劉珂青

摘要： 作者針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)普遍下降的現(xiàn)象，以學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)方式、認(rèn)知度及日常生活中的體育行為、鍛煉方法為切入點(diǎn)，運(yùn)用文獻(xiàn)法、專家訪談、問卷調(diào)查法對(duì)其原因進(jìn)行分析和研究，并對(duì)如何提高大學(xué)生的健康水平提出了對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生體質(zhì)下降影響因素對(duì)策

原教育部部長(zhǎng)周濟(jì)曾指出：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的基本要求。并提醒大學(xué)生，要樹立“健康第一”的意識(shí)，積極參加體育鍛煉，爭(zhēng)取做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。但據(jù)教育部公布的2011年我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，近年來我國(guó)大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)的指標(biāo)均有所下降。大學(xué)生體質(zhì)差絕非是遺傳等先天因素造成的，也不完全是體育設(shè)施不足、鍛煉場(chǎng)地不夠等原因。很大程度上是學(xué)生平時(shí)忽視了體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，體育生活方式的培養(yǎng)沒有得到應(yīng)有的重視。由此看來，當(dāng)代大學(xué)生雖然已經(jīng)具有了現(xiàn)代人的文化素養(yǎng)，卻缺乏現(xiàn)代人的健康觀念和保健策略，這更是作為教育重要組成部分的體育教育所必須面對(duì)的新課題。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象。

以山東科技大學(xué)、青島大學(xué)、山東師范大學(xué)、濟(jì)南大學(xué)體育教師及他們?nèi)握n班級(jí)的學(xué)生為研究對(duì)象，其中教師10人，學(xué)生420人。

1.2研究方法。

1.2.1文獻(xiàn)資料法

采用計(jì)算機(jī)檢索和人工檢索查閱中文文獻(xiàn)資料，包括科技期刊、學(xué)報(bào)、報(bào)告會(huì)論文，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)象進(jìn)行了深入細(xì)致的學(xué)習(xí)與探討。

1.2.2專家訪談法

通過訪談的形式，對(duì)山東四所高校的體育教師進(jìn)行調(diào)查訪問。其中教授4人、副教授5人、講師1人。

1.2.3問卷調(diào)查法

對(duì)四所高校的420名大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，收回405份。（男生235人、女生170份）

2.結(jié)果與分析

2.1對(duì)體育鍛煉的參與意識(shí)不強(qiáng)，是大學(xué)生體質(zhì)下降的首要原因。

通過學(xué)生的問卷、教師體育教學(xué)及業(yè)余體育鍛煉的調(diào)查得出的相關(guān)數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生對(duì)體育的動(dòng)機(jī)和體育鍛煉的主體愿望在意識(shí)與行為方面存在較大差異。大學(xué)生很喜歡和喜歡體育活動(dòng)的人數(shù)比例分別為35.2%和41.9%；不喜歡體育活動(dòng)的人數(shù)僅占調(diào)查樣本的6.4%。其中很喜歡體育活動(dòng)的男生比例數(shù)明顯高于女生，對(duì)體育活動(dòng)持無所謂態(tài)度的女生人數(shù)比例明顯高于男生。有93.6%的大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉除了增強(qiáng)體質(zhì)外，還在運(yùn)動(dòng)娛樂、調(diào)節(jié)精神、人際交往和個(gè)性發(fā)展等方面發(fā)揮著積極作用。這說明當(dāng)代大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)是比較明確的，動(dòng)機(jī)是積極的。但在對(duì)大學(xué)生參加體育鍛煉的主體愿望調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，體育行為較好的大學(xué)生僅占調(diào)查人數(shù)的11.2%（每周鍛煉時(shí)間5h以上）；體育行為一般的占28.7%（每周鍛煉時(shí)間3-5h）；體育行為較差的占60.1%（每周鍛煉時(shí)間3h以下）。這與教育部頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中“學(xué)生爭(zhēng)取每天鍛煉一小時(shí)”的體質(zhì)健康基本要求相去甚遠(yuǎn)。調(diào)查結(jié)果還表明，阻礙大學(xué)生參加體育鍛煉的前五位因素依次為：惰性心理、怕累（56.42%）；缺少體育場(chǎng)地、設(shè)施（32.17%）；缺少喜愛項(xiàng)目（21.76%）；學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒時(shí)間（19.28%）；缺少組織、指導(dǎo)（14.32%）。

2.2生活方式不健康，心理問題日趨嚴(yán)重。

調(diào)查顯示，目前大學(xué)生中吸煙及飲酒者大有人在，而無規(guī)律飲食的（不吃早餐、偏食等）和無規(guī)律日常起居的（晚睡、晚起等）也不在少數(shù)，這些不健康的生活方式對(duì)體質(zhì)或健康的危害非常大。

有關(guān)研究資料表明：大學(xué)生群體中，精神性心理疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。主要表現(xiàn)為依賴性強(qiáng)、任性、嬌氣、自私自利、缺乏合作精神等不良心理傾向，這些心理健康問題已成為導(dǎo)致大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)，甚至是直接導(dǎo)致大學(xué)生自殺等極端行為發(fā)生的主要原因。據(jù)中國(guó)教育網(wǎng)最近開展的一項(xiàng)關(guān)于何種原因引起大學(xué)生心理障礙的調(diào)查結(jié)果顯示，引起大學(xué)生心理障礙的主要原因是：因?yàn)閼?yīng)試教育導(dǎo)致家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)學(xué)生的過度保護(hù)，使學(xué)生缺乏應(yīng)對(duì)困難及心理承受力的鍛煉（34.96%）；學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)的壓力大（31.12%）；人際關(guān)系處理不當(dāng)（12.5%）；敏感群體，容易產(chǎn)生心理問題（9.78%）；難以排除情感危機(jī)（7.47%）。

2.3營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)不足，體育消費(fèi)意愿淡薄。

大學(xué)生在營(yíng)養(yǎng)健康方面缺乏正確的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)及合理的膳食結(jié)構(gòu)，主要表現(xiàn)為：無規(guī)律的飲食、偏食、挑食、喜歡洋快餐、過度吃零食及不知饑餓的無節(jié)制飲食。近十年來大學(xué)生的肥胖比例高達(dá)百分之二十之多，肥胖癥造成的疾?。ɡ纾焊哐獕骸⒏哐?、冠心病、糖尿病等）現(xiàn)象比較嚴(yán)重。另外，眾多女生為有苗條的身材，每天刻意控制飲食（少吃甚至不吃）以期達(dá)到瘦身目的，因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體力透支，對(duì)女性在青春期的身體健康造成極大的影響，是致使大學(xué)生體質(zhì)下降的另一重要原因?！翱茖W(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配可以改變一個(gè)人、一個(gè)家庭乃至一個(gè)民族的前途?！蹦壳拔覈?guó)人民的生活水平已有了較大幅度的提高，但在樹立營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)和普及營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)方面卻遠(yuǎn)低于生活水平的提高率。

目前，大學(xué)生參與消費(fèi)健身的僅限于一小部分，他們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)多數(shù)還停留在身體沒有疾病這個(gè)最基礎(chǔ)的層面上。調(diào)查中了解到，大學(xué)生的文化娛樂方式多是上網(wǎng)、打牌、玩游戲、看電影和逛街購物（女生），社會(huì)活動(dòng)多是同學(xué)的生日聚餐、朋友及異性朋友間的吃飯、喝酒等。大學(xué)生本身是一個(gè)沒有經(jīng)濟(jì)來源的消費(fèi)群體，他們持有量入為出的消費(fèi)意識(shí)，對(duì)“花錢買健康”仍持一種保守、觀望的邊緣態(tài)度。

3.對(duì)策

3.1《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的基本要求，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該達(dá)到這個(gè)基本要求。

縱觀高校體育發(fā)展?fàn)顩r，高校主要負(fù)責(zé)人要作為學(xué)生體質(zhì)健康的第一責(zé)任人，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理是極為迫切與重要的。各級(jí)教育行政部門和學(xué)校要把學(xué)生的體質(zhì)健康作為衡量學(xué)校教育質(zhì)量的重要評(píng)價(jià)指標(biāo)之一。

3.2大力加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育，追求學(xué)生身心健康、和諧發(fā)展。

根據(jù)大學(xué)生活的不同階段、層次、各學(xué)科門類學(xué)生、特殊群體學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，倡導(dǎo)和樹立良好的體育道德觀，使“育體、育智、育神”形成一個(gè)完好的教育體系。

3.3建立學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)咨詢中心，引導(dǎo)學(xué)生把體育活動(dòng)作為一種科學(xué)的、健康的、文明的休閑生活方式。

以此激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育消費(fèi)愿識(shí)。嘗試改變體育課的傳統(tǒng)評(píng)價(jià)方法，將評(píng)價(jià)重心更多地轉(zhuǎn)移到關(guān)注學(xué)生體質(zhì)、體能的點(diǎn)滴進(jìn)步與體育參與意識(shí)等方面上來，鼓勵(lì)學(xué)生更好地全面發(fā)展。

3.4高校相關(guān)部門必須強(qiáng)化科學(xué)飲食教育，糾正學(xué)生的不良飲食習(xí)慣和不健全的生活方式。

通過飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，提高學(xué)生飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平。善意引導(dǎo)科學(xué)的日常生活起居，合理控制學(xué)生的作息時(shí)間。增強(qiáng)學(xué)生肌體的抵抗力，形成健康文明的生活方式。

參考文獻(xiàn)：

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