林 靜 胡敏輝

（湖南科技學(xué)院 學(xué)生工作部，湖南 永州 425100）

基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康課程改革

林 靜 胡敏輝

（湖南科技學(xué)院 學(xué)生工作部，湖南 永州 425100）

大學(xué)生心理健康課程教學(xué)是開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。目前高校在教學(xué)中存在許多誤區(qū)。文章以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等進(jìn)行深入探討，以期提高教學(xué)質(zhì)量。

積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康；課程教學(xué)

一 積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康課教學(xué)現(xiàn)狀

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域。它是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來(lái)研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。它把自己的研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方 面，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象包括心理問(wèn)題做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人、普通人或具有一定天賦的人，最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活[1]。積極心理學(xué)堅(jiān)持積極的價(jià)值觀取向，認(rèn)為人的生命系統(tǒng)是一個(gè)開(kāi)放的、自我決定的系統(tǒng)，它既有潛在的沖突，更有自我修復(fù)、完善和不斷發(fā)展的能力。個(gè)體一般都能決定自我的最終發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并過(guò)上一種相對(duì)滿意、有尊嚴(yán)的生活。因此，積極心理學(xué)致力于對(duì)人的積極認(rèn)知過(guò)程、積極情緒體驗(yàn)、積極人格特點(diǎn)、創(chuàng)造力與人才培養(yǎng)等問(wèn)題的研究，致力于探索人類美好的生活以及獲得美好生活的途徑與方法[2]。

積極心理學(xué)的迅速崛起，也使得傳統(tǒng)心理健康教育不得不面臨一次重大的改革，即積極心理健康教育的興起。這種新的心理健康教育理念，推翻了傳統(tǒng)心理健康教育概念中的消極形象，不再以消極的、負(fù)面的“事后治療”或“診斷式教育”為主要教育手段，而是采取積極的、正面的“提前預(yù)防”和“積極引導(dǎo)”為實(shí)施方法來(lái)進(jìn)行心理健康教育。積極心理學(xué)更加關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)人的價(jià)值與人文關(guān)懷，強(qiáng)調(diào)在心理健康教育中要樹(shù)立積極的理念，注重學(xué)生主動(dòng)性的培養(yǎng)和創(chuàng)造性的發(fā)揮。當(dāng)學(xué)生身上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)要用發(fā)展的眼光看待學(xué)生，相信學(xué)生是可以通過(guò)自身的心理的積極潛能克服出現(xiàn)的問(wèn)題。

受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，大學(xué)生心理健康課在內(nèi)容選擇上偏重心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、正常與異常的區(qū)分、心理疾病的預(yù)防等消極心理學(xué)內(nèi)容，使得占大多數(shù)的普通學(xué)生除了知道如何避免負(fù)面情緒，但不知如何增進(jìn)自己的積極體驗(yàn)；除了知道悲觀、自卑、嫉妒等不良人格特征是怎樣形成的，但不知如何去發(fā)展諸如樂(lè)觀、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。在教學(xué)方法上，教師習(xí)慣于在單位時(shí)間里傳授更多的基本知識(shí)，致使教學(xué)形式機(jī)械單一，師生雙方缺少互動(dòng)，并且很少有愉快積極的情緒體驗(yàn)，使得多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成了被動(dòng)接受的性格，缺泛求知的欲望和學(xué)習(xí)的積極性、創(chuàng)造性。他們迫切需要的是提高自己的心理素質(zhì)而非僅僅知道如何被動(dòng)地預(yù)防心理問(wèn)題，這種教學(xué)現(xiàn)狀，不僅偏離了面向全體學(xué)生、以體驗(yàn)式為主的課程性質(zhì)不符，也大大削弱了作為學(xué)校心理健康教育主渠道的課程教學(xué)的功效。

因此，“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)應(yīng)該汲取積極心理學(xué)課程的教學(xué)理念，在教學(xué)中，應(yīng)該注重引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的自我認(rèn)知，培養(yǎng)大學(xué)生的積極情緒，養(yǎng)成能動(dòng)地適應(yīng)與改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境的積極行為方式，培養(yǎng)大學(xué)生積極的主觀體驗(yàn)并從現(xiàn)實(shí)生活中挖掘社會(huì)支持資源的能力。

二 基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康課程改革

（一）以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)設(shè)置教學(xué)目標(biāo)

以往的心理健康教育教學(xué)中，各高校都把教學(xué)重點(diǎn)放在了個(gè)別心理問(wèn)題的排查與消除，忽視了面對(duì)大部分心理健康的學(xué)生應(yīng)是以預(yù)防為主，注重潛能的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)上。學(xué)校的根本使命是教書(shū)育人。教育要改善所有的人，而不僅僅是只針對(duì)那些有問(wèn)題的少數(shù)學(xué)生，大部分正常健康的學(xué)生也需要指導(dǎo)，傳統(tǒng)心理健康教育與教學(xué)面向少數(shù)問(wèn)題學(xué)生或?qū)W生問(wèn)題，無(wú)法解決教書(shū)育人的根本問(wèn)題，偏離了心理健康教育面向全體學(xué)生的主方向，偏離了學(xué)校教書(shū)育人的主目標(biāo)。

