一般人認(rèn)為，坐著比站著舒服。其實(shí)不然，坐著比站著更累。因?yàn)?，在椅子上坐著的時(shí)候腰椎的負(fù)擔(dān)明顯增加；同樣的姿勢(shì)，上身向前彎曲時(shí)腰的負(fù)擔(dān)也明顯增加；而在彎腰拾東西時(shí)，腰的負(fù)擔(dān)最重。不少腰痛患者告訴醫(yī)生，平時(shí)坐的時(shí)間久了，便感到腰痛加重；站立的時(shí)候，反而覺得疼痛減輕。這是為什么呢？
　　因?yàn)檠渴侨梭w負(fù)重最多、活動(dòng)范圍最大的部分，就連胸腹腔的臟器，也都“掛”在上面。據(jù)測(cè)定，位于下方的第4～5腰椎負(fù)擔(dān)人體體重的80%；第3腰椎椎間盤站立位時(shí)受力為70千克（力）、無(wú)依托端坐時(shí)為100千克（力）、仰臥位時(shí)為30千克（力），足見人體坐著時(shí)腰部負(fù)擔(dān)有多重。這也正是許多辦公室白領(lǐng)長(zhǎng)期處于靜坐狀態(tài)而容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的重要原因。
　　脊柱是一個(gè)大的運(yùn)動(dòng)指揮系統(tǒng)，具有支撐、運(yùn)動(dòng)和信息協(xié)調(diào)指揮等功能，所有的脊椎動(dòng)物，其行走都要靠脊柱的運(yùn)動(dòng)來(lái)協(xié)助完成。也就是說(shuō)，脊柱是一個(gè)經(jīng)常活動(dòng)并善于活動(dòng)的組織，如果過(guò)多的靜坐或不活動(dòng)反倒對(duì)它是一種傷害，這也就是我們常說(shuō)的“靜力性”勞損，也可以叫“坐勞”。而經(jīng)常從事如挑擔(dān)子等體力勞動(dòng)的人，由于其脊柱長(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，反倒不怎么患脊柱疾病。當(dāng)然，因工作或生活過(guò)度疲勞，也對(duì)脊柱是一種損傷，尤其對(duì)脊柱退變或失穩(wěn)者，稍微過(guò)勞就有可能引發(fā)脊柱病變。所以說(shuō)，汽車和電腦時(shí)代是造成脊柱退變、脊柱失穩(wěn)或發(fā)生脊柱障礙的最大或首要原因。
　?。ㄕ灾袊?guó)中醫(yī)藥出版社《人體脊柱使用手冊(cè)》 編著：黃開斌）