中醫(yī)上說“動則生陽”，對于老人來說，常運動是保持活力、延年益壽的好方法。老年人的運動，沒有必要追求時髦。運動并非在于動，關鍵在于興趣。只有在興趣的基礎上運動才是最完美的。像有些人喜歡揉核桃，玩這些東西既能在心理上得到滿足，又有行氣活血的功效。選擇合適的、自己又喜歡的運動并量力而行，鍛煉的不僅是身體，還有心情。
　　
　　玩兒是老人的特權
　　
　　我們常把愛玩兒的老頭兒叫做“老頑童”。一般人都認為“玩”是孩子的天性，通