積極心理學(xué)取向的教育方式認(rèn)為“喜悅、快樂(lè)、幸福、和平、愛(ài)、希望、負(fù)責(zé)任、寧?kù)o、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞等積極因素是人所固有的力量，當(dāng)其得到培育和增長(zhǎng)，消極方面的力量就能被消除或抑制。”[3]心理健康教育目標(biāo)一般劃分為三級(jí)：一級(jí)目標(biāo)是以預(yù)防教育為主，注重潛能的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)；二級(jí)目標(biāo)是以解決心理問(wèn)題為主，針對(duì)普遍的心理問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)和咨詢，消除學(xué)生的心理障礙；三級(jí)目標(biāo)是以治療心理疾病為主，針對(duì)有心理障礙和疾病的個(gè)體進(jìn)行心理診斷和治療。長(zhǎng)期以來(lái)，實(shí)踐的重心通常局限于三級(jí)和二級(jí)目標(biāo)，而對(duì)一級(jí)目標(biāo)缺乏足夠的重視。因此，積極心理學(xué)視域下的心理健康教育目標(biāo)就是要強(qiáng)化一級(jí)目標(biāo)，兼顧二級(jí)和三級(jí)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)三級(jí)目標(biāo)的有機(jī)統(tǒng)一，使心理健康教育落實(shí)到全體學(xué)生，體現(xiàn)學(xué)生成長(zhǎng)的各個(gè)方面。[4]大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)是高校開(kāi)展心理健康教育的主渠道，更應(yīng)該遵循積極心理學(xué)的理念，將教學(xué)目標(biāo)定為促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，以及對(duì)生活的滿意度，對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀希望，流暢感和思維，有價(jià)值的情緒體驗(yàn)，內(nèi)在成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)，積極的人際關(guān)系，積極的自我概念等等；關(guān)注和挖掘個(gè)體和群體中最積極的品質(zhì)和潛能，努力創(chuàng)造有利的環(huán)境，使個(gè)體最大化地發(fā)揮出積極的品質(zhì)，而不是消極的矯正心理疾病。

（二）以培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目的選擇教學(xué)內(nèi)容

雖然以往的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)內(nèi)容是大學(xué)生發(fā)展中帶有普遍性的問(wèn)題，如大學(xué)生人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)、挫折應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系等等，但具體授課內(nèi)容通常包括概念解釋、常見(jiàn)心理問(wèn)題或偏差及解決問(wèn)題的方法及途徑。教師常采用案例分析法進(jìn)行教學(xué)，或讓學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際，進(jìn)行問(wèn)題挖掘與討論。有時(shí)會(huì)用心理測(cè)試的方法去鑒別學(xué)生的心理健康與否，以至于某些大學(xué)生誤認(rèn)為心理健康教育課程是以找出心理問(wèn)題及消除心理問(wèn)題為目的，只有那些有心理問(wèn)題的學(xué)生才需要學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期以往，也容易導(dǎo)致大多數(shù)沒(méi)有問(wèn)題的學(xué)生也開(kāi)始關(guān)注自己的消極方面，忽略自身積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢(shì)。因此，以心理問(wèn)題為取向的大學(xué)生心理健康教育課程，偏離了注重潛能的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，削弱了大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)的功效。

積極心理學(xué)認(rèn)為人自身存在著可以抵御精神疾病的力量，這些力量在人類進(jìn)化過(guò)程中已經(jīng)變成人類本性的組成部分，它們是勇氣、關(guān)注未來(lái)、樂(lè)觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠(chéng)實(shí)、毅力和洞察力等，可分為六種美德二十四項(xiàng)積極品質(zhì)。大學(xué)生心理健康教育的目的應(yīng)該是培養(yǎng)并挖掘大學(xué)生自身的積極品質(zhì)，達(dá)到增加學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

孟萬(wàn)金教授根據(jù)我國(guó)國(guó)情和學(xué)校心理健康教育實(shí)際情況，提出了十四項(xiàng)學(xué)校積極心理健康教育核心內(nèi)容：增進(jìn)主觀幸福感、提高生活滿意度、開(kāi)發(fā)心理潛能、發(fā)揮智能優(yōu)勢(shì)、改善學(xué)習(xí)力、提升自我效能感、增加沉浸體驗(yàn)、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、優(yōu)化情緒智力、健全和諧關(guān)系、學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)、充滿樂(lè)觀希望、樹(shù)立自尊自信、完善積極人格。[4]因此，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)內(nèi)容選擇上，應(yīng)注重提供對(duì)學(xué)生積極人格發(fā)展具有積極意義的教學(xué)內(nèi)容，如心理潛能的開(kāi)發(fā)、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)、情緒情感的優(yōu)化、主觀幸福感的增進(jìn)、學(xué)習(xí)能力的發(fā)送、自我效能感的提升、人際關(guān)系的構(gòu)建、問(wèn)題的積極應(yīng)對(duì)、自尊自信的樹(shù)立等等。[5]

