德國弗里德理西－席勒·耶拿大學(xué)科學(xué)家的一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明，適當(dāng)攝入微量元素鋰能明顯延長壽命。

邁克爾·里斯托教授的研究小組與日本大分、廣島大學(xué)的同行通過兩種不同方法證明，低濃度的鋰元素會(huì)增加人類和生物模型秀麗隱桿線蟲的壽命。研究結(jié)果發(fā)表在科學(xué)出版物《歐洲營養(yǎng)雜志》網(wǎng)絡(luò)版上。

鋰是許多營養(yǎng)微量元素中的一種，主要來源于蔬菜和飲用水。根據(jù)美國的一項(xiàng)早期研究顯示，高濃度鋰會(huì)延長秀麗隱桿線蟲的壽命。“但對(duì)那時(shí)的劑量進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，明顯超出了生理范圍，有可能對(duì)人類會(huì)產(chǎn)生毒性?！崩锼雇薪忉屨f。為了查明鋰在非常低的濃度是否有延長壽命作用，科學(xué)家對(duì)自來水中鋰濃度的影響作了調(diào)查。

通過與日本同行的一起努力，德國科學(xué)家對(duì)日本18個(gè)相鄰城市死亡率以及他們各自地區(qū)自來水中鋰含量進(jìn)行了分析。

“我們發(fā)現(xiàn)，那些自來水中鋰含量更高城市的死亡率相對(duì)較低?！崩锼雇性诮忉屵@一重要發(fā)現(xiàn)時(shí)說。在第二項(xiàng)試驗(yàn)中，科學(xué)家對(duì)這一范圍濃度的秀麗隱桿線蟲模型作了精確調(diào)查。結(jié)果證明：“用這一劑量鋰濃度喂養(yǎng)的線蟲平均壽命比較高。”里斯托說。

盡管背后機(jī)制還不清楚，但科學(xué)家推測，在人類和線蟲中觀察到的壽命延長原因很可能是微量元素鋰。

科學(xué)家們考慮用低劑量鋰作為未來飲食補(bǔ)充劑。“從過去的研究我們知道，通過飲用水多攝入鋰可改善心理、降低自殺率?！崩锼雇姓f。盡管基于新數(shù)據(jù)的低劑量鋰攝入有明顯的益處，但要完全推薦這么一種補(bǔ)充劑還需進(jìn)行更多的研究，科學(xué)家總結(jié)說。

保持室內(nèi)空氣清新有訣竅

居室科學(xué)換氣

室內(nèi)清掃、有煙霧氣味、空氣發(fā)悶，應(yīng)開窗通風(fēng)換氣；相反，花季多花粉季節(jié)、大霧或揚(yáng)塵天氣、路邊住家充滿汽車尾氣、工廠污染較重等，你可千萬不要開窗!

無煙無塵無味

家人不能吸煙，不能燒香，不用噴霧滅蚊劑，不噴香水，避免使用發(fā)散氣味強(qiáng)烈的香皂、浴液、洗發(fā)液或潤膚液等，避免刺激病人發(fā)作。

去掉地毯毛墊

地毯，帶毛坐墊、靠墊、長毛絨玩具、鴨絨被褥、蕎麥皮枕頭等最易積污納垢，容易滋生螨蟲。經(jīng)常用開水洗床單和毯子，并放在陽光下暴曬。

不要過度裝飾

現(xiàn)在新居裝潢非常復(fù)雜，各種材料中含有大量化學(xué)物質(zhì)可刺激哮喘的誘發(fā)，孩子一進(jìn)新家就哮喘，回到老家就好了。過分裝潢引起過敏性鼻炎和哮喘的病例越來越多。新房裝飾后一定要通風(fēng)半年后，經(jīng)過檢測各項(xiàng)指標(biāo)合格后再入住。

不養(yǎng)帶毛寵物

貓狗兔鴿等本身的排泄物、分泌物就有變應(yīng)原(引起過敏反應(yīng)的物質(zhì))，它們的皮毛中寄生的細(xì)菌、霉菌、螨蟲等不計(jì)其數(shù)，往往是引起孩子哮喘的禍根。不要以為現(xiàn)在還沒有哮喘，一旦有了第一次，你后悔就來不及了。

殺滅室內(nèi)蟲害

蚊、蠅、塵虱、臭蟲、蟑螂等都可能與過敏性疾病有關(guān)，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引發(fā)某些人哮喘病發(fā)作的過敏原。但噴灑殺蟲劑時(shí)一定要讓病人和兒童離開居室，殺蟲劑起效后，徹底通風(fēng)換氣后再請(qǐng)他們回家。(健康有道網(wǎng))

您知道嗎

飲用豆?jié){的禁忌

豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

有損于聽力的食物

耳部微血管的直徑很小，僅4－5微米，長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高。由于供應(yīng)內(nèi)耳的血管是終末血管，加上沒有側(cè)支循環(huán)，一旦出現(xiàn)微環(huán)障礙，聽覺感受器的血液供應(yīng)和營養(yǎng)就完全中斷，還會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性耳聾。耳聾被看作是高脂蛋白血癥、冠心病及動(dòng)脈硬化的先兆，因?yàn)槎@的出現(xiàn)要比其他癥狀出現(xiàn)早半年至一年。預(yù)防老年性耳聾的過早發(fā)生，少食高脂肪食物應(yīng)作為重要措施。烹調(diào)食物應(yīng)以清淡為主，多吃些水果，力戒煙酒。

有損于視力的食物

過分?jǐn)z入脂肪含量高的食物，如人造黃油、巧克力、糕點(diǎn)、薯片、果仁等，可能會(huì)增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機(jī)會(huì)。這種眼疾可導(dǎo)致視力受損甚至失明。

中醫(yī)古籍有“薰辛害目”的說法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，會(huì)有損視力。生食大蒜、生姜、生蔥等辛辣味道的蔬菜對(duì)視力健康不利。喜歡吃這些食物的人們，最好把這些食物做熟了再吃，這樣可以減輕食物本身的辛辣之味。