今年才37歲的銀行職員王女士日前發(fā)現(xiàn),近在眼前的報(bào)表、報(bào)紙變得模糊起來(lái),透過(guò)近視眼鏡還是看到重影。到醫(yī)院看眼科,醫(yī)生告訴王女士,是眼睛出現(xiàn)了老花現(xiàn)象。王女士對(duì)此驚恐不已,為什么五六十歲才出現(xiàn)的老花眼提前來(lái)報(bào)到了呢?
在正常情況下,老花眼的出現(xiàn)一般在50歲左右,而醫(yī)學(xué)臨床發(fā)現(xiàn),近年來(lái)老花眼人群呈現(xiàn)出年青化的趨勢(shì),過(guò)度用眼是主因,比如上班離不開(kāi)電腦,下班后看電視、看書(shū)等。眼科專家提醒,要延緩眼睛衰老,要少看熒屏多遠(yuǎn)眺,注意閉目養(yǎng)神和做眼睛保健操;戴眼鏡雖可矯正視力,可是無(wú)法阻止眼睛的老花進(jìn)程。
不少40歲的人,身未老眼先衰
年輕時(shí)人的眼睛就像傻瓜相機(jī),可輕易自動(dòng)對(duì)焦;年紀(jì)大時(shí)眼睛就像是手調(diào)對(duì)焦相機(jī),看遠(yuǎn)近不同的東西時(shí)對(duì)焦變得費(fèi)力;老年人因眼球的晶狀體失去彈性,會(huì)不由自主地將看物目標(biāo)遠(yuǎn)移,以減輕調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),消除視力不清和眼睛疲勞,但看遠(yuǎn)物則沒(méi)有什么變化。所謂老花眼,是指上了年紀(jì)的人逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。
老花眼發(fā)生的年齡因人而異,大部分人在50歲左右開(kāi)始出現(xiàn)這種現(xiàn)象。由于現(xiàn)代人愛(ài)用電腦辦公、娛樂(lè),白領(lǐng)一族過(guò)度用眼成為必然。臨床發(fā)現(xiàn)40歲左右的年輕人,人未老眼先老的現(xiàn)象較為普遍起來(lái)。現(xiàn)在大多數(shù)年輕人近距離用電腦的工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),用眼的地方也越來(lái)越多,致使眼睛勞累過(guò)度,老花眼提前來(lái)報(bào)到。
根據(jù)眼睛屈光狀態(tài)的不同,老花眼又可分為3種類型:一是年輕時(shí)既無(wú)近視,也無(wú)遠(yuǎn)視,即所謂的正視眼,這類情況會(huì)出現(xiàn)單純的老花眼;二是近視眼變成近視加老花眼;三是遠(yuǎn)視眼變成遠(yuǎn)視加老花眼。
老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著年齡的增加,人眼調(diào)節(jié)力逐漸下降,看近物逐漸模糊,需要凸透鏡幫助才能看清。當(dāng)然,也有極個(gè)別人調(diào)節(jié)能力很好,80歲都不用戴老花鏡的。如果按照40歲開(kāi)始老花計(jì)算,年齡每增加5歲,老花鏡就要增加0.50~1.00屈光度;60歲后,基本保持300屈光度不變;到70歲以上,眼調(diào)節(jié)力幾乎消失,看書(shū)寫(xiě)字等近距離作業(yè)困難,老花鏡增加到3.00-4.00屈光度。
老花眼的誤區(qū)你知多少
老花鏡可以到地?cái)偵腺I嗎?
不能,老花鏡不能隨便買。戴老花鏡不僅要讓視力清晰,還要戴鏡舒適,否則會(huì)影響閱讀的舒適度,會(huì)出現(xiàn)視疲勞,甚至頭痛、頭暈、惡心、嘔吐,必須經(jīng)過(guò)驗(yàn)光配鏡。
近視能抵消老花嗎?
