名隊員是無法進行彌補和幫助的。因此，在訓練中除應加強發(fā)球技術的訓練外，還應加強對隊員的心理訓練。
　　3.4.2從發(fā)球到每場比賽的關鍵時刻作用進行分析。
　　比賽雙方勢均力敵，比分接近的情況下的心理分析：在此情況下，雙方隊員在技術上都力爭發(fā)揮出最高水平，在精神上高度集中和緊張，每一球都對每個隊員的情緒有較大的影響。此時發(fā)球至關重要，二十三屆中國女排同美國女排比賽的關鍵時刻，侯玉珠的兩個成功發(fā)球為奪得冠軍立下了戰(zhàn)功。而第十一屆世界杯中，中國女排同前蘇聯(lián)女排之戰(zhàn)的第四局，關鍵時刻的兩次發(fā)球失誤導致最終的失利。
　　3.4.3從當今世界強隊實力對比分析。
　　當今世界強隊（特別是女隊）水平相當，各有所長。運動員在技術水平上都無絕對優(yōu)勢。在這種情況下，在勝負的關鍵時刻，心理因素往往起著決定性作用。“兩強相遇勇者勝”。“勇”即指勝利的堅定信心。這點對于發(fā)球隊員尤為重要，如果發(fā)球隊員平時不注重心理訓練，在心理上被對方壓倒了，那么就很難發(fā)出有攻擊性的球，甚至發(fā)球失誤，給本方比賽勝利造成困難或?qū)е卤荣愂　?br/>　　4.結語
　　在比賽中，心理因素直接影響到發(fā)球的成功率，進而影響到整場比賽結果。因此，心理訓練是排球教學過程中的重要組成部分，是不可忽略的。在今后的教學中應該更加重視心理因素。運動員心理狀態(tài)受各種因素的影響，在比賽中運動員應很好地調(diào)整心理狀態(tài)，形成正確的心理暗示，充分發(fā)揮好運動技能，使發(fā)球的攻擊性增強，更具威懾力。
　　
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