（三）以積極心理體驗(yàn)為核心改革實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)

心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動(dòng)。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗(yàn)，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過(guò)活動(dòng)的方式。而積極心理學(xué)自誕生之日起，始終強(qiáng)調(diào)積極體驗(yàn)是形成個(gè)體積極人格的最主要途徑，因?yàn)樵诜e極心理學(xué)看來(lái)，只有個(gè)體有了更多的積極體驗(yàn)之后，才會(huì)對(duì)自己提出更高的要求，而這種要求來(lái)自個(gè)體自身內(nèi)部，所以更容易形成某種人格特征。因此，除了在課堂教學(xué)中選擇多樣的教學(xué)方法（角色扮演、小組討論、團(tuán)體活動(dòng)）外，我們?cè)O(shè)計(jì)了5次以團(tuán)體活動(dòng)為主的體驗(yàn)式實(shí)踐活動(dòng)，每次活動(dòng)都是以培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，以積極心理體驗(yàn)為核心，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受生活，并通過(guò)討論與分享提高認(rèn)識(shí)，促進(jìn)積極心理品質(zhì)的形成。5次體驗(yàn)式團(tuán)體活動(dòng)包括新生適應(yīng)、自信心訓(xùn)練、交往技巧訓(xùn)練、戀愛(ài)技巧訓(xùn)練、感恩意識(shí)培養(yǎng)。

（四）以積極評(píng)價(jià)為主建立多元化教學(xué)評(píng)價(jià)體系

心理健康教育以促進(jìn)全體學(xué)生的心理發(fā)展為目標(biāo)，不帶有選拔的性質(zhì)。因而，對(duì)心理健康教育課程評(píng)價(jià)應(yīng)弱化其甄別功能，強(qiáng)化其發(fā)展功能。一般學(xué)科課程教學(xué)對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)采用的分?jǐn)?shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不適用大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)效果的評(píng)價(jià)，它不能真實(shí)地反映出學(xué)生心理健康的水平。[6]在積極心理學(xué)理念下的心理健康教育課堂中，特別注重對(duì)學(xué)生多元正向的評(píng)價(jià)及學(xué)生主動(dòng)、及時(shí)的內(nèi)省與反思，強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生感受來(lái)自老師、同學(xué)即時(shí)的肯定。尋求從不同角度、不同層次發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生在豐富多彩的課堂活動(dòng)中，感受老師與同學(xué)的接納，體會(huì)自我存在的價(jià)值，增加“歸屬感”與“控制感”，不斷積累積極體驗(yàn)與良好的自尊，從而發(fā)展出積極的人格品質(zhì)。[5]因此，心理健康教育課程的評(píng)價(jià)可采用通過(guò)主觀評(píng)價(jià)與客觀評(píng)價(jià)、自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，如教師評(píng)語(yǔ)、學(xué)生自我主觀評(píng)價(jià)、同學(xué)互評(píng)等，也可通過(guò)行為觀察、成長(zhǎng)日記、作品分析進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

[1]任俊,葉浩生.積極:當(dāng)代心理學(xué)研究的價(jià)值核心[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版),2004,(4):106-110.

[2]鐘暗華.積極心理學(xué)的意義及發(fā)展趨勢(shì)[J].徐州師范大學(xué)學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版),2010,(5):134-137.

[3]孟萬(wàn)金.積極心理健康教育[M].北京:中國(guó)輕工業(yè)出版社, 2008.

[4]孟萬(wàn)金.論積極心理健康教育[J].教育研究,2008,(5):41-45.

[5]尹秋云.積極心理學(xué)理論下心理健康課堂的定位與物質(zhì)[J].當(dāng)代教育論壇,2010,(9):89-90.

[6]劉桂芬.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用[J].教育與職業(yè),2011,(2):86-88.

（責(zé)任編校：周欣）

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湖南科技學(xué)院校級(jí)教改課題“大學(xué)生心理健康課教學(xué)改革研究——基于積極心理學(xué)理念”階段性成果。

林靜（1963－），女，黑龍江哈爾濱人，湖南科技學(xué)院學(xué)生工作部副處長(zhǎng)，教授，研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育。胡敏輝（1980－），男，湖南邵陽(yáng)人，湖南科技學(xué)院學(xué)生工作部心理中心副主任，講師，研究方向?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育。