“撐”出來的“病”1：怠惰乏力
　　攝入食物過多，胃腸道消化食物會耗費大量氣血，人體其他組織會營養(yǎng)不良。餐后易困倦的體驗，就是大腦血液供應不足的表現(xiàn)。所以，很多體形肥胖、飲食無度的人，不但沒有表現(xiàn)出營養(yǎng)充足的精力充沛的狀態(tài)，反而呈現(xiàn)出懶惰、倦怠、有氣無力的樣子。這是由于人體氣血長期聚集在胃腸道消化食物，人體其他部位的臟腑組織氣血供應反而不足。
　　
　　“撐”出來的“病”2：胃腸疾病
　　由于不斷的、大量的進食，胃腸道負擔加重，極易損傷胃腸道，《內經(jīng)》說的“飲食自倍，腸胃乃傷”就是飲食超過了自己適合的需要量傷害了腸胃。在臨床上由于暴飲暴食而引起的胃病并不少見，如胃脘脹滿、疼痛、消化不良、腹瀉等，日久則會導致胃炎、腸炎以及慢性腸道病變。
　　
　　“撐”出來的“病”3：代謝障礙綜合征
　　飲食中營養(yǎng)過剩，導致體內蛋白質、脂肪攝入過多，是一種變相的多食。人體不能充分代謝與利用這些營養(yǎng)，就會變?yōu)樘?、濕等病邪損傷臟腑，從而引起疾病。
　　《黃帝內經(jīng)》說：“凡治消癉仆擊，偏枯痿厥，氣滿發(fā)逆，肥貴人，則高粱之疾也?！边@其中包括肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高血壓、心腦血管病、肢體痿廢、心肺氣虛等疾病，均與此類飲食有關。
　　
　　“撐”出來的“病”4：提前衰老
　　過多肥甘食物，易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便，這些廢物產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經(jīng)絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷。