譚光勇

摘 要 當(dāng)前中學(xué)生的心理健康問題令人堪憂，主要表現(xiàn)為相當(dāng)部分的中學(xué)生個性偏執(zhí)、意志力和毅力弱以及心理承受能力差?？茖W(xué)合理的體育教學(xué)對于中學(xué)生健康心理的形成具有多重功效，要切實(shí)提高中學(xué)生的心理健康層次，中學(xué)的體育教學(xué)當(dāng)從教學(xué)主體、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法等諸多方面不斷加以改革和完善。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 中學(xué)生 心理健康

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Talking about Physical Education and Mental

Health of Middle School Students

TAN Guangyong

(Guangdong Shaoguan Tianjiabing Middle School, Shaoguan, Guangdong 512005)

Abstract The survey found that mental health problems of the current high school students is worrying, mainly as a considerable part of the students' personality paranoid, weak willpower and perseverance, mental capacity of poor. On the other hand, the formation of scientific and rational sports teaching high school students of health psychology but also has multiple effects. To effectively improve the mental health level of high school students, secondary school physical education, from the subject of teaching, teaching environment, teaching content, teaching methods and other aspects to reform and improve.

Key words physical education; middle school students; mental health

1 當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況

當(dāng)前我國正處于由傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)社會向現(xiàn)代工業(yè)社會轉(zhuǎn)型的重要時期，人才的需求量越來越大，競爭也越來越激烈。因此，社會、家庭及中學(xué)生本身都將重心放到了學(xué)習(xí)成績上。各種名目的業(yè)余班、提高班、補(bǔ)習(xí)班的盛行即為明證。在這種情形之下，家庭、學(xué)校、社會自然而然就忽略了對中學(xué)生思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。加上學(xué)校心理健康教育沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，從而造成了相當(dāng)部分的中學(xué)生個性偏執(zhí)，意志力和毅力弱，缺乏起碼的心理承受能力，遇挫即泄。同時，現(xiàn)階段獨(dú)身子女群體、留守兒童群體、放任兒童群體的持續(xù)擴(kuò)大，家長的過分溺愛也使中學(xué)生的童年期缺乏必要的意識鍛煉。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前中學(xué)生較為突出的心理問題除了上文提到的意識力和毅力薄弱方面外。還表現(xiàn)為，相當(dāng)部分的中學(xué)生自私狹隘，好與他人盲目攀比，虛榮性強(qiáng)。他（她）們常常不顧自身家庭狀況，好與同學(xué)、朋友、熟人比吃比穿比用。家庭條件好的中學(xué)生將自己擁有的一切看作與人炫耀的資本，而家庭狀況一般或較差的中學(xué)生又常常生活在父母無能及社會的不公之中。一些學(xué)生學(xué)習(xí)上、生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能自己比別人強(qiáng)，不能讓別人超過自己，對強(qiáng)于自己的人，常常犯“紅眼病”，當(dāng)面冷嘲挖苦，背后打擊。對于小錯或有負(fù)于自己的人，斤斤計較，甚至還懷有欲報復(fù)而后快的心理。有的中學(xué)生，從小過慣了“眾星捧月”式的“小皇帝”、“小公主”生活，情緒易波動，自控能力很差，脾氣壞，情商低，常常要求別人來適應(yīng)自己，而從不主動去調(diào)整自我，從而導(dǎo)致與自己的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境難以和諧，不僅缺乏朋友，甚至連起碼的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系都很難維系。這也許也是部分中學(xué)生遭遇突如其來的一點(diǎn)打擊就神經(jīng)失?；蜉p生的重要原因之一。

2 體育鍛煉對中學(xué)生心理健康的多重功效

2.1 體育鍛煉有利于培養(yǎng)中學(xué)生的意志品質(zhì)

意志是個體自覺地設(shè)置目標(biāo)，并有意識的支配和調(diào)節(jié)自己的行為，克服各種困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志品質(zhì)是一個人在行動中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、鮮明的個性特征，其內(nèi)涵包括果斷性、堅(jiān)韌性、自覺性和自控性等方面。意志品質(zhì)既是為完成目標(biāo)，在克服困難中表現(xiàn)出來的，也是在該過程培養(yǎng)起來的。體育活動一般都是由一系列動作按一定的程序組合起來的，通常具有激烈、緊張、艱苦、疲勞、競爭等特點(diǎn)。中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時，自然有著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。顯然，這對于培養(yǎng)中學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、不懼困難、積極向上的意志品質(zhì)具有重要的作用。

2.2 體育鍛煉有利于培養(yǎng)中學(xué)生的人際交往能力

人的本質(zhì)就在于其社會性，而社會性最重要的一面就在于人際交往。眾所周知，一個人的成功與否，智力、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)等固然是重要因素，但與其人際交往能力的大小也不無重要之關(guān)聯(lián)。甚至有人認(rèn)為，一個人成功的15%靠的是專業(yè)，而85%靠的是人際交往（參見劉子仲的《溝通的魔力》相關(guān)論述）。筆者以為，這種觀點(diǎn)雖有夸大之嫌疑，但卻不無重要道理。至少它道出了人際交往之于一個人成功的重要性。體育運(yùn)動能把人們聚在一起進(jìn)行平等、友好、和諧的練習(xí)和比賽，在此過程中，他們的交往工具除了語言，更有肢體及各種器材。在自覺與不自覺間，幾個簡單的動作還可以承載許多用語言難以表達(dá)的信息。旗語、手勢等其優(yōu)勢就在于此?？梢?，體育運(yùn)動能使人民更好地交流心聲、溝通信息，從而有利于良好友善的人際關(guān)系的確立，而這對于一個人心情的舒暢、振奮，對于社會的和諧都是大有裨益的。

2.3 體育鍛煉有利于培養(yǎng)中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和控制能力

情緒是客觀事物是否符合于人的需要和愿望、觀點(diǎn)而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。健康、穩(wěn)定、淡定的情緒能使一個人擁有一顆積極向上的坦然面對一切現(xiàn)實(shí)的心。所謂的“勝不驕，敗不餒”，說的就是這個道理。體育鍛煉內(nèi)容的多樣性、復(fù)雜性、多變性與吸引力，不僅能誘發(fā)人們從事體育鍛煉的興趣，更能激發(fā)人們的應(yīng)變行為，培養(yǎng)人們處理突發(fā)事件的能力。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，既能迅速地激發(fā)起強(qiáng)烈的情感，保持樂觀、健康的情感，又能控制情緒的沖動性、易變性。“情緒狀態(tài)是度量體育活動對心理健康影響的最主要標(biāo)志，也是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)?！雹?/p>

由上文的論述，我們可知，當(dāng)前中學(xué)生的心理健康的總體情形不容樂觀，而體育鍛煉之于中學(xué)生的心理健康的又具有不可替代的多重功效。因此，我們必須運(yùn)用好體育這個載體，從多個維度提高中學(xué)生的心理健康水平，以使廣大中學(xué)生適應(yīng)日益激烈的社會競爭和選擇。

3 從體育教學(xué)的視角，切實(shí)提高中學(xué)生心理健康層次

3.1 提高中學(xué)體育教師的心理健康素養(yǎng)是提高中學(xué)生心理健康層次的重要前提

俗話說，“兵熊熊一個，將熊熊一窩”。這句話本意是針對軍事斗爭方面，但筆者以為，它對于當(dāng)今班級授課制模式下的體育教師教育學(xué)生，也不無重要的啟迪意義。體育教師在體育課堂中起著主導(dǎo)作用，體育教師只有充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，學(xué)生才能朝著既定目標(biāo)穩(wěn)步前進(jìn)。因而，體育教師的心理健康程度，是影響學(xué)生心理健康水平的一個重要因素。然而，現(xiàn)在相當(dāng)部分的中學(xué)體育教師的心理健康狀況不容樂觀，甚至令人憂慮。一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)青年體育教師自認(rèn)為存在心理健康問題的占45.8%,認(rèn)為自執(zhí)與敏感的占34.2%，認(rèn)為與同事關(guān)系欠佳的占25.9%。由此可見，全面提高中學(xué)體育教師，尤其是提高廣大青年體育教師的心理健康素養(yǎng)是擺在我們面前的一項(xiàng)重要而緊迫的任務(wù)。

3.2 改善體育教學(xué)環(huán)境是提高中學(xué)生心理健康層次的物質(zhì)文化保障

體育教學(xué)環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境兩個方面。一方面，各中學(xué)要加強(qiáng)體育場、館、室建設(shè)，根據(jù)中學(xué)生體育課程標(biāo)準(zhǔn)配備好相應(yīng)的體育器材。另一方面，學(xué)校、家庭和社會要為中學(xué)生的成長提供相匹配的物質(zhì)環(huán)境、制度環(huán)境、文化環(huán)境。學(xué)校還要為中學(xué)生提供優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、教風(fēng)、班風(fēng)、校風(fēng)。家庭要為中學(xué)生提供良好的家風(fēng)，畢竟父母是孩子心理健康成長的第一要素。同樣，社會還要為中學(xué)生營造出一種重視和鼓勵體育運(yùn)動的良好氛圍。學(xué)校、家庭和社會共同攜起手，為中學(xué)生體育教學(xué)營造出最佳的硬環(huán)境和軟環(huán)境，是提高總學(xué)生心理健康層次的物質(zhì)文化保障。

3.3 因材施教，優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法是提高中學(xué)生心理健康層次的根本

中學(xué)體育教育主陣地在課堂，因此，要切實(shí)地提高中學(xué)生心理健康層次，其根本還在于體育課堂教學(xué)的科學(xué)開展。一方面，體育教師要充分了解所教學(xué)生的個性特點(diǎn)及體育項(xiàng)目專長，要根據(jù)學(xué)生的興趣、運(yùn)動技術(shù)水平和身體素質(zhì)狀況，組織好課堂教學(xué)內(nèi)容。另一方面，體育教師對于一些家庭狀況和身體素質(zhì)較差，生性又膽小怯生的學(xué)生，尤其要以朋友的身份多加鼓勵和鞭策，切忌粗暴處之。對于其在體育課堂或課外實(shí)踐中的一些不佳運(yùn)動表現(xiàn)，要多開導(dǎo)和關(guān)心，給以科學(xué)的引導(dǎo)，要有針對性地疏導(dǎo)他們的不良心理情緒，以免他們的不良情緒得不到發(fā)泄和正確引導(dǎo)而產(chǎn)生心理疾病，影響心理健康。而對于一些學(xué)習(xí)成績優(yōu)異但不愛好體育運(yùn)動的學(xué)生，要多途徑多方式地向其講述體育運(yùn)動的重要性，使他們懂得“身體是革命的本錢”這句樸實(shí)話語的深刻內(nèi)涵，并將其作為自己言行的座右銘和檢驗(yàn)標(biāo)尺。

注釋

① 劉立興.心理健康教育在體育教學(xué)中的運(yùn)用.教學(xué)與管理,2009(10).