不能,近視和老花是兩個(gè)截然不同的概念。前者屬屈光不正,后者屬衰老現(xiàn)象。但是對(duì)原來(lái)有近視眼的人,配鏡時(shí)則需要根據(jù)老花的程度,將原來(lái)的近視屈光度數(shù)減少,使眼睛更舒適。
當(dāng)然,配戴兩副眼鏡更好:一副配夠度數(shù)的眼鏡用來(lái)看遠(yuǎn),另一副減少度數(shù)的用來(lái)看近。原來(lái)有遠(yuǎn)視的則相反,增加度數(shù)的眼鏡用來(lái)看近。
遠(yuǎn)視和老花都需要正鏡片矯正,可以把遠(yuǎn)視鏡當(dāng)老花鏡用嗎?
不行,遠(yuǎn)視和老花的正鏡片是有區(qū)別的。老花所用矯正鏡片只能專為看近用,若超過(guò)0.3米距離就看不清楚,40歲以上人群適合。而遠(yuǎn)視是屈光不正的一種表現(xiàn),遠(yuǎn)視所用矯正鏡片沒(méi)有年齡限制,不僅可看近,也可看遠(yuǎn)。
眼睛老花,不宜早戴鏡,戴上摘不掉?
這是錯(cuò)誤的說(shuō)法。眼睛老花與戴不戴老花鏡無(wú)關(guān)。老花鏡不能控制老花程度的加深。因此,人一旦老花,戴老花鏡舒服,經(jīng)過(guò)四五年加深,還要換度數(shù),提高生活質(zhì)量。
矯正老花眼有什么方法
有3種方法:一是配戴單光老花鏡,尤其是長(zhǎng)期從事精細(xì)工作的人,如經(jīng)常在顯微鏡下工作的科研人員和文字工作者;二是配戴雙光鏡片,將老花鏡加工到視遠(yuǎn)鏡片下面,外表看上去有2片,但是視遠(yuǎn)清晰,視中距離物體不清晰,由于該鏡有遠(yuǎn)近不同區(qū)域,看物體時(shí)會(huì)產(chǎn)生大小突變的不適應(yīng)現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)叫“像跳”現(xiàn)象;三是配戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。有視遠(yuǎn)、視近和中間過(guò)渡帶,視遠(yuǎn)、視近和中距離都可看清。
多遠(yuǎn)眺可減緩眼睛衰老
今年66歲的鄧女士是一名退休的大學(xué)老師,她眼睛明亮,沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視和老花現(xiàn)象。說(shuō)到現(xiàn)代年輕人的近視和老花現(xiàn)象,她頗為感嘆地說(shuō):“電腦和電視的普及,害了這些年輕人!”
鄧女士說(shuō),她從年輕時(shí)候開(kāi)始,就特別注意保護(hù)眼睛。喜歡早晚各按摩眼睛一次。懷孕的時(shí)候,她聽(tīng)老人說(shuō)吃了用枸杞根煮水雞蛋,生出的孩子眼睛會(huì)明亮,此后她喜歡上了吃枸杞根煮的雞蛋,也喜歡吃枸杞葉煮的雞蛋湯。
“當(dāng)然,我保護(hù)眼睛還有一個(gè)絕招,就是喜歡遠(yuǎn)眺窗外的景色,任何時(shí)候,我到都喜歡選取近窗口的位置,方便遠(yuǎn)眺。我養(yǎng)成的養(yǎng)眼習(xí)慣讓我終身受益,我至今仍然視物清晰。”鄧女士欣慰地說(shuō)。
不想戴老花鏡,就別總讓眼睛處于疲勞狀態(tài)。首先,保護(hù)眼睛要保證充足的睡眠,成年人至少要保證每天6小時(shí)睡眠,每晚11時(shí)前入睡才能保證充分休息。
其次,要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下,一般10分鐘即可。可以讓眼睛離開(kāi)電腦屏幕或書(shū)本,往遠(yuǎn)處眺望,做一做辦公室操、眼保健操,活動(dòng)一下頸椎,還要按摩一下后腦勺的風(fēng)池穴,起到緩解視疲勞的作用,貴在堅(jiān)持,必有益處。
第三,平時(shí)可多吃枸杞菜等清肝明目的食物來(lái)養(yǎng)眼。
第四,戴老花鏡后,最好每隔3~5年驗(yàn)光一次,或平時(shí)看報(bào)紙時(shí)注意自己的老花程度是否加深,隨時(shí)根據(jù)屈光度數(shù)來(lái)調(diào)節(jié)自己的老花鏡。