12年前我離了婚，當(dāng)時(shí)感覺真是天昏地暗。我孤身帶著10個(gè)月的孩子，僅靠每月500元工資生活。工作是3班倒，白天疲勞不堪，夜里也休息不好，身心交瘁。
　　幾年后，孩子大些進(jìn)了幼兒園。但工作上、生活上又遭遇到一連串打擊，我的情緒極為低落。有時(shí)蒙被一睡一天，早晨還是爬不起來，只覺乏得要命。平時(shí)一點(diǎn)小事就愛動(dòng)肝火或是自怨自艾，對(duì)誰都不相信，覺得這世界上沒有一個(gè)好人。久而久之，我患了嚴(yán)重的頭痛病，過敏性鼻炎逐年加重，還突發(fā)過幾次劇烈腹痛，死去活來的，卻什么病因也查不出。醫(yī)生說，可能是精神過度焦慮、緊張，長(zhǎng)期郁結(jié)所致。
　　我的精神到了崩潰的邊緣，可一想到自己才30多歲，怎么能這么不死不活地挨下去呢?躺在床上，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，驀地想起在一本書上曾讀過的一句警句：“人啊，你當(dāng)自救！”我躺不住了，決心用自己的力量來拯救自己。
　　我在個(gè)人生活上受過騙，加之單位人際關(guān)系復(fù)雜，有人見別人有難不但不幫，反而落井下石。因而，我曾對(duì)人際交往感到恐懼和憎惡，見了誰都不理。我省悟到這是一種病態(tài)行為。我讓自己清醒和現(xiàn)實(shí)一些，不再作繭自縛，與大多數(shù)人的關(guān)系自然也就融洽了許多，心情也隨之愉快起來。
　　我的收入除維持日常生活外，還需買書，經(jīng)濟(jì)十分拮據(jù)。我到圖書館給自己和兒子各辦了一個(gè)借書證，這樣一般的書刊都能借閱到，既可滿足求知欲，也節(jié)省了不少費(fèi)用。我攢了一些錢，父母支援我一點(diǎn)，買了一臺(tái)21吋彩電，讓兒子也看上了動(dòng)畫片。雖然我們沒2n42AjFax03X0UUxcaDnDlWcz+SsU6VYhvU7KEsKbfk=有過多的物質(zhì)享受，但心里很充實(shí)。
　　對(duì)付疾病，我主要靠體育鍛煉。我發(fā)現(xiàn)早起對(duì)振奮精神作用很大，便天天爭(zhēng)取早起，起床后先全身按摩一遍，然后去戶外散步或做健身操半小時(shí)左右，和大家一起在輕快的樂曲聲中舒展騰躍，不但活動(dòng)了肢體，心情也十分舒暢。平時(shí)出去買菜購物，我都盡量步行，速度盡量快。這樣一段時(shí)間后，身體好多了，鼻炎、感冒都很少犯，也未生過其它病。
　　我覺得自己的病根還在于情緒不夠穩(wěn)定，這和自己生活單一、眼界不開闊有很大關(guān)系。我就多和知識(shí)廣博、開朗、健談的朋友交往。我又自學(xué)起英語，雖然吃力，卻感覺樂在其中。我定期去圖書館，從報(bào)刊上了解天下大事，加深自己對(duì)人生的理解，使思緒得以澄清升華。每次從那里出來，我都感覺頭腦清爽，腳下有勁。
　　我養(yǎng)了很多花草，從專心培育這些綠色生命上得到很多樂趣。我經(jīng)常聽音樂，耳邊回蕩著那美妙純凈的樂聲時(shí)，心中有著說不出的溫馨，誰還會(huì)再糾纏那些陳谷子爛芝麻的往事呢？
　　現(xiàn)在我體會(huì)到，生命屬于我們每個(gè)人只有一次，大可不必在嘆息與牢騷中度過。“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。”毛澤東這兩句詩對(duì)我來說是很好的警言。